Potrivit unor medici, echilibrul ph optim în corpul nostru este acum considerat în general panaceul pentru sănătate și longevitate.

aceasta

Deci ce este Bilanțul pH-ului și modul în care putem determina când cineva se află pe partea greșită a scalei pH-ului și, mai important, ce putem face în legătură cu acesta?

Alimentele pe care le consumăm în dieta noastră zilnică conțin substanțe nutritive esențiale pentru funcția metabolică normală.

Cu toate acestea, atunci când consumăm alimente lipsite de adevăratul lor potențial nutritiv sau alimente care sunt denaturate, atunci acest lucru va provoca în cele din urmă un dezechilibru în organism.

Este posibil să începem să simțim simptome precum:

și o senzație generală de a fi sub vreme

Acestea sunt toate simptomele că organismul nostru este dezechilibrat și suferă de exces de aciditate cronică.

Intuitiv suntem alertați de faptul că trebuie să restabilim echilibrul în chimia corpului nostru.

Din păcate, de cele mai multe ori suntem tentați să ajungem la o soluție rapidă de la farmacie sau medicamente eliberate fără prescripție medicală pentru a remedia problemele noastre de sănătate.

Acest lucru poate oferi o soluție pe termen scurt, dar nu rezolvă cauza care stă la baza stării noastre acide, de fapt este mai dăunătoare sănătății noastre pe termen lung.

Creează mai multă aciditate și toxicitate pentru a face față corpului și împovărează în continuare corpul în încercarea de a elimina excesul de acid din țesuturile și fluidele noastre.

Scara pH-ului măsoară cât de acidă sau alcalină este o substanță dintr-un interval de 0-14, 7 fiind neutre în mijlocul scalei.

Orice sub 7 este clasificat ca acid și orice mai sus este alcalin.

PH-ul sângelui nostru este de 7,35-7,45, ceea ce îl face ușor alcalin.

Corpul va face tot ce îi stă în putință pentru a ne asigura că sângele nostru rămâne în acest domeniu chiar și în detrimentul altor țesuturi și organe din corpul nostru.

Dacă pH-ul din sânge scade sub 6,8 sau se ridică deasupra 7.8 atunci este probabil ca moartea să aibă loc.

Întregul nostru proces metabolic depinde de un mediu alcalin.

Când corpurile noastre se îmbolnăvesc, acest lucru se întâmplă adesea deoarece corpurile noastre sunt prea acide și fluidele și celulele noastre interne nu au alcalinitatea de care au nevoie pentru a funcționa optim.

Excesul de aciditate duce la inflamații în țesuturile noastre.

Dacă nu luăm în considerare semnele de avertizare ale corpului nostru că nu totul este echilibrat în profunzimea celulelor noastre, atunci în timp, inflamația se poate dezvolta în cancer, boli de inimă și diabet, principalii 3 ucigași din lumea noastră occidentală astăzi.

Deci, cum ne străduim să eliminăm excesul de acid din corpul nostru?

Bine spus, trebuie să mâncăm o dietă bogată în alimente alcaline și săracă în alimente acide.

Raportul ideal este 80% alcalin și 20% acid.

Din păcate, tindem să fim opuși cu dietele noastre occidentale și avem 80% alimente care formează acid și 20% alcaline.

Pentru a vă face o idee, următoarele formează acid în dieta noastră:

și alte produse chimice agricole.

Pentru a fi mai alcalini, trebuie să avem un procent mai mare de verde în dieta noastră, deci o mulțime de fructe și legume organice .

În mod ideal, zece porții pe zi.

Aceste super-alimente sunt excelente pentru a optimiza sănătatea și vitalitatea atunci când sunt completate zilnic în dieta noastră.

Deci, pentru a fi mai alcalin și mai puțin acid și pentru a urma dieta cu pH, cheia este să mănânci mai mult de un dieta pe bază de plante și reduce cantitatea de carne, lactate, gluten, zaharuri și substanțe chimice consumate zilnic.

