Împărtășirea înseamnă grijă!

Performanța LeBron James LCHF pe low carb

celebs
LeBron James, dieta ketogenică pentru sportivii de performanță. Sursă imagine Wiki Commons

Nu există nicio dispută în ceea ce privește performanța și energia LeBron James, dieta sa bine documentată, cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi, este o dovadă a faptului că grăsimea este combustibilul perfect pentru îmbunătățirea performanței pentru menținerea rezistenței în sporturile de durată.

Kobe Bryant mănâncă cu conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați pentru a-i oferi o performanță îmbunătățind avantajul energiei constante asupra adversarilor săi

Kobe Bryant este un alt sportiv de înaltă performanță care distruge adesea adversarii, Kebe mănâncă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, pentru o performanță sporită și un aspect slab. Sursa imaginii: Wiki Commons

(Australieni) Echipa Ligii de Rugby a Parramatta Eels, cricketul australian Shane Watson mănâncă toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în grăsimi.

Tim Mannah de la Parramatta Eels, care mănâncă carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi, arată foarte mult în această fotografie. Sursa: getty

Rugby League este fără îndoială unul dintre cele mai pedepsitoare fizice și exigente sporturi de pe planetă, astfel încât un jucător are nevoie de atâta putere și putere cât poate obține cu energie pentru a o alimenta timp de 80 de minute istovitoare. Efectul de îmbunătățire a performanței pe care energia din grăsimi îl oferă jucătorilor printr-un joc pare un avantaj nedrept.

Parramatta Eels sunt una dintre cele 16 echipe din competiția mondială de top, NRL-ul australian (există și o echipă din Noua Zeelandă). Așadar, atunci când vorbește unul dintre oamenii de stat ai jocului, respectatul Tim Mannah, oamenii tind să asculte.

Citându-l pe Tim Mannah, căpitanul anghilelor Parramatta.

Chiar și în ceea ce privește pregătirea pentru un joc obișnuiați să vă încurajați să încărcați carbohidrați și să vă mâncați bolurile de paste ”, a spus Mannah. „Obișnuiam să mănânc o mulțime de paste, pâine prăjită și tot ce era înainte de un joc. Acum suntem învățați că este un lucru greșit de făcut. Mâncând o friptură cu o seară înainte și mâncând o omletă dimineața - este amuzant cum am fost învățați un lucru întreaga ta carieră, crezând că este corect. Am început să fac asta anul trecut și m-am simțit mai bine anul trecut. Acum mă simt și mai bine.

Tim Ferris Autor al săptămânii de lucru de 4 ore urmează o dietă Keto

Tim Ferris, autorul „Săptămânii de 4 ore” este un susținător al „Dietei ketogene”

Este posibil ca majoritatea dintre voi să știți că Tim Ferris este cea mai bine vândută carte „Săptămâna de lucru de patru ore” .

Dacă ați citit-o sau ați ascultat-o, veți ști că Tim a fost, de asemenea, campionul Național Sanshou (kickboxing chinezesc) din 1999 la divizia 165lb. preferăm să ascultăm Audibil (Înscrieți-vă și obțineți două cărți audio gratuite dacă doriți să ascultați cartea Tims, este posibil să vă schimbe viața).

Puteți vizita blogul lui Tim aici Săptămâna de lucru de patru ore