La Diets In Review întâlnim câțiva oameni cu adevărat inspiraționali, Alan Ali este unul dintre ei. Recunoașterea lui curajoasă despre lupta sa cu mâncarea excesivă și atitudinea sa încurajatoare îl fac unul dintre preferatele noastre. L-am numit chiar cel mai bun "selfie-ul anului.„Deși a pierdut deja uimitor 140 de lire sterline, este hotărât să piardă mai mult. Pe parcurs, el învață, de asemenea, că greutatea lui nu-l definește sau abilitățile sale.

lire

La 480 de lire sterline, Alan a fost nenorocit. În 2020, știa că va atinge fundul. „M-am trezit recent disponibilizat dintr-o slujbă pe care o iubeam, tocmai am fost diagnosticată cu apnee în somn, eram diabetic la limită și picioarele și picioarele mele aveau mereu amorțeală”, a spus el.

„Mi-am urât viața și am decis că vreau mai bine pentru mine, meritam mai bine”. Excesul de greutate în cea mai mare parte a vieții sale, Alan știa că trebuie să primească ajutor, nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a lupta cu demonul care ar fi cea mai mare provocare a sa, consumul excesiv.

Mâncarea a fost soluția mea la toate problemele și factorii de stres din viață.

Alan știa că are nevoie de un ghid, așa că s-a întâlnit cu un dietetician înregistrat. „Am avut norocul să găsesc una cu care am legat cu adevărat”, a explicat el. „Am ajuns să lucrez cu ea timp de aproximativ un an. Ea m-a învățat multe despre mâncare și cum să mănânc cu echilibru în viața mea. ”

Când Alan și-a recunoscut că suferă de o tulburare alimentară, a venit timpul să o recunoască altcuiva. „Îmi amintesc de prima oară când i-am spus mamei mele că mănânc în exces, a fost unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut vreodată”, a recunoscut Alan. „M-a simțit grozav să-l scot din piept și să spun cuiva. Trebuia doar să o spun cu voce tare; Trebuia să mă aud spunând asta. ”

Am grăsime, dar nu sunt grasă.

Alan spune că cel mai mare moment „ah-ha” a venit atunci când și-a dat seama că acceptarea de sine era un cadou pe care și-l putea oferi în fiecare zi. „La începutul călătoriei mele m-am convins că trebuie să mă fac nenorocit timp de câțiva ani și să mă concentrez pe pierderea în greutate cât mai repede posibil, că atunci când voi ajunge la un număr magic pe scară voi începe să fiu fericit și să fac lucruri pe care am vrut întotdeauna să le fac ”, a spus el.

„Am învățat pe parcurs că lucrurile nu trebuie să fie așa. Am învățat să găsesc fericirea acolo unde eram, oricât am cântărit. Am învățat că aș putea să îmi stabilesc și să îmi ating obiectivele atletice. Am aflat că greutatea mea nu mă definește. ”

One Tough Mudder

Astăzi, Alan lucrează cu un antrenor de fitness online care ajută la motivarea și stabilirea obiectivelor de fitness. Alan este hotărât să nu-și lase greutatea să-și definească abilitățile. În plus față de cardio, ridicarea greutăților și Zumba, îi place să încerce orice nouă formă de exercițiu ȘI se provoacă și cu câteva competiții. De curând a abordat Tough Mudder (o cursă care implică obstacole, apă și mult noroi), precum și alergarea unui Half Marathon.

Cele mai multe zile sunt bune, unele sunt rele, dar trăiesc să lupt în altă zi.

Alan a spus că obiectivul său de scădere în greutate este să fie în gama 200. Știe că nu va fi ușor, dar să-ți faci obiective mai mici pe parcurs îi va ajuta să-ți menții mintea ocupată. El a spus că s-a îndrăgostit de sportul triatlonilor și de comunitatea care îl înconjoară. El are deja o cursă sub centură și are cel puțin încă trei planificate anul acesta.

Alan este o sursă de inspirație pentru atât de mulți oameni și este foarte activ cu comunitatea sa online. Dacă doriți să urmați călătoria sa pe social media. Îl poți găsi pe Twitter la, @sweating_it_off și pe Facebook la, Transpirați până la fericire.