Dacă ai o burtă de bere, atunci nu ești singur. Peste tot globul pare că băutorii de bere au tendința de a crește burta, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc sau dacă sunt bărbați.

despre

Dar este într-adevăr o bere care provoacă o burtă de bere? Acest lucru s-ar putea să nu fie adevărat pentru unii dintre noi. Prin urmare, pentru a înțelege știința de bază din spatele ei, avem câteva indicii care vă vor ajuta cu siguranță să vă rezolve dilema cu privire la bere.

Ce cauzează o burtă de bere?

Cele patru motive principale pentru care orice persoană primește burta de bere sunt - consumul de bere cu calorii mai mari, un tip greșit de bere, ignorarea exercițiilor fizice și, în cele din urmă, metabolismul și vârsta. Să aruncăm o privire mai atentă la acestea:

  1. Calorii în bere

Obțineți o scurtă imagine a caloriilor din bere și obțineți răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre ele.

Calorii într-o singură halbă (500 ml) de beri populare importate în India:

  • Pescuitorul: 218
  • Tuborg: 202
  • Kingfisher ultra: 140
  • Pilsner Urquell: 220
  • Michelob: 127
  • Guiness: 180
  • Heineken: 220
  • Coroana: 148
  • Budweiser: 207
  • Stella Artois: 295
  • Beck’s - 215

Între beri și brizere, care este mai sănătos și cu un conținut scăzut de calorii?

Comparativ cu brizerele, berile au o putere calorică mai mică. Ventilatoarele alcoolice sunt încărcate cu zahăr și pot avea un conținut alcoolic mai mare, ambele ducând la mai multe calorii și un conținut de grăsimi.

Vă întrebați care sunt cele mai nesănătoase băuturi alcoolice și cele mai sănătoase băuturi de la bar?

O sticlă mică de bere obișnuită conține aproximativ 140-180 de calorii. Există o serie de factori de care depinde - conținutul de carbohidrați și conținutul de alcool. Cu cât conținutul alcoolic este mai mare, cu atât este mai mare valoarea calorică!

2. Între bere la draft și bere îmbuteliată, care este mai sănătoasă?

Berea proiectată poate conține cu 15% mai puține calorii decât berea îmbuteliată. Dar este puțin mai sănătos, deoarece nu conține atât de mulți conservanți ca berea îmbuteliată.

3. Neglijenta fata de exercitiu

Pierderea berii din burtă este posibilă doar prin slăbire. Cele două lucruri importante care funcționează în jurul ei - este tipul de consum de alimente și implicarea într-o rutină regulată de exerciții .

Exercițiile aerobice, cum ar fi alergatul, înotul și ciclismul, sunt unele dintre cele mai bune modalități de a scăpa de grăsimea din burtă. Dar, așa cum este menționat dieta și exercițiile fizice merg mână în mână, așa că, împreună cu exercițiile fizice, un plan sistematic de dietă poate face minuni pentru a scăpa de burta proeminentă.

4. Vârsta, gene și depozitarea grăsimilor

Rețineți că, consumul de alcool duce la depozitarea grăsimilor. Genetica indiană ne pune la o tendință mai mare de a obține grăsime din burtă, deci este foarte ușor pentru bărbații indieni să obțină o burtă de bere! De asemenea, rețineți că alcoolul excesiv provoacă sânii bărbatului, indiferent de vârstă.

Lucruri pe care ar trebui să le amintiți dacă nu doriți o burtă de bere-

Iubitorii de bere ar trebui să meargă după beri ușoare sub 100 de calorii sau să taie porțiile.

Nu uitați să luați mese sănătoase înainte sau cu băuturile dvs.

Preferați să aveți doar la sfârșit de săptămână decât în ​​mod regulat. Acesta ar putea fi primul dvs. pas către o mișcare sănătoasă și apoi păstrați treptat doar weekend-uri alternative pentru boozing.

Obțineți răspunsuri la problema dumneavoastră de sănătate

Discutați acum cu un specialist și clarificați toate problemele dvs. de sănătate

Căutați un dietetician/nutriționist ?

Rezervați o întâlnire cu topul
Dietetician/nutriționist în apropiere.

Întrebări conexe

Burta de bere

Ai burta de bere care pare urâtă. O mulțime de poftă de a bea bere tot timpul. Nu o. Citeste mai mult

Burta de bere

Am burtă de bere din cauza consumului excesiv de bere. Există vreo modalitate de a com. Citeste mai mult

Bere frumoasă

Am burtă de bere. Nevoie de ajutor. cum să scapi de burtica asta de bere? Să-ți spun. Citeste mai mult