Fitness Kitchen vă poate ajuta să economisiți timp prețios - în timp ce vă simțiți sănătos

În funcție de studiul pe care l-ați citit, media europeană petrece între 6-13 ore pe săptămână gătind. Aceasta nu include curățenia sau cumpărăturile, care dublează cu ușurință timpul pe care îl petrecem pregătindu-ne să mâncăm.

mâncare

Înainte de a avea un copil anul trecut, îmi plăcea să gătesc mese lungi și laborioase. Aș petrece ore întregi căutând cărți de rețete, apoi conduceam o oră pentru pasta de tamarind, galanga sau shiso. M-am mândrit cu faptul că am mâncat rar afară. Post baby, mă trezesc mâncând orice cade de pe tava scaunului înalt al fiului meu.

Intra în Fitness Kitchen.

Când am auzit prima dată despre program de livrare a meselor dezvoltat de personal trainer Mark Anthony și fratele său Simon Saeidaei, Eram sceptic. Cum ar putea costa trei mese și două gustări livrate la ușa ta? 21 EUR pe persoană pe zi fi, bine, comestibil? Am decis să încerc și eu.

Pe baza unui plan săptămânal de masă de șase zile, cu o zi liberă, Fitness Bucătărie dezvoltă un program zilnic specific obiectivelor dietetice și de fitness. Pachetele sunt variate și includ meniuri pentru ambele pierderea în greutate și consolidarea forței. Ambii frați sunt nutriționiști și consideră că meniurile fără piept de pui fără carbohidrați ale modelor dietetice, cum ar fi Atkins și South Beach, sunt greu de susținut pe termen lung.

Ei preferă să promoveze un stil de alimentație mai echilibrat și structurat, oferind trei mese pe zi, variate, generoase și satisfăcătoare. Pentru sportivii care se antrenează, aceștia oferă îmbunătățiri și reduceri de calorii în planul dvs., în funcție de zilele de antrenament. De asemenea, oferă planuri personalizate, unde puteți alege propriile mese. Meniul este neașteptat diversă și interesantă. Fiecare masă are un număr de calorii, nu atât de mult încât să poți ține evidența numerelor, dar astfel poți deveni atent la ceea ce mănânci.

La micul dejun, am avut fritește de ouă cu ardei și verdețuri care se umpleau și au durat patru minute să se încălzească în cuptor. La prânz, mi-am curatat naut cu cartofi și fasole verde, care era la fel de bun ca acasă și a durat șapte minute pentru a pregăti. Pentru cină am ales puiul teriyaki, care avea gust proaspăt, și a durat cinci minute să se încălzească. Cu curățarea, am cheltuit în total 20 de minute pregătirea celor trei mese: o economie zilnică de 1 oră și 40 de minute. Pe parcursul unei săptămâni, aceasta înseamnă o citire romană, zece cursuri de yoga sau o zi întreagă de lucru, gratuit.

Duminica și miercurea mesele sunt gătite de la zero cu proaspete ingrediente locale și livrat la ușa dvs. oriunde în palmier. Ei includ mese specifice caloriilor și gustări pentru trei zile. „Dacă aveți nevoie de o zi pentru a mânca pizza sau înghețată pentru a vă menține planul, atunci puteți avea duminica să mâncați ceea ce vă place”, spune Mark, „Economisiți atât de mult timp, nu trebuie să gătiți, valoros. ” Nu aș putea fi mai de acord!