Postat de katja pe 9 august 2011 în Postări pe blog | 27 comentarii

iubirea
Avertisment, scutire ușoară. Se pare că acesta a fost un subiect destul de controversat (înțeleg că doamna Weiner lansează o nouă campanie, așa că bun PR, presupun ()

Am fost curios să citesc articolul lui Jess Weiner din revista Glamour. Citisem și recomandasem „Viața nu începe cinci lire sterline de acum”, bucurându-mă în special de secțiunile despre cum să oprim „discuțiile grase” în care ne angajăm atât de liber femeile. La naiba, chiar „mi-a plăcut” pe face-book.

Din păcate, titlul „Lupta în greutate a lui Jess Weiner:„ Iubirea corpului meu aproape că m-a ucis ”, m-a indicat în agenda pe care piesa o va împinge. Adică, faptul că a iubi un corp mai mare decât media înseamnă a ignora sănătatea. Numai prin faptul că nu ne iubesc corpurile, încercând să le schimbăm, ele pot fi sănătoase. (Oh, și prin „aproape ucis” a vrut să spună unele niveluri limită de lipide și un „aproape prediabet” de zahăr din sânge. Nu este ideal, dar nu iminent de mortal. Și-mă întreb dacă a scris vreun articol despre „Tulburarea mea alimentară, este aproape m-a ucis ", deoarece tulburările de alimentație au cea mai mare rată a mortalității dintre toate bolile mintale ...)

Articolul distorsionează total ceea ce văd ca misiune a modelului Health at Every Size. (Sunt doar eu, sau se pare că există un atac concertat asupra acceptării corpului și HAES în aceste zile? Îl văd pe Dr. Katz tot timpul pe Google-alerte de avertizare despre cât de mult poate fi periculos să iubești corpul tău ...) Permite-mi să trec prin câteva pasaje, cu propriile idei (ca medic și cineva care lucrează pentru a ajuta copiii și adulții să aibă o relație bună cu mâncarea și corpul lor) cu privire la modul în care mesajul ar fi putut fi mult mai puternic și, în cele din urmă, mai eficient în promovarea sănătății și a acceptării corpului.

1) de la medicul ei: „numerele tale de zahăr din sânge îmi arată că ești aproape în intervalul prediabetic. Dacă nu pierdeți în greutate și urmăriți aportul de zahăr, veți avea diabet. " A fost un adevăr dur ”. Ei bine, nu chiar, dar nu vreau ca această postare să aibă 12 pagini ...
Cel mai bun mod? Medicul ei ar fi putut spune: „Jess, sunt puțin îngrijorat de unele niveluri de laborator, îmi poți spune ce îți place să faci pentru a-ți mișca corpul și cât de des ești capabil să îl încadrezi în săptămâna ta? ” - Ce crezi că s-ar putea întâmpla?
și „Mi-ai împărtășit istoricul tulburărilor tale alimentare, spune-mi cum merg lucrurile cu mâncarea? Am observat în înregistrarea dvs. de trei zile despre ce și când mâncați că pareți să petreceți perioade lungi de timp fără să mâncați și apoi păreați să mâncați mult mai târziu în timpul zilei. Imi poti spune despre asta? Cum te simți până la ora 14:00? Mănânci uneori când te plictisești sau din alte motive? ” ... Întrebați despre comportamente cu alte cuvinte ...

2) de la Jess, „Adevărul rece și dur era că acceptarea pe mine însămi așa cum îmi puneam viața în pericol”.
Într-adevăr? Aceasta a fost probabil cea mai agravantă linie dintre toate. A accepta și a-ți iubi corpul înseamnă neapărat că accepți să te simți „împovărat și nu la fel de puternic și vibrant”, așa cum spune ea? Că nu vă mișcați corpul, că nu mâncați într-un mod fiabil, plin de satisfacții și echilibrat? Nu este vorba doar de a-ți iubi și de a-ți accepta corpul - că îl onorezi și „îl tratezi mai bine” (cuvintele ei - de ce a trebuit să vrea să slăbească pentru a-și da seama că vrea să-și trateze corpul mai bine este dincolo de mine ) și doriți să se simtă bine? Nu poți face asta la 255 de lire sterline? Sunt total lipsit de idei? (Chiar întreb aici ...)

3) la mâncare: a încercat să găsească mai multe alimente întregi și alimente cu mai puțin de „5 grame de zahăr pe porție. (Am ajuns să apreciez legumele proaspete și ambalajele din cereale integrale.) A fost o lovitură să îmi dau seama câte alimente mi-au plăcut cu substanțe chimice nesănătoase și cu zahăr suplimentar în ele. ”
mai bine: educația nutrițională poate fi puternică. Învățați să vă bucurați de o varietate de alimente recompensate dintr-o varietate de grupuri de alimente este minunat. Din nou, a trebuit să se angajeze într-un program de slăbire pentru a învăța să se bucure de legume proaspete și împachetări cu cereale integrale? Nu există oameni grași acolo cărora le plac aceste lucruri deja? Este utilă recomandarea numărării caloriilor sau a zahărului sau a altor consumuri bazate pe indicii externe? Nu este potențial dăunător și declanșator pentru un număr mare de femei care s-au luptat cu tulburările alimentare? Negarea tuturor acelor alimente care îi plac (substanțe chimice și toate) nu este un puternic declanșator al poftei, vinovăției și rușinii?

