De la introducerea Red Bull la sfârșitul anilor 1990, piața băuturilor energizante a cunoscut o creștere radicală. Astăzi, există sute de mărci noi care vând băuturi energizante cu conținut de cofeină variind de la 50 mg la 500 mg alarmant pe cutie/sticlă. Unele țări precum Statele Unite au legile relaxate pentru reglementarea băuturilor energizante, ceea ce are ca rezultat un marketing agresiv, în special pentru bărbații tineri și persoanele care lucrează în schimburi de noapte.

dependența

În 2014, NHS a emis un avertisment, afirmând că pericolul de a consuma băuturi energizante constă în principal în conținutul său de cofeină. Riscurile potențiale includ diabetul de tip 2, supradozajul cu cofeină, avortul spontan târziu, efectele cardiovasculare și neurologice la adolescenți, dependența de substanțe și comportamentul de căutare a senzațiilor.

Ce sunt băuturile energizante?

Băuturile energizante sunt băuturi nealcoolice care conțin vitamine, cofeină și taurină (acestea sunt ingredientele principale). Acestea oferă beneficii precum creșterea vigilenței și creșterea energiei. Aceasta se obține din zaharuri (glucoză și zaharoză) și energie stimulatoare din alte ingrediente. Au o concentrație ridicată de cofeină și un compus psihoactiv care poate duce la toleranță și dependență la indivizi.

Băuturile energizante au fost introduse în Japonia în anii 1960 și au devenit populare în Europa la sfârșitul anilor 1980, înainte de a se răspândi în restul lumii până în anii 1990. Este obișnuit să găsești tineri adulți și adolescenți care amestecă băuturi energizante cu alcool. În puburile britanice, o combinație se numește „Goldfish Bowls” (Red Bull și vodcă). Cantitatea de cofeină din fiecare porție depinde de formulă, dar un avertisment trebuie afișat pe cutie atunci când conținutul de cofeină este peste 150 mg.

Sunați la linia noastră de admitere 24 de ore pe zi pentru a primi ajutor.

Ce este dependența de băuturi energetice?

În ciuda popularității sale universale, cofeina este o substanță psihoactivă. Când consumați cantități mari, aceasta poate provoca anumite probleme de sănătate. În afară de cofeină, unele băuturi energizante conțin guarana (cofeină derivată din cacao braziliană), glucuronolactonă, portocală amară, ginseng și Yohimbe.

Majoritatea persoanelor care consumă băuturi energizante nu au simptome de dependență de substanțe. Cu toate acestea, băuturile energizante care au cantități mari de cofeină pot face corpul să construiască o toleranță ușoară și o dependență dacă le luați frecvent. Dacă aveți simptome de sevraj atunci când încercați să renunțați la băuturile energizante, acest lucru este considerat un semn de dependență.

Pericolele dependenței de băuturi energetice

Stop cardiac: Persoanele care suferă de afecțiuni cardiace subiacente ar putea intra în stop cardiac după ce au consumat mai multe cutii de băuturi energizante. Contractele cardiace cauzate de băuturile energizante sunt puternice și dăunătoare pentru cineva cu o afecțiune cardiacă. Între 2009 și 2011, au existat 4.854 de apeluri către centrele de control al otrăvurilor din cauza consumului de băuturi energizante, 51% fiind implicați în copii.

Anxietate crescută: Dacă aveți două variații genetice distincte în receptorii dvs. de adenozină, există șansa să vă simțiți anxios după ce ați luat băuturi energizante cu cofeină. De fapt, aporturile mai mari pot declanșa un atac de panică.

Dureri de cap: Migrenele și durerile de cap sunt simptome de sevraj asociate adesea cu consumul de cofeină.

Diabetul de tip 2: Băuturile energizante conțin zahăr și ar putea uza celulele care produc insulină în pancreas.

Băuturi energetice și dependență de droguri

S-ar putea să nu vă dați seama, dar orice băutură care conține cofeină are potențialul de dependență. Cofeina este una dintre cele mai dependente substanțe și, dacă este consumată zilnic (în special în cantități mari), corpul tău devine dependent de ea. Noi cercetări finanțate de Institutul Național pentru Abuzul de Droguri arată că adolescenții și tinerii adulți care consumă în mod regulat băuturi energizante cresc riscul unei tulburări viitoare de consum de substanțe.

