Suplimentele cu magneziu sunt unul dintre cele mai bune tipuri de vitamine pentru a proteja împotriva atacurilor de cord și a tensiunii arteriale crescute.

pentru

Magneziul ajută organismul să elibereze un compus asemănător hormonilor, numit prostaciclină, potrivit Holland și Barrett.

Acest hormon ameliorează tensiunea din pereții vaselor de sânge, care ulterior scade tensiunea arterială.

Menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase vă va reduce, de asemenea, șansele de a avea un atac de cord mortal.

"Magneziul este implicat în peste 300 de procese diferite în organism", a spus acesta.

„Ne ajută să ne menținem sănătos oasele, dinții și mușchii, iar acum dovezile arată că are un rol de jucat și în reducerea tensiunii noastre arteriale.”

„Potasiul ajută pereții vaselor de sânge să se relaxeze, în timp ce calciul îi ajută să se strângă și să se relaxeze corect.

„Aceste minerale funcționează alături de magneziu pentru a menține o tensiune arterială sănătoasă, astfel încât să consumi o dietă echilibrată și colorată este o necesitate.

Cele mai bune surse de magneziu includ legume cu frunze verzi, nuci, orez brun și alimente lactate.

Între timp, atacurile de cord sunt urgențe medicale grave, care necesită atenție imediată de la un medic.

Sunt cauzate de lipsa sângelui care ajunge în inimă.

Fără suficient sânge, inima ar putea fi grav deteriorată - și poate chiar pune viața în pericol.

Simptomele frecvente ale atacului de cord includ dureri toracice severe, dureri radiante în braț și senzație bruscă de amețeală.

Dar vă puteți reduce riscul de infarct prin efectuarea unor mici diete sau modificări ale stilului de viață.

Consumul unei diete sănătoase și echilibrate vă va reduce șansele de depozite de grăsime în artere.

Dacă credeți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți este posibil să aveți un atac de cord, este crucial să formați 999 imediat.