Cel puțin 1.019 cazuri de gripă porcină au fost înregistrate în Delhi, anul acesta, unde aproape 32.000 de persoane au fost găsite cu simptome asemănătoare gripei. Consumați aceste alimente pentru a vă trata sau reduce riscul de a lua virusul H1N1.

New Delhi: În timp ce există multe strategii de prevenire sau combatere a gripei, o dietă sănătoasă este una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja împotriva diferitelor infecții. În prezent, Delhi, capitala națională a Indiei, se confruntă cu o creștere rapidă a cazurilor de gripă porcină, cunoscut și sub numele de virusul H1N1. Conform unui raport, Delhi a înregistrat un deces din cauza gripei porcine și 124 de cazuri noi de gripă A (H1N1) marți 5, ducând numărul total de persoane afectate de infecție în oraș în acest an la 1019.

gripei

Între timp, agenția de știri PTI a raportat că peste nouă oameni lakh au fost examinați pentru gripa porcină marți în Rajasthan și aproape 32.000 de persoane au fost găsite cu simptome asemănătoare gripei, potrivit unui oficial al departamentului medical și de sănătate al statului. Și două persoane au cedat marți la Jodhpur și Barmer, ajungând la 88 de morți din cauza gripei porcine în stat la 88.

Cel mai recent raport publicat de Direcția Generală a Serviciilor de Sănătate a orașului a arătat că până la luni (4 februarie) au fost înregistrate până la 895 cazuri pozitive de gripă porcină în Delhi, care a inclus 712 adulți și 183 copii. Vaccinarea anuală este cea mai bună metodă pentru a preveni sau a reduce șansele de a lua gripa. Orientările Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă vaccinarea anuală împotriva gripei pentru toți cei cu vârsta de 6 luni sau mai mult. Cu toate acestea, cercetările sugerează că nutriția joacă un rol cheie în optimizarea sistemului imunitar, care este esențial pentru a rămâne protejat împotriva gripei, răcelii, infecțiilor și chiar cancerului. Citiți - Cazurile de gripă porcină cresc în Delhi - Simptome, cine este expus riscului și prevenirea virusului H1N1

Alimentele care stimulează imunitatea să le consumați atunci când aveți gripă

Suc vegetal

Șansele sunt că nu veți avea chef să mâncați și să mâncați o salată în timp ce vă recuperați de gripă. Deci, încărcarea cu suc de legume proaspete cu conținut scăzut de sodiu (de exemplu, suc de țelină de roșii) bogat în antioxidanți va stimula sistemul imunitar, care este apărarea organismului împotriva germenilor și infecțiilor.

Usturoi

Usturoiul a fost folosit în medicina alternativă pentru o varietate de afecțiuni de secole. De fapt, un studiu a arătat că adulții cu gripă care au luat suplimente de usturoi au îmbunătățit sistemul imunitar și au redus severitatea simptomelor. Usturoiul este o alegere excelentă pentru condimentarea alimentelor precum supa.

Curcumă

Curcumina din curcumă conține proprietăți antivirale puternice care au un efect direct asupra infecțiilor gripale sau a prevenirii acestora. Un studiu publicat într-o ediție din 2009 a „Boli infecțioase emergente” a raportat că curcumina poate reduce replicarea virală cu peste 90% în celulele de laborator infectate cu soiuri de gripă. Citiți - Cazurile de gripă porcină din Delhi trec peste 1000 de puncte în ianuarie: simptome ale virusului H1N1, beneficii ale turmericului pentru gripă

Ghimbir

Ghimbirul conține antioxidanți puternici care luptă împotriva inflamațiilor și ajută la stimularea sistemului imunitar împotriva diferitelor infecții. Este un remediu excelent la domiciliu care a fost utilizat pentru tratarea mai multor probleme de sănătate, de la răceală și tuse la dureri de stomac și greață.

Iaurt

Conform unui studiu efectuat pe șoareci, raportat în revista International Immunopharmacology, iaurtul cu culturi vii poate ajuta la calmarea durerii în gât, precum și la stimularea sistemului imunitar. Iaurtul este, de asemenea, o sursă bogată de proteine ​​care combate oboseala și ajută organismul să construiască anticorpi pentru a combate infecțiile. Doar asigurați-vă că optați pentru iaurturi întregi fără adaos de zaharuri.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now