Dacă împingerea la curbarea bicepului sună puternic AF, asta pentru că este.
Lansăm ziua națională de antrenament a prietenilor pe 1 martie! Postați poze cu prietenii dvs. de exerciții (folosind #NationalWorkoutBuddyDay) și, dacă etichetați @WomensHealthMag, este posibil să vă împărtășim fotografia.
Nimic care nu se compară cu încheierea unui antrenament știind că i-ai dat absolut tot ce ai avut. Și despre asta sunt finalizatorii de antrenament. De asemenea, numiți finisatori metabolici, aceste exerciții sunt menite să vă asigure că ați consumat fiecare cantitate de combustibil din rezervor, ca să spunem așa.
Antrenorul și fitfluencer-ul Anna Victoria îi iubește și le-a împărtășit mișcarea preferată de ardere a caloriilor - pushup-ul pentru bicep curlin videoclipul de mai sus. „Îmi place pentru că este un exercițiu total al corpului, funcționează la toate grupele musculare majore și îți crește ritmul cardiac”, spune ea.
- Acest antrenament Jump Rope s-ar putea să devină NOU SINGURUL RUTINĂ Cardio la domiciliu
- Tonificați fiecare mușchi cu acest antrenament de perete
- Acest antrenament pentru înot pentru începători arde calorii majore în 30 de minute
- Acest antrenament cu gantere de 30 de minute va obține rezultate
- Acest plan de antrenament de 12 săptămâni de la un antrenor este conceput pentru a vă ajuta să slăbiți