Mulți oameni se înfundă când aud cuvântul fermentație. Se gândesc la bacterii și apoi se gândesc la toate mirosurile și gusturile asociate cu aceasta. Pentru cei care nu sunt pasionați de iaurt, simpla idee de a mânca ceva fermentat este o oprire automată. La urma urmei, iaurtul nu este altceva decât produsul secundar al fermentației naturale a laptelui de către culturile bacteriene.

Cu toate acestea, pentru cei care iubesc iaurtul și îl mănâncă în mod regulat, mirosul și gustul sunt cele mai bune părți. Totuși, contează ce iaurt cumpărați de fapt și una dintre cele mai bune companii de iaurt de pe piață este Activia.

Activia este o marcă populară de iaurt deținută de o companie la fel de populară cunoscută sub numele de Dannon. Dannon produce mai multe mărci diferite de iaurt, Activia fiind pionierul în capacitatea de a lingura iaurtul probiotic. Atunci a fost lansat pentru prima dată în 1980. De atunci, Activia inovează departamentul de lactate în ceea ce privește probioticele. Piața cheie pentru Activia este industria din ce în ce mai bogată la nivel mondial, deoarece Activia susține că este unul dintre cele mai sănătoase iaurturi de pe piață. Activia oferă, de asemenea, o gamă largă de arome de fructe, inclusiv cireșe, caise, căpșuni și pere, printre multe altele. Aceste selecții diferă în funcție de regiunea lumii. De asemenea, oferă alternative naturale, fără grăsimi și ușoare. Au, de asemenea, o varietate de stiluri de iaurt dintre care puteți alege: grecesc, cremos, potabil și turnat.

activia
Toate aceste alegeri fac din Activia marca preferată pentru iaurturi sănătoase și delicioase. Iată câteva dintre beneficiile iaurtului Activia.

Puterea probiotică

Diferențele dintre fiecare marcă de iaurt constă în tipurile de tulpini bacteriene pe care le poartă fiecare. Activia a dezvoltat o tulpină proprietară de bacterii probiotice, Bifidobacterium, care poate supraviețui în iaurturi. Bifido Regularis este ceea ce diferențiază Activia de alte iaurturi de pe piață. Beneficiile acestui probiotic sunt utile pentru sistemul digestiv. Consumul regulat de Activia poate ajuta la reglarea mișcărilor intestinale și la menținerea anumitor afecțiuni gastro-intestinale. Activia este deosebit de util în prevenirea diareei și a supărării stomacului.

Oase sănătoase

Activia oferă organismului doar cantitatea potrivită de calciu și vitamina D pentru a susține sănătatea oaselor. Pe măsură ce îmbătrânim, densitatea și rezistența oaselor noastre se diminuează încet, iar acest proces are loc într-un ritm mai rapid pentru femei decât bărbați. Pierderea densității osoase este o afecțiune gravă care afectează mulți oameni, în special cei care nu primesc cantități adecvate de calciu în dietele lor. Când oasele tale sunt fragile, atunci devii mai susceptibil la leziuni osoase, osteoporoză, imobilitate și multe alte probleme. Vitamina D este importantă și în organism, deoarece ajută la absorbția calciului. Cei doi lucrează mână în mână pentru a promova oase sănătoase în corp.

Sursa de proteine

În afară de calciu și vitamina D, Activia are, de asemenea, cantități ample de proteine ​​de oferit. Proteinele sunt unul dintre cei mai importanți compuși de care organismul are nevoie pentru a funcționa. Este necesar pentru întreținerea și repararea diferitelor țesuturi din tot corpul. Este, de asemenea, una dintre principalele surse de energie pe care corpul le folosește pentru a funcționa optim. Există multe tipuri diferite de proteine ​​care au utilizări diferite în organism. Unele proteine ​​funcționează ca enzime care funcționează ca catalizatori pentru diferite reacții chimice în organism. Alte proteine ​​funcționează ca componente în hormoni. Alte proteine ​​încă lucrează pentru a crea anticorpi care combate numeroase boli și infecții. Acestea sunt doar câteva dintre puținele roluri esențiale pe care proteinele le joacă în organism, iar faptul că iaurtul Activia face parte dintr-o dietă obișnuită va asigura că există o mulțime de proteine ​​pe care corpul le poate economisi.

Opțiunea de slăbire

Cu toate beneficiile sale pentru sănătate, iaurturile pot fi considerate ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pe care le au în timp ce mențin greutatea. Deoarece ajută la reglarea sistemului digestiv, Activia poate preveni balonarea sau alte probleme digestive care pot deveni o pacoste sau o piedică atunci când vine vorba de un regim de slăbire. Există, de asemenea, opțiuni pentru calorii scăzute, care îi vor ajuta pe cei care urmează o dietă cu calorii limitate. Și, în ciuda faptului că sunt sărace în calorii, acestea sunt bogate în proteine. Așadar, vi se poate garanta energia și suplimentele musculare de care veți avea nevoie în timpul antrenamentului.

Cum se mănâncă Activia

Există multe modalități prin care puteți încorpora iaurtul Activia în dieta dumneavoastră. În primul rând, Activia poate fi excelent la micul dejun. Amestecat cu fructe, cereale sau muesli, Activia poate deveni singură o masă întreagă. Un mic dejun smoothie cu beneficiile unui iaurt probiotic poate face o băutură plăcută și sănătoasă. Poate fi consumat și lateral, ca parte a unei mese complete de mic dejun.

Există, de asemenea, multe feluri de mâncare care utilizează iaurtul ca componentă. Activia poate fi folosit împreună cu unele feluri de mâncare mediteraneene sau ca acompaniament la preparatele din curry. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a face sosuri și marinate pentru carne sau ca o baie aromată pentru legume și fructe. Activia poate fi, de asemenea, o alternativă la desert. Multe arome Activia au un gust dulce și acidulat. Poate fi unul dintre cele mai sănătoase deserturi pe care le puteți găsi vreodată. Există multe rețete care includ fructe și iaurt înghețat sub formă de înghețată.

Concluzie

Corpul tău are nevoie de tot ajutorul pe care îl poți oferi pentru a rămâne sănătos și una dintre cele mai bune modalități de a-l ajuta este să mănânci în mod regulat iaurt Activia. Singurele probiotice vă vor face intestinul extrem de fericit și sănătos în același timp. Împreună cu ceilalți nutrienți pe care îi obțineți atunci când mâncați Activia, primiți și un aliment cu gust excelent, care este, de asemenea, versatil și ușor de mâncat. Poate fi mâncat chiar și pe drum. Dacă nu sunteți deja fan al iaurtului Activia, ar trebui să încercați câteva. Corpul tău îți va mulțumi pentru asta.

Referințe

„Probioticele sunt chiar atât de bune pentru sănătatea ta?”. Gardianul. Iulie 2009.

„Găsirea succesului în alimentele funcționale”. Lumea nutraceuticelor. Noiembrie 2010.

"Alimentele lactate funcționale: simplificarea alimentației sănătoase?" (PDF). Consiliul Național al Produselor lactate. August 2008. Sandler, Lauren (3 iulie 2008).

„Instinctul intestinal: Ce beneficii pentru sănătate, exact, ar trebui să ofere iaurtul Activia?”. Ardezie.