Ai avut vreodată pe cineva să spună totul în capul tău? Esti de acord cu asta? Ce zici de ideea „programării neuro” că dacă spui ceva suficient creierul tău va crea o cale neuronală și o vei crede?

La propunerea unui prieten, am luat o carte scrisă de un antrenor de actorie. Îl văzusem vorbind și eram intrigat. Nu îi voi împărtăși numele sau numele cărții, pentru că am văzut că părea complet incongruent. Nu-și urma propriile sfaturi. Poate că a fost un bun profesor de actorie sau antrenor, dar nu a arătat congruența unui maestru.

Asta se întoarce la atenția mea pe care o asculți și tu vorbind.

În cartea sa, el vorbește pe larg despre beneficiile construirii căilor neuronale pozitive, în timp ce subtonurile spun că el a fost un eșec făcând el însuși. Recunoaște că este încă frustrat în relații și whiney printre altele.

Iată de ce cred că este și de ce atât de mulți oameni nu pot face NRP sau programare neuronală.

Le lipsește un pas.

munca
Crearea unei căi noi o va închide cu adevărat pe cea veche?

Să spunem că are dreptate și, cu cât îmi spun mai mult că sunt slab și arăt grozav, cu atât creierul meu va crea o cale până când o voi crede. Mă voi compara doar cu oameni mai mari decât mine și voi găsi adevăruri selective pentru a face ca ceea ce îmi spun să mă simt bine. Dacă totul merge bine, o cale neuronală este construită și sunt fericit.

Dar așteaptă, mai sunt!

Problema este că există o cale neuronală existentă în creierul meu care spune „ticălosule sfânt, ești gras”. Acum am două căi în dezacord. Una spune că sunt bine, cealaltă spune că sunt grasă. Acest lucru creează vinovăție, confuzie și frustrare. Mi se pare o călătorie gratuită către schizofrenie.

Deci, cum o remediați?

O școală mai profundă de gândire spune că trebuie să merg înapoi pe calea neuronală până când ajung la capăt. Acesta poate fi un loc înfricoșător. În exemplul meu gras, a fost o călătorie scurtă. Prima oprire a privit în jos și a văzut o scală cu un număr la nord de 200 pe ecran. Eram clar gras în acea zi și lucrul ușor de făcut ar fi fost să mă opresc acolo și să spun că acesta este motivul, dar cumva știam că nu este atât de ușor.

A ajunge la acest punct în cărțile mele de istorie mentală nu a fost sfârșitul drumului care mi-a permis să mă îngraș. S-a dus mai departe. În timpul petrecut în poliția militară, am fost o mașină. Alerg până la 30 de mile pe săptămână, cu un compliment complet de echipament în cizme de luptă și călătorind până la 80 de mile pe săptămână pe bicicleta mea. Am călcat pe scară la 140 de ud.

Când am ajuns la antrenamentul de pilot al Forțelor Aeriene, ritmul cardiac era atât de scăzut, încât mi s-a dat un permis de la PT și mi s-a spus să stau pe canapea, să beau bere și să mănânc chipsuri. Aveam nevoie să mă îngraș și să-mi cresc tensiunea arterială.

Prima mea călătorie acasă după antrenamentul pilotului, un bun prieten care avea câțiva ani seniorul meu și cineva pe care l-am respectat ca pe un părinte au spus „La naiba, de vreme ai îngrășat ceva și arăți normal ca noi”.

Călătoria mea în mintea mea pentru a anula creșterea în greutate a găsit de unde a început calea și unde a devenit un obicei.

Am reușit să văd că începutul a fost că Doc de la antrenament pilot mi-a spus să mă îngraș, dar calea a fost construită de comentariile prietenilor mei. Doar revenind la acest punct din mintea mea, aș putea redirecționa calea originală pentru a fi congruentă cu noua cale despre mine mai subțire, mai atletic, menținând în același timp o frecvență cardiacă și o tensiune arterială sigure pentru zbor.

Găsirea lecțiilor de la maeștri.

Adevărata întrebare pe care a trebuit să o pun în continuare a fost „De ce este 200 o problemă?” Doctorul a spus că creșteți în greutate, niciun doctor nu spunea că pierdeți în greutate, dar în mintea mea a existat un conflict. Se pare că la o vârstă și mai mică tatăl și bunicul meu mi-au spus că, dacă doresc să duc o viață lungă și sănătoasă, trebuie să rămân în formă bună și să rămân activ. De asemenea, au spus că există o dietă care funcționează întotdeauna, împingeți-vă de la masă.

