11 decembrie 2018, 15:57 | Actualizat: 12 decembrie 2018, 11:34

este

Conținutul caloric al tuturor gustărilor tale preferate de Crăciun - și cum să le arzi după ce ai mâncat

Dacă nu petreceți în acest decembrie gândindu-vă să priviți singur acasă cu un vin fiert într-o mână și o plăcintă tocată în cealaltă, atunci faceți sincer rău de Crăciun.

Deși nimic nu ne va împiedica să trăim în fiecare zi a perioadei festive ca și cum nu am fi mâncat de câteva mii de ani, asta nu înseamnă că nu avem simțul negustor în fundul minții pe care îl vom avea pentru a reveni la rutina noastră normală de exerciții. în cele din urmă.

Așa că ne-am gândit să creăm acest mic ghid la îndemână. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți rezolva aceste delicii festive indulgente - sau, alternativ, pur și simplu ignorați-le cu totul și continuați să trăiți cea mai bună viață de Crăciun.

Plăcinte tocate: calorii și cum să arzi

O plăcintă tipic tocată conține în jur de 245 de calorii, ceea ce înseamnă că va dura aproximativ 21 de minute pentru a arde. Sau, dacă la fel ca noi, gândul de a alerga te face să vrei să te ascunzi sub patul tău pentru totdeauna, la 40 de minute de mers pe jos.

Consultați ghidul nostru la îndemână pentru cele mai bune plăcinte tocate pe care le puteți cumpăra pe strada principală pentru a vă asigura că obțineți cea mai bună calitate pentru caloriile dvs.

Vinul fiert: calorii și cum să arzi

Nimic nu spune Crăciunul ca vinul fiert, dar, ca multe băuturi alcoolice, vin ambalate cu o mulțime de calorii ascunse.

Un pahar de vin fiert conține aproximativ 200 de calorii, ceea ce înseamnă că va trebui să faceți aproximativ 30 de minute de mers pe jos pentru a-l arde - sau 14 minute pe un aparat eliptic.

Porci în pături: calorii și cum să arzi

Cinci porci în pături la 70 de calorii vor dura aproximativ șase minute pentru a fugi. Sau, alternativ, dacă investiți în acest exemplar FOOTLONG de la Aldi, va trebui să petreceți mult mai mult la sală.

Biscuit de Crăciun de bază de casă: calorii și cum să arzi

Îi cunoști pe cei pe care îi spunem. Biscuiții pe care îi faci când e ajunul Crăciunului și te plictisești și trebuie să-ți distrezi frații mai mici, astfel încât să sapi tăietorii de biscuiți în formă de om de zăpadă și să te apuci de treabă creând niște preparate întâmplătoare.

Aceste esențiale festive conțin aproximativ 112 calorii fiecare, ceea ce înseamnă că le-ați putea pleca în 20 de minute.

Bastoane de bomboane: calorii și cum să arzi

Deși (evident) ambalate cu zahăr, bastoanele de bomboane conțin de fapt o cantitate relativ scăzută de calorii în comparație cu alte gustări indulgente de Crăciun.

La 60 de calorii fiecare, vor necesita aproximativ 11 minute de mers pe jos pentru a arde.

O pungă cu monede de ciocolată: calorii și cum să arzi

O pungă tipică de monede de ciocolată conține aproximativ 210 calorii. O plimbare de 40 de minute le-ar arde sau, alternativ, o sesiune moderată de greutate de o oră.

Om de turtă dulce: calorii și cum să arzi

Un om tipic de turtă dulce are în jur de 200 de calorii, ceea ce înseamnă că o plimbare de 40 de minute ar trebui să o vadă.

Și, în sfârșit, doar pentru a-ți strica Crăciunul, o cină completă cu curcan, cu toate garniturile: calorii și cum să arzi

În știrile care ne-au făcut să scuipăm monedele de ciocolată în stare de șoc, o cină completă de curcan cu toate garniturile conține aproximativ 5.200 de calorii. Adică o cursă obișnuită de 52 de mile ar trebui să o vadă.

Sau, alternativ, ați putea îmbrățișa doar creșterea în greutate festivă. La urma urmei, este Crăciun.