Curățarea pH-ului nu este un mod de dietă, ci o schimbare a stilului de viață.

Eu personal susțin această alegere dietetică pentru stilul de viață, deoarece încercând acest program, am văzut și am simțit cu siguranță rezultate precum:

piele mai strălucitoare

și o eliminare mai bună a intestinului

Cu toate acestea, ca și în cazul tuturor modificărilor pe care le decidem să urmărim în dietele noastre, aceste schimbări trebuie să fie realizabile și practice pentru a fi menținute.

Pentru a profita de beneficiile unei diete sănătoase, este important să ne simțim bine în legătură cu planurile noastre alimentare decât să ne simțim privați și nemulțumiți de dieta noastră zilnică.

Deci, este important să stabiliți obiective realiste în modul în care puteți face schimbări adecvate în stilul dvs. de viață pentru a încorpora mai multe alimente alcaline pe bază de plante.

Începeți cu o masă pe zi care este alcalină.

Care ar putea fi un mic dejun cu fructe sau suc de legume și crește încet 2 mese.

Apoi, când sunteți gata 3 mese și în curând veți mânca un raport de 80% alcaline și 20% alimente acide în dieta dumneavoastră.

Câteva zile s-ar putea să ajungeți să cădeți de pe vagonul cu pH și asta e bine, suntem doar oameni.

Important este să începeți din nou a doua zi și să vă amintiți că călătoria pH-ului este una care evoluează și crește constant pentru tot restul vieții.

Pe măsură ce începeți să profitați de beneficiile și vedeți îmbunătățiri cu privire la aceste schimbări dietetice sănătoase, veți fi mai puțin probabil să doriți să reveniți la vechile obiceiuri alimentare, mai ales că sănătatea și vitalitatea voastră se ridică împreună cu pofta de viață.

Mai jos sunt recomandări suplimentare de detoxifiere de la Amchara.

Detoxifiere cu ierburi

Remediile pe bază de plante cunosc o creștere a popularității.

Aceasta include utilizarea ierburilor pentru detoxifiere.

Multor oameni le place ideea de a folosi ierburi ca produse naturale au efecte secundare minime.

Plantele au, de fapt, multe abilități terapeutice.

Lista de mai jos explică câteva plante medicinale occidentale utilizate în mod obișnuit pentru detoxifiere și de ce funcționează.

Aceasta este o plantă care este bună pentru întregul corp, în special pentru sistemul imunitar. Acționează pentru eliminarea toxinelor din celulele din corp. De asemenea, crește bila și o ajută să se deplaseze. I se atribuie creșterea globulelor albe din sânge, consolidând astfel sistemul imunitar.

Rădăcină de lemn dulce

Această plantă are proprietăți care funcționează ca un antioxidant, luptă împotriva virușilor și ajută organismul să producă anticorpi.

Cascara sagrada

Această plantă funcționează ca un laxativ. Ajută la deplasarea intestinelor.

Coji de nuc negru

Această plantă funcționează și în intestine. Funcționează împotriva paraziților și îi îndepărtează din intestine. De asemenea, ajută la eliminarea materialelor grase și a toxinelor.

Usturoiul este remediul clasic de bucătărie-farmacie și a fost folosit de secole ca antiseptic. Detoxifică intestinul și ajută la funcționarea corectă a intestinelor. Funcționează ca un laxativ în a face mișcarea intestinală în mod regulat.

Această plantă este bine cunoscută pentru puterea sa de curățare. Poate scăpa organismul de toxine și poate ajuta la eliminarea obstacolelor.

Această plantă funcționează și pentru a ajuta la mișcarea intestinelor.

Iată câteva ierburi chinezești care sunt folosite pentru detoxifiere.

Lian Qiao

Lian Qiao este floarea forsythiei. Are o acțiune de curățare și ajută la curățarea căldurii și a toxinelor.

Altfel cunoscut sub numele de Crizantema. Aceasta este o plantă înțepătoare care nu ar trebui să fie prea gătită sau își va pierde potența. Are proprietăți de curățare.

