Dacă nu aveți acces la tratament chiar acum, dacă ați trecut prin tratament și nu ați reușit să eliminați virusul sau dacă sunteți infectat cu un alt virus, cum ar fi HIV, care poate fi dăunător ficatului, acolo sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține ficatul mai sănătos.

hepatită

Obțineți vaccinările împotriva hepatitei A și a hepatitei B:
Aveți o infecție virală cu care trebuie să vă confruntați ficatul. Preveniți alte infecții virale despre care se știe că dăunează ficatului și care pot fi prevenite prin vaccinare.

Eliminați substanțele chimice nocive din corpul dumneavoastră:
A. TOATE alcoolurile, în orice cantitate, sunt nocive pentru ficat. Eliminați toți alcoolii din dieta dumneavoastră.
B. TOATE drogurile ilicite sunt nocive pentru ficat. Studiile au arătat că utilizarea marijuanei poate determina ficatul să evolueze mai devreme spre cicatrici. Nu face nicio diferență în ceea ce privește modul în care este utilizat medicamentul (injectare, fumat, mâncare, inhalare), toate sunt dăunătoare pentru ficat. Eliminați orice consum ilegal de droguri. Discutați cu furnizorul dvs. sau cu un consilier pentru a identifica modalități de a vă ajuta să opriți consumul de droguri ilegale.
C. Reduceți aerul poluat pe care îl respirați, cum ar fi:
1) Fumul de țigară de mâna a doua
2) Eșapament auto
3) Pesticide agricole
4) Smog

Obțineți o examinare a prescripției:
Solicitați medicului dumneavoastră sau farmacistului să revizuiască toate medicamentele prescrise pentru a vă asigura că niciunul dintre medicamente nu este toxic pentru ficat. Întrebați-vă furnizorul despre alternative la orice medicamente care vă pot afecta ficatul.

Utilizați corect medicamentele fără prescripție medicală:

Urmați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj, cu excepția cazului în care furnizorul dvs. medical vă spune altfel.

Aveți grijă la utilizarea vitaminelor, a plantelor și a mineralelor:
A. Unele dintre vitaminele „liposolubile” se pot acumula în sistemul dumneavoastră și pot fi toxice pentru ficat. Consultați furnizorul înainte de a lua mai mult decât recomandările zilnice.
B. Înainte de a lua orice supliment pe bază de plante, cercetați-l și asigurați-vă că nu are potențialul de a vă afecta ficatul, cum ar fi cafeaua, rădăcina de valeriană și Sassafras. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a adăuga suplimente pe bază de plante la dieta dumneavoastră.
C. Ficatul trebuie să stocheze tot excesul de fier pe care îl luați în timpul unei zile. Este important să nu mănânci mai mult fier într-o zi de 24 de ore decât ceea ce folosește de fapt corpul tău. Fierul suplimentar stocat în ficat poate provoca cicatrizarea ficatului mai devreme. Discutați cu un dietetician sau cu medicul dumneavoastră pentru a afla cât fier trebuie să consumați într-o zi.

Modificați-vă dieta:
A. Reduceți cantitatea de alimente grase și colesterol pe care o consumați. Grăsimea suplimentară stocată în ficat poate provoca cicatrizarea ficatului mai devreme.
B. Măriți cantitatea de apă reală pe care o beți pe parcursul unei zile de 24 de ore. Apa ajută la eliminarea substanțelor chimice și a otrăvurilor din corpul dumneavoastră. Pentru a afla câtă apă ar trebui să beți într-o perioadă de 24 de ore: luați greutatea corpului în kilograme și împărțiți-o la 2. Aceasta echivalează cu câte uncii de apă ar trebui să beți în fiecare zi.

Exercițiu zilnic ușor:
Exercițiile fizice zilnice ușoare, cum ar fi mersul pe jos, vor ajuta la creșterea sistemului imunitar, precum și la reducerea excesului de grăsime stocată în ficat. Discutați cu furnizorul dvs. despre care ar fi cea mai bună formă de exercițiu pentru dvs.

Simptomele care trebuie raportate furnizorului dvs.:
A. Scaune colorate „albe” sau „gri”
B. Urină colorată „Coca-Cola”
C. Creșterea timpului înainte ca o tăietură sau o rană să înceteze sângerarea
D. Partea albă a ochilor care se îngălbenesc.

Amabilitatea: Programul de prevenire a hepatitei, Departamentul de sănătate și servicii umane din Nebraska.

Plante dăunătoare hepatice

Amabilitatea: Programul de prevenire a hepatitei, Departamentul de sănătate și servicii umane din Nebraska.