Bunicul meu aproape a lovit 100 când a trecut de un atac de cord minor în somn. Încă locuia la locul lui, jucând 9 găuri de golf și călătorind. A fost un maestru în arta îmbătrânirii cu grație. A existat rădăcina și crearea acelei căi neuronale pozitive și cauza conflictului cu calea neuronală grasă.

Acum, că am revenit în formă, alergând 20-25 de mile pe săptămână și navigând două sau trei zile pe săptămână, noul meu doctor spune că mi-am creat propriul monstru. Am de două ori mai multe căi neuronale care mă motivează să transmit mâncarea prăjită, să opresc televizorul, să iau shake-ul de proteine ​​și să alerg, să înot, să navighez sau să accesez calea de fitness.

Această metodă funcționează pentru tot ceea ce este negativ în viața noastră. Problema este că uneori nu mergem suficient de înapoi pentru a găsi adevărata cauză. Dacă m-aș fi întors doar la scara care citește la nord de 200, nu aș fi putut redirecționa calea care spune că „a fi gras este OK”. Mintea mea ar fi rămas într-o stare de conflict frustrat.

Diferența dintre profesor și maestru.

În timpul orei, autorul cărții de actorie ne-a arătat cât de dificil a fost și în mod clar se lupta încă cu toate imaginile sale negative și false din copilărie. Părea că lucrează doar la noi căi în loc să găsească originea vechilor căi și să schimbe programarea acolo.

Profesorul cunoaște o parte din adevăr, poate chiar tot adevărul. Stăpânul cunoaște întregul adevăr și îl trăiește.

Deci, cum au intrat toate porcăriile acolo?

Tot ceea ce credem este adevărat, care este negativ sau fals, oricât de mic ar fi, începe de undeva. De obicei, prietenii sau părinții noștri care nu știu un răspuns inventează unul și îl cumpărăm. Uneori citim și articolăm sau vedem o emisiune TV care are o explicație pe care autorul sau gazda sunt atât de convinși încât o credem și noi.

Acea acceptare creează o nouă cale neuronală care va rămâne până când va deveni mortă, sau boala preia sau te duci înapoi pe acea cale mentală până când ajungi la capătul real și te întorci pentru a reseta calea neuronală pe o cale adevărată. Puteți face acest lucru doar găsind acel prim gând care a început lanțul și știind fără îndoială că este greșit.

Mama mea a avut atât de multe, încât le numesc „momisme”. De exemplu, la o vârstă foarte fragedă am vrut să mă mut într-o casă cu uși franceze. Își dorea o casă diferită, iar singurul ei motiv pentru mine, în copilărie, era „ușile franceze costă mai mult să fie asigurate și sunt mai ușor de pătruns”.

Mi-au trebuit cinci case pentru a obține în cele din urmă o ușă franceză și abia după ce m-am trezit la realizarea motivului pentru care nu am vrut ușile franceze și am sunat la compania mea de asigurări pentru a afla adevărul. Adevărul este că îmi plac ușile franceze mai mult decât ușile glisante și nu le costă mai mult să le asigur.

În cele din urmă am decis să sap mai adânc pentru a înțelege de ce îmi plăceau ușile franceze. În cele din urmă, mi-am amintit că tatăl meu îi spunea unui vecin cât de mult i-a plăcut ușile franceze de la biroul său de acasă. A existat calea care a creat un sentiment pozitiv cu privire la ușile franceze. Nu credeai că am un gând original, nu-i așa? Mi-a plăcut imaginea și am decis că voi păstra calea pozitivă a ușilor franceze și voi elimina calea negativă (și falsă) creată de mama mea.

Curățați-vă casa mentală.

Mintea noastră este plină de aceste căi neuronale de jumătăți de adevăruri, adevăruri false și credințe false. Vin de pretutindeni, prieteni, familie și chiar mass-media. Problema este până când le explorați până la capătul amar, toate acestea sunt adevăruri pentru voi. Pur și simplu încercarea de a adăuga noi căi neuronale care nu sunt de acord cu căile pe care le avem deja este un efort clar de eșec.

Știu că majoritatea oamenilor probabil nu vor să exploreze atât de adânc în amintirile lor.

Dacă o faci, fii pregătit pentru o călătorie de amintiri reprimate pe care nu le vei putea uita, dacă nu măcar poți economisi banii pentru acele cărți și cursuri pentru că știi de ce lucrurile de autoafirmare sunt atât de greu de face munca și de ce atât de mulți oameni înnebunesc încercând.