Împărtășirea înseamnă grijă!

acest

Da, încerc să deviez responsabilitatea.

Blogul meu îmi permite să stau pe fund toată ziua și să-mi înghes în mod absent mâncarea în gură.

Și, de asemenea, mă face să mă simt foarte ocupat, astfel încât să pot folosi asta ca o scuză pentru a nu-mi face timp să fac mișcare. Doamne iubesc acest blog!

Dar este suficient. Este timpul să-mi dau seama de ce mă îngraș și ce trebuie să fac pentru a pierde în greutate și pentru a mă sănătos.

Mai multe scuze ...

A. Este menopauză.

C. Mănânc prea mult.

D. Port zilnic pantaloni de yoga, astfel încât să nu știu că mă îngraș.

E. Fac foarte puține planuri care să mă scoată din casă.

Iarna trecută, împreună cu renunțarea la fumat (10 luni fără fum ieri), m-au făcut să mă împachetez cu kilogramele. Sunt prea jenat să spun chiar cât de mult. Dar ceea ce a devenit mai înspăimântător pentru mine este că am pierdut multă flexibilitate.

Am probleme serioase să mă aplec și să leg pantofii, să mă ridic de pe un scaun jos sau de pe podea și să-mi iau vârfurile peste cap. Yikes! Este adevărat. Foloseste-o sau pierde-o.

Am decis să-mi iau angajamentul și să mă alătur unei săli de sport.

Corecţie. Am decis să merg de fapt la sala de sport în care sunt membru de aproape un an.

Până acum sunt în ziua 2. Am făcut 40 de minute de cardio și mașinile de circuit în fiecare zi.

Am primit și astăzi un costum de baie prin poștă, așa că sunt gata să adaug câteva exerciții de apă la rutina mea.

Deoarece nu cred în măsurarea progresului cu o scală, mi-am făcut fotografii. Plănuiesc să iau o dată pe săptămână și, sperăm, să observ schimbări în mine, cu stimularea mea.

Ești un blogger de vârstă mijlocie care te lupți cu creșterea în greutate?

Mulțumesc că ai citit!

Mi-ar plăcea să mă conectez cu tine!

Mă puteți găsi pe PINTEREST, FACEBOOK, TWITTER sau INSTAGRAM. Sau mă puteți urmări pe Bloglovin aici.

  •