4) Jess: „De asemenea, am început să văd un terapeut care să lucreze la bagajul emoțional pe care îl port și cum joacă un rol în modul în care apelez la mâncare pentru consolare, nu pentru nutriție”. Pentru mine, acceptarea corpului înseamnă că nu trebuie să așteptați până când încercați să pierdeți în greutate pentru a aborda modele de alimentație dezordonate, de fapt, încercarea de a pierde în greutate aproape întotdeauna sabotează alimentația competent.

5) Uh-oh, deja sunt probleme. După laboratoarele ei repetate (toate în condiții normale) și pierderea în greutate de 25 de kilograme, Jess spune: „Dar am fost puțin supărat. „Am slăbit doar 25 de lire sterline?” Am întrebat. Am crezut că scăderea deserturilor și exercițiile fizice atunci când sunt epuizate mi-ar fi adus un verdict mai dramatic ”. Aici vedem resentimentele urâte și amărăciunea care provin din negarea lucrurilor precum deserturile. (Va trebui să se nege mult mai mult dacă vrea să piardă ultimele 30 de kilograme pe care spune că le face.) Ce se întâmplă dacă menține toate acele zile fără desert și antrenamente epuizante și nu pierde încă un kilogram? Cât de departe va merge? Ce se întâmplă dacă, chiar și câștigă câteva kilograme înainte ca corpul ei să-și găsească noul punct stabilit? Va renunța? Înșurubați totul! De ce sa te deranjezi? Acesta este motivul pentru care greutatea ca măsură a sănătății și a succesului este atât de dăunătoare - de ce privarea nu durează. Când cifrele nu răspund așa cum le dorim, ne enervăm, ne supărăm, ne simțim rușinați, toate lucrurile care ne fac mai puțin fericiți și mai puțin susceptibili să susținem schimbări care altfel s-ar putea simți destul de bine și să ne îmbunătățească sănătatea. Își va relua mâncarea emoțională pentru a face față dezamăgirii?

Realitatea este că oamenii au puterea de a schimba comportamentele. Oricât de greu ar fi, ne putem uita la mâncare dacă se simte scăpat de sub control, putem obține ajutor, putem găsi modalități distractive de a ne mișca corpul, ne putem hrăni în mod fiabil și bine. Ceea ce MAREA majoritate a oamenilor NU POATE face este să aibă puterea de a-și determina greutatea. Comportamentul se poate modifica pe termen lung, în general greutatea nu este. Deci, unii oameni fac schimbări sănătoase, văd că laboratoarele și nivelurile de fitness se îmbunătățesc, senzația de bunăstare a rachetei în timp ce numărul de pe scară rămâne blocat. Unii vor slăbi, alții nu. Încă schimbări demne, nu? (Sunt din ce în ce mai multe cercetări care susțin că comportamentele sănătoase, nu pierderea în greutate în sine, îmbunătățesc sănătatea.)

Jess a făcut schimbări „sănătoase” (deși aș susține că restricția și numărarea zahărului-gram pot să nu fie sănătoase pe termen lung.) Deși toți markerii ei de sânge sunt sănătoși, ea are în continuare scopul de a pierde încă 30 de kilograme ( care este magia acestui număr?) Deși îi spune unui heckler la începutul poveștii, „... să nu presupunem că doar pentru că cineva este supraponderal, el sau ea este nesănătos”. În mod clar, nu își crede propriile cuvinte.

Ceea ce cred că este așa acum, este că această femeie, care i-a ajutat pe mulți alții să înceapă procesul de acceptare de sine și să înceapă să creadă că merită să fie fericiți și sănătoși, a oferit o oportunitate de aur. Prin concentrarea atenției și legarea sănătății percepute de pierderea în greutate, ea distruge puterea mesajului ei. Dacă ar fi spus ceva de genul: „Îmi accept corpul (nu trebuie să-l iubesc, dar trebuie să nu-l urăsc pentru a-l trata bine), dar nu mă simt prea bine acum. Mâncarea mea încă nu este locul în care aș vrea să fie, energia mea este redusă, nu sunt în măsură să fac lucrurile pe care aș vrea să le fac, cum ar fi să fac o plimbare cu bicicleta în jurul lacului local. Voi face câteva schimbări, voi încerca să mă simt mai bine și să văd dacă pot îmbunătăți unele dintre nivelurile mele de laborator limită. ” Asta m-ar fi făcut să mă înveselesc. Și, dacă a slăbit? Amenda. Dacă nu? Amenda.

Jess are dreptul să încerce să slăbească. Are dreptul să încerce să fie mai sănătoasă. Ceea ce nu cred că are dreptul să facă este să pretindă că poți face una doar făcând cealaltă. Acea implicație are potențialul de a face atât de multe daune.

Acum trebuie doar să-mi dau seama cum să o „diferesc” de pe Facebook, pentru că acum, mesajul ei este unul pe care nu-l pot primi în urmă.

Crezi că reacționez exagerat sau concentrarea ei asupra pierderii în greutate îi subminează munca anterioară? Ce părere ai despre articol?