Pu Gong Ying

Pu Gong Ying este planta de păpădie. Părțile plantei de deasupra rădăcinii sunt folosite ca remediu. Este eficient ca planta de detoxifiere.

Este important să știm că principalul punct de detoxifiere este eliminarea toxinelor din organism, de obicei prin intestin.

Utilizarea ierburilor este mai ușoară pentru sistemul dvs. decât alte metode și veți obține beneficii suplimentare din nutrienții pe care i-i furnizează plantele.

De ce nu încercați o detoxifiere cu lămâie?

Lamaia este un citric ieftin și accesibil, care are componente puternice pentru curățarea și detoxifierea naturală a corpului.

Nu numai acest lucru, oamenii care au făcut curățenie cu suc de lămâie au observat beneficiul suplimentar pierdere în greutate .

Beneficiile cheie ale unei detoxifiere cu lămâie:

Stimulează sistemul imunitar

Sucul de lămâie conține antioxidanți puternici, iar studiile științifice au dovedit că antioxidanții pot sprijini în prevenirea bolilor și a bolilor.

Ajută la digestie

S-ar putea să credeți că o detoxifiere cu lămâie ar putea irita sistemul digestiv, cu toate acestea, multe studii de caz au indicat că sucul de lămâie curăță și funcția de digestie a SIDA. A fost legată de reducerea simptomelor IBS, GERD și a altor afecțiuni digestive.

Echilibrează nivelul zahărului din sânge

Consumul de suc de lămâie a fost asociat cu efecte pozitive asupra glicemiei și a nivelului de glucoză din organism. Acest lucru vă ajută să reduceți riscul de diabet și crește energia și metabolismul.

Concentrare mai bună

S-a dovedit că elementele naturale din sucul de lămâie ajută la concentrare și concentrare în funcțiile creierului.

Spală ficatul și rinichii

Sucul de lămâie este un diuretic. Este esențial important pentru sănătatea optimă a ficatului și a rinichilor și clarifică tractul urinar. Dacă beți suc de lămâie, vă veți spăla mai bine rinichii și ficatul în mod constant și veți profita de beneficiile unui corp mai sănătos.

Suprimă pofta de mâncare

Când consumi suc de lămâie și apă, corpul tău se simte plin, suprimându-ți astfel pofta de mâncare și permițându-ți să slăbești dacă vrei să pierzi câteva kilograme.

9 sfaturi post-curățare pentru a vă menține sănătos

Naturopatul nostru rezident la Amchara Gozo, Castelul Janelle are 9 sfaturi pentru a vă întoarce în lumea reală după ce ați terminat o retragere sau ați curățat.

RĂMÂNEȚI BINE HIDRATAT
Deshidratarea intra-celulară cronică este un factor major care contribuie la multe boli și simptome recurente, cum ar fi niveluri scăzute de energie, dureri de cap și migrene, constipație, incapacitatea de a pierde în greutate și pofte de mâncare, pentru a numi câteva.

SCOPEAȚI SĂ MÂNCAȚI 60-80% ALIMENTE ALCALINE
Nu trebuie să fii perfect, trebuie doar să adaugi alimente și băuturi alcaline superioare, cât poți, când poți.

DĂ-ȚI CURĂȚIA CURĂȚIEI
Când vă întoarceți acasă, aruncați (sau dați vecinilor) orice pachete, cutii, borcane etc., care conțin făină albă, zahăr alb, ceva artificial (arome, culori, îndulcitori, MSG) sau uleiuri hidrogenate. Aceste ingrediente asemănătoare alimentelor = aveți efecte bine șterse de ștergere a sănătății, care nu își au locul într-un corp proaspăt curățat ca al vostru.