Cercetătorii au descoperit că participanții la studiu care au consumat băuturi energizante pe o perioadă de cinci ani au văzut un număr mai mare de persoane care abuzează de stimulente, cocaină și alcool. Cu toate acestea, studiul nu explică dacă există o legătură directă între băuturile energizante și abuzul de substanțe. Prin urmare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru formularea politicilor și strategiile de prevenire.

Sunați la linia noastră de admitere 24 de ore pe zi pentru a primi ajutor.

Un nou studiu găsește băuturi energizante printre tineri care deschid calea pentru dependențele de cocaină ulterioare

Un nou studiu publicat în Jurnalul de dependență de droguri și alcool leagă consumul de băuturi energizante cu tulburarea consumului de substanțe. Studiul a constatat că o treime dintre studenții din SUA au devenit dependenți de pastilele eliberate pe bază de rețetă sau de alcool, iar o treime din studenții cu vârsta de 21 și 24 de ani consumă în mod regulat băuturi energizante.

Cercetătorii au urmărit studenții pe o perioadă de patru ani, studiindu-și obiceiurile de asumare a riscurilor și starea generală de sănătate, ajungând la concluzia că consumatorii obișnuiți de băuturi energizante au un potențial mai mare de a abuza de alcool, cocaină și alte substanțe dependente mai târziu în viață. 51,4% dintre participanții la studiu au avut un consum susținut și constant de băuturi energizante, 17,4% au rămas la risc de abuz de cocaină și 20,6% au arătat un consum scăzut de băuturi energizante de-a lungul anilor.

Ceea ce nimeni nu vă spune despre dependența de băuturi energetice

În timp ce majoritatea băuturilor energizante nu conțin aceeași cantitate de cofeină din cafeaua Starbucks, sunt ușor de băut și îndulcite puternic pentru a le face mai atractive pentru o piață mai tânără. Creșterea energetică este temporară și este uneori însoțită de riscuri periculoase pentru sănătate, cum ar fi:

Tensiune arterială crescută: Produsele cu cafeină vă cresc tensiunea arterială. Acest lucru este periculos dacă aveți deja HBP, deoarece crește riscul de accident vascular cerebral și probleme legate de hipertensiune.

Insomnie: Mulți oameni consumă băuturi energizante pentru a rămâne treaz și pentru a păstra energia, dar atunci când sunt abuzați, aceste produse îngreunează adormirea. Ulterior, lipsa somnului este periculoasă dacă conduceți sau efectuați activități care necesită concentrare.

Dependență: Este posibil să dezvolți o dependență de băuturile energizante. În acest stadiu, nu veți putea să funcționați normal sau să vă simțiți ca dvs. fără a consuma băuturi energizante.

Nervozitate: Consumul de cantități mari de băuturi cu cofeină face ca unele persoane să devină nervoase și nervoase. Acest lucru interferează cu performanța și duce la stres emoțional care se manifestă ca anxietate.

Ingrediente din băuturile energizante și efectele lor

Principalele ingrediente din băuturile energizante includ:

Cofeină: Cunoscut drept cel mai popular medicament de pe pământ, cofeina a fost folosită ca stimulent de secole. Majoritatea băuturilor energizante conțin între 70 și 200 mg pe cutie. Cofeina crește tensiunea arterială, ritmul cardiac, stimulează sistemul nervos central și deshidratează corpul.

Taurină: Corpul uman produce în mod natural Taurina ca un tip de aminoacid. Forma sintetică se găsește în băuturile energizante. Taurina ajută la reglarea nivelurilor de energie, a contracțiilor musculare și a bătăilor inimii, precum și la completarea producției naturale a organismului în condiții de stres.

Guarana: Născute în America de Sud, Amazonii folosesc Guarana pentru a crește energia și vigilența. Unii indivizi care preferă guarana decât cofeina declară că oferă vigilență crescută, în timp ce alții spun că efectul stimulant al cofeinei este mai agreabil.

Vitamine B: Vitamina B ajută organismul să transforme alimentele în energie. Este o vitamină naturală în alimentele pe care le consumați și un supliment obișnuit de băuturi energizante.

Glucoză: Băuturile energizante conțin o concentrație mare de zahăr. Se poate conține până la 63 de grame de zahăr (echivalentul a două bare Snickers). Aportul excesiv de zahăr este legat de diabet, obezitate și creșteri ale nivelului de insulină.

