HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

aceste

Afrodisiacul a existat încă din zorii timpului. Dacă există un produs alimentar care are reputația de potențator sexual, oamenii vor încerca.

Dar funcționează cu adevărat sau doar ne păcălim să credem că stridiile de dinainte de cină vor avea o putere brută primară asupra noastră mai târziu în acea noapte?

Mai jos, trei experți își exprimă opinia cu privire la eficacitatea afrodisiacelor obișnuite și explică modul în care fiecare aliment și-a obținut reputația.

Primele lucruri mai întâi: Ce este un afrodisiac și cum interacționează cu corpul nostru?

De obicei, un afrodiziac - un termen derivat din Afrodita, vechea zeiță greacă a iubirii - este definit ca un aliment sau altă substanță care provoacă excitare sau dorință sexuală.

„Tind să existe substanțe nutritive furnizate prin intermediul acestor alimente care să îmbunătățească și sănătatea organelor sexuale”, a spus Kat Van Kirk, terapeut sexual și expert în relații de rezidenți și sex la AdamandEve.com. „Se spune că alimentele măresc senzațiile de excitare, cum ar fi temperatura corpului, ritmul cardiac sau energia fizică, făcându-vă să vă simțiți mai mult ca să faceți sex.”

Desigur, un efect placebo poate fi, de asemenea, în joc; de exemplu, ai auzit că smochinele îți influențează dorința sexuală, astfel încât să te simți mai înclinat să vrei sex pur și simplu pentru că ai așteptări mari pentru fructe. Oricum ar fi cazul, merită încă o mușcătură, corect?

Afrodisiacul:

1. Pepene verde

Pepenele verde avea reputația de afrodisiac cu mult înainte ca regina Bey să cânte despre asta, bând-o pe „Drunk On Love”.

Este logic că oamenii se prind de acesta, a spus Diana Hoppe, obstetriciană și ginecologă și autorul cărții Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life.

Pepenele verde este o sursă bogată de aminoacizi citrulina neesențială, a spus ea. Citrulina relaxează și dilată vasele de sânge la fel ca Viagra și alte medicamente menite să trateze disfuncția erectilă.

„Toate citrulina are ca rezultat creșterea fluxului sanguin, relaxarea vaselor de sânge și excitare sexuală”, a explicat Hoppe.

Sigur sună promițător, dar este eficient? Întrucât citrulina este cel mai concentrată în coaja pepenelui, „ar trebui să mănânci multă coajă de pepene verde pentru a obține acest efect pentru a obține o recompensă”, a spus Hoppe.

Suc de coaja de pepene verde, cineva? Sau mai bine, murături de coajă de pepene verde.

2. Ciocolata

Ciocolata este cadoul nostru ideal pentru Ziua Îndrăgostiților, din motive întemeiate: este delicios, decadent și ți-ar fi greu să găsești o persoană căreia nu îi place un fel de tip. (Vedem - și vă dorim - ciocolată roz.)

Este eficient ca afrodiziac, totuși? Din păcate, studiile actuale sugerează că ciocolata nu are niciun efect semnificativ statistic asupra libidoului, a declarat Steve McGough, profesor asociat de sexologie clinică la Institutul pentru Studiul Avansat al Sexualității Umane.

Acestea fiind spuse, ciocolata conține substanțe chimice precum feniletilamina, care poate provoca sentimente de emoție și bunăstare generală. Sperăm că îți poți transforma buna dispoziție într-un timp sexy cu S.O., a spus McGough.

3. Stridii

Stridiile au o istorie istorică ca afrodiziac: legenda spune că Casanova, faimosul iubit din secolul al XVIII-lea, se alimenta cu stridii crude în fiecare dimineață pentru a-și menține rezistența. Stridia are, de asemenea, o oarecare asemănare cu organele genitale feminine, iar slăbirea cărnii sale moi și umede poate fi puțin sugestivă.

Sunt stridiile cu adevărat eficiente ca afrodiziace? Pot fi în anumite cantități, a spus Hoppe.

„Stridiile conțin cantități mari de zinc, un mineral important în producția de testosteron, producția de spermă și funcția imună”, a spus ea.

De asemenea, conțin cantități mari de aminoacizi tirozină, un nutrient care joacă un rol în producția de dopamină. Se știe că nivelurile scăzute de dopamină au un impact negativ asupra libidoului, a explicat Hoppe.

„Ar trebui să mănânci cantități mari pentru a obține suficientă dopamină pentru a provoca orice efect, dar a avea stridii ca aperitiv nu strică niciodată să alimentezi flăcările!”

