În a treia zi de post m-am obișnuit să nu mănânc. Nu prea vreau să mănânc nimic la 11:49 și gura mea nu duce lipsă de apă. Sunt în regulă să mă uit la videoclipurile cu mâncare, pentru că îmi dă senzația că o gust. Creierul meu joacă într-adevăr un rol important în bucurarea mâncării. Pot să mă bucur de mâncare uitându-mă la ceilalți oameni care mănâncă.

Economisind bani
Ieri seară am făcut ramen instantanee, dar după 3 mușcături și 1 cană de apă mă simțeam deja plin. M-am forțat să mănânc jumătate din tăiței, așa că cel puțin aș avea ceva în corp. Nu foarte sănătos, dar meh. Am mâncat și niște iaurt cu fructe și nuci. Puteți economisi destul de mulți bani cu postul, deoarece corpul dvs. nu poate mânca mult mai mult în acele 8 ore de mâncare (și dormit).

Schimbarea obiceiurilor
Postul este un experiment bun pentru a-ți schimba obiceiul. Ridicându-se în mijlocul nopții pentru a mânca. De asemenea, corpul se adaptează la un nou program de masă. Dacă puteți face acest lucru, puteți începe și un nou obicei. Ca să te trezești devreme și să faci un jogging. Asta mi-am dorit să fac, dar sunt prea leneș să mă trezesc devreme. Acum că m-am văzut ridicându-mă la 3:30, cred că pot s-o fac ....

Bun pentru corp
Am citit pe internet că îți detoxifiezi corpul atunci când postesti. Acest site web explică avantajele postului. Deoarece, de asemenea, veți oferi o pauză sistemului dvs. de digestie, acesta se poate recupera după ce va lucra din greu. La fel ca odihnirea mușchilor după sport. De asemenea, atunci când nu dați combustibil celulelor dvs., celulele vor începe să curățe celulele vechi și să le recicleze. Vor scăpa de lucrurile rele. Dar cred că site-ul web vorbește despre abținerea de la a mânca, astfel încât să puteți bea în continuare. Dacă doriți, de asemenea, să faceți post pentru a pierde în greutate, faceți cercetări adecvate sau consultați un dietetician.

Nu este bine pentru corp?
Acest site web spune exact opusul, că postul nu este bun pentru tine. Corpul dvs. va intra în modul de ardere lentă, deoarece nu există mult combustibil în corp. Veți pierde ceva greutate pe termen scurt, dar când veți începe să mâncați din nou normal, mâncarea dvs. va fi arsă mai încet și chiar vă veți câștiga în greutate.

Deci, ce este adevărat? Nu știu…

ultima

Concluzie

Ar trebui ca toată lumea să încerce să postească?
Da:
- este un exercițiu bun pentru a vă antrena răbdarea și disciplina.
- apreciați mai mult mâncarea atunci când nu o puteți obține.
- îți dai seama că poți funcționa destul de bine cu mai puțină mâncare.
- economisești bani mâncând mai puțin.
- te vei gândi mai bine să mănânci sănătos, pentru că ai nevoie de combustibil sănătos pentru a funcționa bine.

Nu:
- s-ar putea să nu fie sănătos pentru corpul dumneavoastră. Te vei simți puțin mai slab decât în ​​mod normal și trebuie să fii atent atunci când faci sport intensiv.
- nu poți mânca oricând vrei. Nu poți participa la evenimente de consum social.

A fost interesant să postim 2,5 zile. De obicei în a 3-a zi va deveni mai ușor. Am simțit că devine mai ușor, dar am fost atât de fericit dimineața încât am putut mânca din nou la 18:00.