Pericolele amestecului alcoolului cu băuturile energizante

Red Bull a devenit faimos în Marea Britanie și SUA, datorită atracției sale pentru publicii și cluburile de peste tot. Combinația dintre Red Bull și Vodka este o alegere populară printre petrecăreți care doresc să stea toată noaptea, dansând și bând. Un studiu Wake Forest a arătat că studenții care au combinat alcoolul și băuturile energizante au mai multe șanse să:

  • Deveniți intoxicați rapid și de două ori mai des
  • Suferiți răni în timp ce vă aflați sub influență
  • Luați decizii riscante, cum ar fi călătoria cu un șofer beat
  • Fii abuzat sexual sub influență

Sunați la linia noastră de admitere 24 de ore pe zi pentru a primi ajutor.

Simptomele dependenței de băuturi energetice

  • Simptome asemănătoare gripei, cum ar fi durerea musculară și greața
  • Dificultăți de reducere a aportului de cofeină
  • Continui să bei băuturi energizante, chiar și atunci când știi riscurile pentru sănătate
  • Simțiți oboseală, insomnie, dificultăți de concentrare și dureri de cap atunci când mergeți doar o perioadă scurtă fără a consuma băuturi energizante.

12 semne ale unui dependent de băuturi energetice

  • Bei mai multe băuturi energizante decât apă
  • Pe măsură ce toleranța crește, te vei simți obosit chiar și după ce ai consumat o băutură energizantă
  • Simțiți simptome de sevraj când vă este dor de consumul normal
  • Dormi mai puțin și bei mai multe băuturi energizante pentru a face diferența
  • Cei dragi își exprimă îngrijorarea cu privire la aportul excesiv de cofeină
  • Aveți nevoie de băuturi energizante pentru a finaliza sarcinile atribuite lucrului
  • Alimente cu băuturi energizante
  • Îți începi ziua cu băuturi energizante
  • Ești iritabil și prost când nu ai băut ceva energizant
  • Consumați cantități abundente de băuturi energizante pe tot parcursul zilei
  • Nu vă deranjează să întârziați la serviciu, pentru că trebuie să cumpărați băuturi energizante în prealabil
  • Cheltuiți până la 15 lire sterline de băuturi energizante în fiecare săptămână.

Fapte și statistici despre dependența de băuturi energetice

  • În 2011, numărul vizitelor la spital legate de consumul de băuturi energizante s-a dublat la 20.783 de la 10.068 în 2007.
  • Bărbații cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani au fost grupul de vârstă predominant implicat în vizitele la spital.
  • 42% din aceste vizite au implicat amestecarea băuturilor energizante cu substanțe dependente, cum ar fi cocaina.
  • Consumul regulat de băuturi energizante duce la simptome de întrerupere a cofeinei și crește riscul abuzului de substanțe în viitor.
  • 54% dintre americani consumă cofeină zilnic.
  • Trei din patru persoane care consumă produse cu cofeină sunt dependente de o substanță sau alta.

Principalele simptome de retragere a băuturilor energetice

Simptomele importante de sevraj asociate cu băuturile energizante includ:

  • O cefalee indusă de cofeină
  • Somnolenţă
  • Letargie
  • Constipație
  • Insomnie
  • Greață și vărsături
  • Dificultate de concentrare
  • Iritabilitate

Altele includ:

Simptome gripale: Include nas curbat, febră și sinusuri blocate.

Depresie: Acesta este un simptom psihologic care însoțește retragerea din majoritatea substanțelor. Pentru persoanele cu antecedente de probleme de sănătate mintală, retragerea cofeinei servește la exacerbarea simptomelor.

Anxietate: Unele persoane au raportat că se confruntă cu anxietate și atacuri de panică în timpul retragerii băuturilor energizante.

Anomalii ale ritmului cardiac: Modificări ale ritmului cardiac, inclusiv tensiune arterială scăzută și palpitații cardiace.

Ceață cerebrală: Dificultate de a forma gânduri coerente sau de a îndeplini sarcini care necesită concentrare.

Sunați la linia noastră de admitere 24 de ore pe zi pentru a primi ajutor.

Cum să obțineți ajutor pentru dependența de băuturi energetice

Multe sectoare ale societății nu consideră că dependența de băuturile energizante este o problemă serioasă. După cum sa menționat anterior, dependența de băuturile energizante provoacă probleme de sănătate mentală și fizică care necesită ajutor profesional pentru un tratament eficient.

Vă puteți dezlipi treptat de băuturile energizante, reducând doza obișnuită și trecând la alternative naturale sănătoase (dacă aveți o dependență ușoară). Dependența psihologică este mai grea și necesită ajutorul unui psihoterapeut. Terapia de grup și hipnoterapia sunt două opțiuni care ar putea fi aplicate în timpul tratamentului.