Câți sunt însă suficienți?

"Pentru unii, două stridii pot alimenta flăcările, în timp ce altele ar putea avea nevoie de mai mult", a spus Hoppe. "Cu afrodisiace, mâncarea este doar o componentă a ecuației libidoului, deoarece reacția organismului la mâncare și la împrejurimi (o cină romantică la lumina lumânărilor versus restaurante nebunești și ocupate) ar putea contribui, de asemenea."

4. Sparanghel

Această legumă ușor falică îi mulțumește pe francezi pentru reputația sa obraznică. Mirii francezi din secolul al XIX-lea au primit trei feluri de sparanghel cu o zi înainte de nunți, în speranța că le va crește dorința sexuală pentru noaptea cea mare. (Sperăm că pipiul lor nu miroase a sparanghel, deoarece nu este chiar sexy.)

Cu toate acestea, sparanghelul este cu adevărat un super mâncare sexy? Posibil, a spus McGough.

Sparanghelul este o sursă excelentă de substanțe nutritive stimulatoare sexual, inclusiv vitamina E, B și potasiu, a explicat el.

„Deoarece este o mâncare minunată și hrănitoare de mâncat, aș spune de ce să nu o încerc”, a spus el. "Nu l-am încercat personal, dar îmi place sparanghelul și acum sunt curios."

Legumele cu substanțe nutritive similare pot avea același efect ca și sparanghelul, dar McGough recomandă să nu exagerați.

„Un lucru pe care l-aș spune, bazat pe observația personală, este că, dacă mănânci cantități mari de tot ceea ce te face să te simți minunat, nu păstrați tot timpul un nivel ridicat de aport”, a spus el. "Cu excepția cazului în care este vorba de o deficiență nutrițională, anumite alimente ne pot bate fiziologia într-un fel sau altul (uneori pentru rezultate foarte bune), dar în timp ne-am putea adapta la aceasta."

El a adăugat: „Cel mai bine este să păstrezi lucrurile în echilibru și să mănânci o varietate bună de alimente sănătoase în fiecare zi. Păstrați sparanghelul, stridia crudă și pepene verde pentru o întâlnire specială în weekend. ”

5. Ardei iute

Condimentează-ți viața (sexuală). Potrivit lui Hoppe, ardeii iute conțin un compus incolor, inodor, asemănător uleiului, cunoscut sub numele de capsaicină, care stimulează terminațiile nervoase de pe limbă.

„Creează o senzație de furnicături și crește eliberarea de epinefrină - cunoscută și sub numele de adrenalină - și endorfine, opiaceele naturale pentru corp”, ne-a spus ea.

Este cu adevărat eficient? Da, este foarte probabil ca endorfina ridicată din chili să te ducă la drum, a spus Hoppe.

În plus, chiliul se împerechează bine cu un alt aliment despre care se crede că este un afrodisiac, avocado bogat în nutrienți. Nu uitați să cumpărați chipsuri, salsa și guacamole înainte de a trimite următorul „Netflix și chill?” text.

6. Fig

Smochinele au fost considerate mult timp un afrodiziac, în mare parte deoarece sunt menționate în Biblie ca unul dintre fructele din Grădina Edenului. Unii chiar cred că ar putea fi adevăratul fruct interzis care i-a adus pe Adam și Eva în toate aceste necazuri.

OK, deci are o poveste de fund sexy, dar este cu adevărat eficientă? Nu, a spus Van Kirk, dar fructul este bun pentru sănătatea dumneavoastră generală.

„Smochinele au o concentrație mare de antioxidanți, flavonoizi și polifenoli, ceea ce poate duce la sentimente de relaxare și bunăstare”, a spus ea.

(Pur și simplu nu mergeți și citiți despre cum cresc smochinele, pentru că este o poveste extrem de nesexată.)

7. Căpșuni

Datorită formei inimii și a culorii roșii, se spune că romanii au considerat căpșuna un simbol al lui Venus, zeița iubirii.

Dincolo de forma sa drăguță, boabele sunt pline de vitamina C, care ajută la menținerea fluxului de sânge în toate regiunile corpului, a spus Hoppe.

Este eficient? „La fel ca în cazul multor dintre acești afrodisiaci, conține ingrediente importante pentru producerea hormonilor sexuali, dar nu există nicio modalitate de a garanta că va crește dorința”, a spus ea. "Totuși, sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră generală!"

Hei, a rămâne sănătos este întotdeauna sexy.