acasă

Bună, sunt April

Sunt antreprenor, nutriționist certificat și instructor de fitness, aici pentru a vă ajuta să vă controlați sănătatea și bunăstarea.

Alăturați-vă mii de oameni din peste 25 de țări care au folosit programul #LifestyleChangeWithApril pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate, a se forma și a face o schimbare permanentă a stilului de viață.

Cum functioneaza

Alegeți programul

Există 4 programe de fitness și 1 curs pentru a alege, toate concepute pentru a vă transforma în 4 săptămâni, 100 de zile sau 6 luni. Noile mame au, de asemenea, opțiunea unui plan de dietă după sarcină.

Urmați-vă planul de masă sănătoasă

Fiecare program include un plan de masă sănătos, un antrenor de fitness, responsabilitate zilnică și îndrumări despre ce să mănânci și cum să construiești un regim de exerciții personale pentru pierderea în greutate durabilă.

Alăturați-vă comunității noastre online

Alăturați-vă comunității noastre și găsiți sprijinul de care aveți nevoie pentru a rămâne responsabil și pe drumul cel bun. Obțineți coaching online, sfaturi despre stilul de viață sănătos și inspirație pentru a mânca curat.

Povestea ta despre transformare începe aici ...

Cred că a mânca curat nu ar trebui să fie niciodată plictisitor și, de asemenea, cred într-un stil de viață mai sănătos decât într-o dietă rapidă.

Vă puteți aștepta să vă schimbați stilul de viață, să vă recâștigați încrederea și să vă atingeți obiectivele de fitness în oricare dintre programele noastre de fitness.

Îmi tratez corpul mult mai bine și dau un exemplu mai bun fiului meu. Am învățat cum să pregătesc mese sănătoase și să mă antrenez, indiferent de ce.

Explorează blogul Wellness

Sfaturi de antrenament rapid pentru fitfam ocupat

Înțeleg, chiar vrei să slăbești, dar ești ocupat și pur și simplu nu găsești timpul pentru a te antrena. De la responsabilitățile la locul de muncă la problemele familiale și obligațiile sociale, douăzeci și patru de ore nu sunt suficiente. Ți-ar plăcea să te antrenezi, dar nu ai timp. În timp ce motivele nu funcționează

Ce este pierderea în greutate durabilă? Iată 411

Indiferent dacă încercați să slăbiți pentru că tocmai ați avut un copil, vine ziua dvs. de naștere sau nunta dvs. este în câteva luni, doriți ca pierderea în greutate să fie durabilă. Motivul este că vrei să poți menține acea greutate și să nu o recuperezi pe toate. Pierderea durabilă în greutate

3 mese sănătoase pe care le puteți prepara în 30 de minute

Uite, uneori vrei doar să-ți prepari și să mănânci mâncarea în 30 de minute. Nu vrei întotdeauna să fii foarte elegant, vrei doar să-ți pregătești mesele și să le consumi repede. Deci, dacă doriți să puneți mâna pe 5 mese noi care pot fi preparate în 30 de minute, continuați să citiți! coreeană