Aflați mai multe despre Profilul prin abordarea în trei etape a Sanford privind pierderea în greutate și cum vă poate ajuta să slăbiți.

pierderii

Profile by Sanford este un program nutrițional care împerechează o abordare în trei etape a pierderii în greutate cu coaching-ul de sănătate. Combinația sa dovedit a fi de succes, deoarece peste 165.000 de membri au slăbit datorită acesteia. Deci, să învățăm despre fiecare fază de slăbire și să vedem cum vă pot ajuta să slăbiți.

În primul rând, abordarea în trei etape a fost dezvoltată de cercetători și medici de top de la Sanford Health, unul dintre cele mai mari și mai inovatoare sisteme de sănătate din țară. Fiecare fază este susținută de știință, cercetare și s-a dovedit eficientă. Acum, să ne scufundăm puțin mai adânc în fiecare fază.

Faza 1: Reduceți

Abordarea în trei etape a pierderii în greutate începe cu faza Reduce. Această fază este concepută pentru pierderea rapidă în greutate. Veți urma un plan nutrițional simplu, structurat, care scoate ghiciile din ceea ce ar trebui să mâncați pentru pierderea în greutate. Pe măsură ce urmați planul, veți mânca 6 mese pe zi. Cinci dintre aceste mese includ alimente de profil. De asemenea, veți mânca 4+ căni de legume în fiecare zi.

În această primă fază, este important să păstrați programări consistente de antrenor. Antrenorul dvs. vă va menține motivat și vă va ține cont de obiectivele stabilite. Antrenorul dvs. vă va educa și asupra obiceiurilor de viață sănătoase, astfel încât să puteți susține pierderea în greutate

Faza 2: Adaptare

Ești mutat în a doua fază când ești aproape de greutatea obiectivului tău. Aceasta înseamnă că vă aflați într-o perioadă de tranziție. Veți continua să pierdeți în greutate treptat pe măsură ce lucrați mai multe alimente alimentare în planul de masă. Urmând un plan de nutriție moderat structurat, puteți începe să aplicați lecțiile de stil de viață sănătos pe care le-ați învățat în prima fază.

Etapa 3: Sustenabilitate

Faza finală a programului Profile este un plan pe termen lung pentru susținerea și gestionarea greutății dvs. În această fază, veți începe să vă auto-monitorizați nutriția și activitatea. De asemenea, veți continua să lucrați cu un antrenor, care vă va ajuta să vă adaptați la viața noului stil de viață sănătos. Puteți continua să vă bucurați de mâncărurile dvs. de profil preferate după cum doriți!