ajutor

Există întotdeauna acea persoană: tatăl care se relaxează confortabil în timp ce se așează pe canapea după cină. Fostul iubit cu dependența Mountain Dew ale cărui eructări erau aproape simfonice. Bunica care râde zgomotos de fiecare dată când o lasă pe una.

Este amuzant - până când nu este.

În mod surprinzător, o mulțime de eructări - de până la 10 ori pe zi - sunt considerate normale, a spus dr. Satish Rao, specialist în sănătate digestivă la Centrul de sănătate digestivă al Universității Augusta. Dar dacă erupeți mult mai mult decât atât? Aceasta este o problemă potențială - indiferent dacă este enervant pentru prietenii și familia dvs. sau o problemă reală de sănătate care provoacă tot acest gaz suplimentar.

De ce Burp

„În esență, cât de mult râpăm depinde de cât de mult aer înghițim”, a spus Rao. „De fiecare dată când înghițim, înghițim aproximativ 15 până la 20 de mililitri de aer”.

De exemplu, atunci când mâncăm o masă, este sigur să spunem că am putea înghiți de 30 de ori. Este vorba de aproximativ 500 de mililitri de aer - egal cu două căni. Cei dintre noi care sforăie sau „respiră la gură” înghit, de asemenea, aer în timp ce dormim. Masticarea gumei adaugă mai mult. Apoi, completați-l cu o mulțime de băuturi răcoritoare și nu este surprinzător faptul că facem eructii sau trecem benzină tot timpul. „Aerul acesta are doar două prize”, a spus Rao.

Așadar, dacă erodarea ta îi deranjează pe cei din jurul tău sau dacă îți este rușine din punct de vedere social, tăie-ți sodele sau guma. Mănâncă mai încet pentru a preveni înghițirea aerului împreună cu mâncarea. Întrebați-l pe partenerul dvs. dacă sforăiți sau respirați la gură și discutați cu un specialist în somn, mai ales dacă sforăitul afectează și cât de bine dormi dumneavoastră sau partenerul dvs.

Când Burp Way Prea mult

Spuneți că remediați toate acestea - și încă mai râpeți de mai mult de 10 ori pe zi. O problemă de sănătate ar putea cauza tot acel gaz suplimentar din burtă și s-ar putea să merite să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară despre aceasta pentru a vedea despre o trimitere la un gastroenterolog.

Boala de reflux sau GERD: Acest tip de eructare vine de obicei cu o mulțime de arsuri la stomac; pe măsură ce erupeți, aduceți acid din stomac, a spus Rao, care are potențialul de deteriorare pe termen lung a esofagului. Declanșatoarele sunt de obicei alimente picante sau acide, dar includ și ciocolată, cofeină, mentă și alcool. Cofeina, de exemplu, slăbește mușchiul sfincterului esofagian inferior, permițând aerului și fluidelor să revină în esofag din stomac, a spus Rao.

Ulcere peptice: Acestea sunt răni care se dezvoltă în stomac, esofagul inferior sau intestinul subțire din bacterii sau din utilizarea excesivă a analgezicelor, cum ar fi aspirina. Împreună cu eructarea, există de obicei durere și uneori sângerări.

Exagerare a bacteriilor intestinale subțiri: După cum sugerează și numele, acest lucru se întâmplă atunci când intestinul tău subțire are prea multe bacterii, fie din cauza unei boli cronice, a medicamentelor sau a anatomiei tale unice. Împreună cu eructarea, veți experimenta diaree, scădere în greutate și eventual deficit de vitamine.

Intoleranțe alimentare: Dacă corpul tău nu poate tolera lactoza, care este frecvent în produsele lactate, sau fructoza, care se găsește în fructe și, de asemenea, în multe alimente procesate, poți experimenta reacții care includ eructarea.

„Eroarea excesivă poate fi chiar singurul simptom cu aceste condiții”, a spus Rao. „Așadar, este posibil să trăiești ani de zile cu o afecțiune fără să o știi, până când altcineva observă și ceri atenție”.

O notă despre alimente

În timp ce unele alimente pot provoca eructații - cum ar fi băuturile răcoritoare sau dacă aveți intoleranță la lactoză - de cele mai multe ori, alimentele pe care le consumăm determină ieșirea gazelor în sens invers. Fasolea, de exemplu, este uneori acuzată că a provocat eructații, „dar trebuie să meargă până la colon înainte să provoace răutate”, a spus Rao. "Deci, este foarte vesel ca gazul să vină din colon până înapoi în esofag."

Dar dacă simțiți că ceea ce mâncați poate duce la gaze incomode sau jenante - indiferent pe ce cale iese - încercați să limitați aceste alimente. De exemplu, a spus Rao, „Pot mânca o mulțime de ceapă fără probleme, dar pentru altcineva, ceapa provoacă eructații. Este foarte mult un lucru individual. ”

Ești îngrijorat de eructarea ta?

Echipa noastră generală de gastroenterologie de la Centrul de Sănătate Digestivă al Universității Augusta este specializată în toate zonele tractului digestiv, dar se concentrează pe un singur lucru: dumneavoastră. Sunați la 706-446-GUTS (4887) pentru a face o programare sau vizitați augustahealth.org/digestivehealth.

Consultați articolul pentru sănătatea bărbaților la care Dr. Satish S.C. Rao, gastroenterolog la Centrul de Sănătate Digestivă al Universității Augusta, a contribuit.

Despre autor

Universitatea Augusta Health

Cu sediul în Augusta, Georgia, Universitatea Augusta Health este o rețea de îngrijire a sănătății de talie mondială, oferind cele mai cuprinzătoare îngrijiri primare, de specialitate și subspecialitate din regiune. Universitatea Augusta Health oferă îngrijire calificată și plină de compasiune pacienților săi, efectuează cercetări clinice de vârf și încurajează educația și formarea medicală a practicienilor din domeniul sănătății de mâine. Augusta University Health este o corporație non-profit care gestionează operațiunile clinice asociate cu Universitatea Augusta.