Summertime sună ca un moment minunat pentru a activa din nou acei copii.
Pandemia a zguduit toate lumile noastre. Viețile noastre care se trăiau atât de mult în afara casei erau acum limitate sub acoperișul nostru. Cu săli de sport închise și sporturi recreative inexistente, am devenit mai puțin activi. Ne-am aprovizionat cu alimente care ne-au făcut să ne simțim mai bine și ne-am conectat la serviciile de streaming preferate. Combinați acest lucru cu starea noastră mentală și emoțională modificată (deoarece acestea pot contribui la sănătatea noastră generală) și nu este de mirare că ne îngrășăm în plus.
La fel și copiii noștri.
Un sondaj recent a constatat că un copil mediu din America a câștigat șapte kilograme de pandemie. Nu sună ca un ton, dar greutatea pe un cadru mai mic face diferența. De asemenea, copiii stăteau acasă și nu se confruntau cu recesiunea sau educația fizică și nici nu participau la programele lor normale de sport după școală. Ca să nu mai vorbim, ei au acces la toate gustările din cămară, indiferent dacă știați sau nu.
Acum, eu nu am copii, dar vreau să vă încurajez să vă scoateți copiii în această vară pentru o distracție bună de uzură. Desigur, nu este vorba despre aparențe. sunt copii! Cu toate acestea, cred că a avea copii activi nu este numai bun pentru sănătatea lor, ci îi va pune pe o cale de viață sănătoasă care va dura de-a lungul vieții lor. Oricât de bine mi-a ajutat fitness-ul în această pandemie, știu că poate face minuni pentru starea lor mentală și emoțională.
Este timpul să scoatem întreaga familie afară!
Îmi amintesc că mama mea a intrat în sufragerie într-o sâmbătă dimineață și a oprit televizorul. Știam că vom fi cu toții afară toată ziua și intrăm doar pentru un prânz rapid. Ah, acestea au fost zilele.
- 3 Factorii determinanți ai creșterii în greutate gestațională Influența greutății sarcinii asupra mamei și copilului
- Începător; s Ghid de antrenament pentru femeile care doresc să construiască mușchi; Creșteți în greutate; Bony to Bombshell
- 10 rețete delicioase de smoothie verde care ajută la combaterea creșterii în greutate
- Se pare că Angelina Jolie experimentează creșterea în greutate pe măsură ce divorțul de Brad Pitt continuă
- 9 moduri de a evita creșterea în greutate în timpul iernii (și niciodată nu te simți lipsit)