Alternative pentru băuturile cu energie naturală

Smoale și sucuri verzi: Folosiți kale, pătrunjel și spanac atunci când vă preparați sucul verde. Sunt surse naturale de vitamina B, care vă ajută corpul să performeze la niveluri optime.

Ceai verde: Conține cofeină naturală în cantități mici. Ceaiul verde are, de asemenea, beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de cancer și boli de inimă, precum și îmbunătățirea performanței și clarității mentale.

Apă: Neapreciată, dar eficientă, apa este cea mai bună băutură energizantă. Reacțiile metabolice încetinesc atunci când sunteți deshidratat, ceea ce duce la niveluri mai mici de energie. Deveniți creativi adăugând lămâie, lime, căpșuni sau afine în paharul cu apă.

Cât de periculoase sunt băuturile energizante?

Potențialele riscuri asociate consumului de băuturi energizante includ supradozajul cu cofeină, avorturile spontane tardive, problemele cardiovasculare și neurologice la copii și adolescenți, diabetul de tip 2, obezitatea și dependența de substanțe.

De ce sunt atât de populare băuturile energizante?

Timp de secole, oamenii s-au bazat pe cofeină pentru a oferi un impuls energetic care îi ajută să treacă de-a lungul zilei. S-ar putea să ajungeți de obicei la o băutură energizantă pentru a vă oferi un impuls temporar necesar pentru a finaliza sarcinile atunci când nivelurile de energie naturală scad.

Care sunt ingredientele active din băuturile energizante?

Ingredientele active includ cafeină, guarana, zaharuri, taurină, ginseng, vitamine B, L-Carnitină, antioxidanți, glucuronolactonă, Yerba Mate, îndulcitori artificiali și multe altele.

Care sunt celelalte ingrediente găsite în băuturile energizante?

Alte ingrediente includ creatina, Acai Berry, Inozitol, L-Theanine, Thistle, Ginkgo Biloba, Quercetin, conservanți și coloranți artificiali.

Ce băuturi sunt clasificate ca băuturi energizante?

Uneori, băuturile energizante și focurile energizante sunt etichetate greșit. De obicei, băuturile energizante vin în unități de cel puțin 250 ml, în timp ce fotografiile au 120 ml sau mai puțin. Cafeaua, ceaiul și băuturile cu cofeină naturală nu sunt clasificate drept băuturi energizante. Toate băuturile energizante conțin ingredientele active menționate mai sus.

Băuturile energizante creează dependență?

Băuturile energizante sunt sigure în cantități mici, dar atunci când consumi cantități mari, corpul tău creează o toleranță la cofeină. Similar cu alte dependențe de substanță, dependența este etapa următoare. Veți experimenta simptome de sevraj atunci când încercați să renunțați în acest stadiu. Simptomele de sevraj includ iritabilitate, dureri de cap, simptome asemănătoare gripei și somnolență.

Cine are cel mai mare risc de dependență de băuturile energizante?

Băuturile energizante sunt comercializate în principal pentru adulții tineri, sportivi și persoane fizice care au nevoie de cofeină „din mers”. Ținta demografică oficială este tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, dar în realitate se extinde la 35 de ani.

Surse externe

  • https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/warnings-issued-over-energy-drinks/#what-are-the-risks-associated-with-energy-drink-consumption
  • https://www.semanticscholar.org/paper/Caffeinated-energy-drinks–a-growing-problem.-Reissig-Strain/43891dfe0c7f6ba5946b07dbccde6c7080c5366a
  • https://www.caffeineinformer.com/energy-drink-ingredients
  • https://www.drugabuse.gov/news-events/news-releases/2017/08/energy-drinks-risk-to-future-substance-use
  • https://www.news-medical.net/news/20170814/Energy-drinks-among-youth-paving-way-for-cocaine-addictions-later-finds-new-study.aspx
  • https://www.caffeineinformer.com/alcoholic-energy-drinks-the-list
  • https://www.everydayhealth.com/addiction/hooked-on-caffeine.aspx
  • https://www.entrepreneur.com/article/228087
  • https://brandongaille.com/20-significant-energy-drink-consumption-statistics/
  • https://www.caffeineinformer.com/12-signs-of-an-energy-drink-addict
  • https://www.caffeineinformer.com/caffeine-withdrawal-symptoms-top-ten

Sunați la linia noastră de admitere 24 de ore pe zi pentru a primi ajutor.