GĂTIȚI-VĂ ALIMENTAȚIA ÎNTREGUT
Aproape fiecare afecțiune sau simptom care vă lasă corpul într-o stare de sănătate mai puțin optimă va beneficia de concentrarea dvs. asupra acestei acțiuni vitale. Beneficiile includ o absorbție mai mare a nutrienților, normalizarea greutății, reducerea balonării și a gazelor după masă și o creștere naturală a energiei

MIȘCARE. ÎNTINDE. IN FIECARE ZI
Când erai copil, fugeai toată ziua, urcai în copaci, înotau ore în șir, dansai cu nebunie, sări frânghie, scotoleai și ricoșai de pe pereți până ai ieșit. Pe atunci, îl numeai joc și ți-a plăcut. Dar acum îl numiți exercițiu. . . și îl urăști. Gândește-te la ceea ce ți-a plăcut să faci pentru \ u2018play \ u2019 și duce-o la un nivel de adult. Înconjurați-vă prietenii pentru un joc de dodge-ball pentru adulți sau urcați în acel copac mare din curtea dvs. și apreciați priveliștea \ u2013 și perspectiva diferită asupra vieții \ u2013 din partea de sus.

CONSUMĂ OMEGA 6 ȘI 3
Uleiuri neîncălzite zilnic pentru a vă îmbunătăți sănătatea celulară, nivelul de energie și pentru a preveni multe boli cronice frecvente. Beneficiile includ normalizarea greutății (inclusiv reducerea temutei grăsimi din burtă), mai puțin acid lactic acumulat în mușchi atunci când faceți exerciții, protecție cardiovasculară plus piele strălucitoare și hidratată. Căutați uleiuri presate la rece de ulei Omega 6 de șofran înalt linoleic, ulei delicios de semințe de dovleac și ulei Omega 3 de in sau semințe de chia și folosiți un amestec din aceste uleiuri Omega 3 și 6 pentru a vă îmbrăca salatele.

LUAȚI ZIAR un SUPLIMENT PROBIOTIC
Un număr tot mai mare de boli cronice și simptome comune se dovedesc a fi direct influențate de cantitatea de floră intestinală prietenoasă din intestin. Gândiți-vă la un supliment probiotic ca la asigurarea dvs. zilnică de sănătate.

ÎMPOTRĂNIȚI-VĂ
Scoțându-ți pantofii și umblând pe pământ gol, iarbă, în apă sau pe nisip la plajă, olărind în grădina ta sau cu plante în ghiveci (fără mănuși de cauciuc). O mare parte din stresul pe care îl acumulăm în corpul nostru poate fi ușor și rapid eliberat atunci când ne conectăm cu pământul și devenim \ u2018 împământat \ u2019. Scopul dvs. este de a face acest lucru un obicei de două ori pe zi și veți observa beneficiile unei minți clare, a unui somn sănătos și a unei capacități mai mari de concentrare la locul de muncă.

VINDECAREA ESTE O CĂLĂTORIE DE DESCOPERIRE DE SINE
Corpul tău are toate răspunsurile pentru a oferi vindecarea de care ai nevoie \ u2013 emoțional, fizic, mental și spiritual. Pentru mulți dintre noi, corpul nostru rămâne o resursă în mare parte neexploatată, deoarece am uitat cum să ascultăm ceea ce încearcă să ne spună. Te doare capul? În loc să luați o pastilă \ u2013, gândiți-vă la motivele pentru care s-ar putea să aveți acea durere de cap. Esti deshidratat? Ați putea avea o intoleranță alimentară nedetectată? Prea multă cofeină? Adevărata vindecare nu se găsește într-o pastilă. Ca exercițiu de auto-descoperire, introduceți o notă pe frigiderul dvs. cu întrebarea: \ u2018Cum mă pot iubi mai mult pe mine? \ U2019 și urmăriți cum gândurile și acțiunile dvs. zilnice se schimbă încet de la auto-ură la auto-vindecare.

Beneficiile unei detoxifiere sunt clare!

Pur și simplu nu este nimic de pierdut cu acest mod ieftin de a detoxifica, curăța și ajuta la eliminarea corpului de impurități.