O treime din toate bolile oncologice declanșate de o dietă nesănătoasă este un fapt justificat științific, spune nutriționistul Alex Kovalkov. Dar dacă mâncați alimentele „potrivite”, putem preveni dezvoltarea cancerului. Lăsat să știm - ce produse.
În legume, fructe, nuci, verdețuri și rădăcini, oamenii de știință au descoperit o substanță puternică anti-cancer care afectează boala, precum și medicamentele utilizate în chimioterapie. Dar, spre deosebire de substanțele chimice, substanțele naturale nu sunt toxice. Consumul de alimente „anti-cancer” pe care oamenii de știință îl numesc „chimioterapie nutrițională”. Este o mare ajutor (dar nu vindecarea completă) în lupta împotriva cancerului. Prin urmare, este important să știți ce alimente sunt capabile să reziste cancerului și să le includeți în dieta dumneavoastră.
Doar un pahar de lapte natural pe zi, iar probabilitatea de cancer este redusă cu 15%. Conținut în calciu din lapte reduce riscul de polipi în colon. Și ei, polipi care se pot transforma în cele din urmă în tumori maligne.
Roșii. Acestea conțin licopen, un puternic antioxidant care ne stimulează sistemul imunitar și protejează împotriva anumitor tipuri de cancer, în special cancerul de prostată. Amintiți-vă că roșiile ar trebui să fie roșu aprins și trebuie să mănânce 2-3 bucăți pe zi.
Un alt antioxidant care are efect anticancerigen - vitamina E, o mulțime de nuci (doza preventivă este de aproximativ 150 g pe zi) și ulei vegetal (trei linguri pe zi).
Bogate în betacaroten (vitamina A) morcovi și dovleac previn dezvoltarea cancerului de col uterin, sân, plămâni, pancreas, colon și prostată. Se recomandă ziua să mănânci cel puțin 200 de grame de morcovi sau dovleac.
Usturoiul și nucile de Brazilia conțin cantități mari de seleniu. Acest mineral mineral ne protejează organele (în special stomacul, colonul, esofagul, orofaringele, sânul și pielea) de efectele nocive ale agenților cancerigeni. Deoarece medicii de prevenire sunt sfătuiți să mănânce 1-2 căței de usturoi pe zi sau 6-8 nuci.
Ouă, mai precis gălbenuș de ou. Conține colină, consum regulat din care 24% reduce riscul de a dezvolta tumori la sân. De asemenea, colina este în grâu, ficat și conopidă. Se recomandă 1-2 ouă pe săptămână.
Hreanul, ridichea, ridichea și țelina conțin indoli și izotiocianați - substanțe anticarcinogene puternice. Prevenirea trebuie să mănânce în fiecare zi 50-60 de grame din aceste produse.
Conținută în ceapă, quercetina inhibă formarea celulelor canceroase în prostată și glandele mamare, ovarele. Zilnic minim o ceapă de mărime medie.
Ton, somon, macrou, sardine - sunt bogate în acizi grași omega-3, care sporesc imunitatea antitumorală și vitamina D, care previne formarea și creșterea vaselor de sânge care hrănesc tumora.
În ceaiul verde și măceșul conține epigalocatechină galat, el este capabil să „programeze” moartea celulelor canceroase. În plus, în șolduri, mulți anti-cancer de vitamina C. oncologii sugerează să bea o zi pentru 5-7 căni de ceai verde sau 4-5 căni de bulion din șolduri.
Tărâțe de grâu, porumb, ovăz și orez bogate în fibre, care previn apariția cancerului de colon, contribuind la îmbunătățirea parestetica și promovarea bolusului alimentar.
Fructe uscate, în special prune uscate. Datorită numărului mare de antioxidanți și fibrele alimentare luptă împotriva cancerului în stadiile incipiente. Suficient pentru a mânca pe zi 5-6 fructe pe zi.
Dar campionul alimentelor anticanceroase este familia cruciferelor. Broccoli, de exemplu, conține o substanță indol-3-carbinol (I3C), care contribuie la prevenirea cancerului, este atât de eficientă încât un aport săptămânal de doar 100 de grame de broccoli este o garanție și nu dezvoltarea hiperplaziei benigne de prostată la bărbați. pentru a preveni apariția cancerului de sân la femei.
Amintiți-vă, corpul uman este în permanență actualizat. În fiecare minut, structura de bază a corpului se uzează și este înlocuită de noi țesuturi și componente biochimice. Aproximativ 98% din celulele corpului, astfel, complet actualizate pe tot parcursul! Materialul sursă pe care corpul tău îl folosește pentru conștientizarea de sine, este exclusiv din alimente și apă. Aceasta înseamnă că corpul tău constă literalmente din ceea ce ai mâncat în ultimul an. Deci, mâncați bine și nu uitați că examinarea medicală profilactică regulată permite prevenirea multor boli într-un stadiu incipient!
- Aceste alimente pot ajuta la combaterea cancerului oral, spune Mansfield, TX Dentist Mansfield, TX
- Acestea 6; micro-comportamente; vă poate ajuta dieta să rămână
- Aceste 6 cele mai bune mărci de fulgi de ovăz vă vor ajuta să începeți ziua corect
- Acestea sunt cele mai bune produse de nutriție sportivă pentru femei - Femei; s aleargă
- Beneficiile cuișorului vă ajută să luptați împotriva ficatului gras, a nivelului ridicat de zahăr din sânge și a cancerului