ramadanului

Autor
Ultima revizuire

În timpul lunii Ramadan, religia islamică implică postul de la răsărit până la apus. Cu toate acestea, potrivit legii islamice, mamele care alăptează nu trebuie neapărat să postească. Mamele care alăptează pot compensa orice post ratat la o dată ulterioară. 1

Găsiți un IBCLC

Căutați un expert în alăptare în apropiere

Următorul articol din La Leche League International explică:

Extras din

Practici islamice și culturale în alăptare, Leader Today, LLLI, 2015

[...] Mamele însărcinate și care alăptează sunt scutite de post conform Hadith [zicerile profetului].

Unele culturi interpretează Hadithul în general și nu vor postește deloc dacă alăptează. În alte cazuri și în special în culturile arabe, mamelor le va lipsi postul doar în caz de dificultăți. De multe ori vor continua să postească în timpul alăptării, cu excepția cazului în care acesta are un efect negativ asupra lor sau a copiilor lor. Dacă nu postesc la momentul potrivit, vor trebui să „plătească” postul atunci când vor putea. Unele mame cu copii distanțați foarte aproape vor alege să se împace repede după ce toți copiii lor s-au înțărcat. Unii cercetători spun că, în loc să compună posturile, aceste mame pot plăti o compensație hrănind oamenii săraci cu o masă pentru numărul de posturi ratate [fidyah].

Să postim sau să nu postim?

Un articol al dr. Naomi Mirza despre alăptarea în timpul Ramadanului menționează că un aspect important în decizia dacă o mamă care alăptează ar putea să postească sau nu este dacă bebelușul ei alăptează în continuare exclusiv:

Extras din

Alăptarea în timpul Ramadanului, Dr. Naomi Mirza, Daily Star, 2015

Un factor important de luat în considerare atunci când vă gândiți la post este vârsta bebelușului. Dacă bebelușul dvs. este încă foarte tânăr (mai puțin de șase luni) și este complet dependent de laptele matern, atunci nu trebuie să țineți post. Dacă bebelușul dvs. are mai mult de un an, consumă deja alimente complementare și bea lapte matern doar de câteva ori pe zi sau doar în timpul somnului, atunci este posibil să țineți post cu disconfort mic sau deloc.

Post parțial

Într-o carte despre alăptarea în timpul Ramadanului, autorul Latonia Anthony menționează că postul parțial poate fi o posibilitate pentru o mamă care alăptează, care dorește cu adevărat să postească, dar ea avertizează împotriva postului în următoarele circumstanțe:

Extras din

Alăptarea în Ramadan: un ghid pentru mamele care postesc, Latonia Anthony, 2016

Femeile care au un bebeluș cu vârsta mai mică de șase luni (care produc aproape 1 litru de lapte matern pe zi), trăiesc în condiții climatice calde, au venituri mici, asistent medical tandem, au multipli de ex. gemenii și care au mai mult de 35 de ani prezintă cel mai mare risc de deshidratare severă și nu ar trebui să postească până când nu a avut loc înțărcarea. Același lucru este valabil și pentru femeile care au confirmat un aport scăzut de lapte, trebuie să suplimenteze, să aibă un copil subponderal (preemii) sau bolnav, să ia medicamente sau să aibă condiții de sănătate care să îngreuneze alăptarea. Dacă o mamă dorește cu adevărat să postească, poate face post parțial - angajându-se la două-trei zile pe săptămână.

Alcătuirea posturilor ratate

Posturile ratate pot fi compensate la o dată ulterioară. Există opinii diferite cu privire la faptul dacă acordarea unei compensații sub formă de mese pentru cei săraci în locul posturilor pierdute (fidyah) este acceptabilă 2 3 .

Cum îmi poate afecta postul laptele matern?

Stilul intermitent de post în timpul Ramadanului poate oferi de obicei suficient timp pentru ca o mamă sănătoasă, bine hrănită, să mănânce și să bea între amurg și zori. Nu se crede că postul intermitent este asociat cu scăderea cantității de lapte 4 sau cu o modificare a compoziției majore de nutrienți (grăsimi, carbohidrați, proteine) din laptele matern 5. Cu toate acestea, postul intermitent poate afecta micronutrienții (vitamine și minerale) din laptele matern. Rakicioğlu et al explică:

Extras din

Efectul Ramadanului asupra nutriției materne și asupra compoziției laptelui matern, Pediatr Int, Rakicioğlu și colab., 2006

Postul Ramadan nu a avut niciun efect semnificativ asupra compoziției macronutrienților laptelui matern și, în consecință, asupra creșterii sugarilor. Au existat diferențe semnificative în unele dintre micronutrienți, cum ar fi zinc, magneziu și potasiu. Starea nutrițională a femeilor care alăptează a fost afectată de postul Ramadan. Toate aporturile de nutrienți (cu excepția vitaminelor A, E și C) au scăzut în timpul Ramadanului. Din aceste motive, ar părea prudent să scuzăm femeile care alăptează de la post în timpul Ramadanului.

Hotărând să postim

Unele mame care alăptează pot prefera să postească cu restul familiei decât să postească la o dată ulterioară. Dacă acesta este cazul, iar bebelușul este alăptat exclusiv, Hamad Medical Corporation 6 recomandă mamei să discute mai întâi postul cu profesioniștii săi pentru a evita complicațiile. Ei recomandă mamei să rămână răcoroasă, bine odihnită și hidratată și să-și urmărească bebelușul pentru orice semne că nu primește suficient lapte.

Păstrați-vă bine hidratat

Mamelor care postesc în timpul alăptării li se recomandă să bea multă apă pentru a rămâne bine hidratate între apus și zori și pentru a încerca să se odihnească în timpul zilei:

Extras din

Practici islamice și culturale în alăptare, Leader Today, LLLI, 2015

Dacă o mamă simte că este capabilă să postească, atunci este important să se mențină bine hidratată, bând multă apă între Iftar (rupând postul la apus) și Suhoor (începând postul în zori). Asigurându-vă că mănâncă o masă nutritivă Iftar și Suhoor și că se odihnește mult în timpul zilei, va ușura postul.

Deshidratare și aprovizionare cu lapte

În anumite situații și climat, o mamă care alăptează ar putea fi expusă riscului de deshidratare în timpul postului în luna Ramadan. Deshidratarea severă necesită tratament medical urgent și poate reduce cantitatea de lapte. Semnele de avertizare pentru deshidratare sunt enumerate pe site-ul web al Serviciului Național de Sănătate (NHS) din Marea Britanie 7 și includ senzația de sete, amețeli, dureri de cap, oboseală, urină concentrată întunecată și uscăciunea gurii, buzelor și ochilor. NHS recomandă:

Extras din

Întrebări frecvente despre sănătatea Ramadanului, NHS Choices, 2017

Dacă produceți foarte puțină sau deloc urină, vă simțiți dezorientat și confuz sau leșinați ca urmare a deshidratării, trebuie să opriți postul și să beți apă sau alt lichid.

Islamul nu îți cere să te îmbolnăvești când posti. Dacă un post este rupt, va trebui compensat prin post la o dată ulterioară.

Hamad Medical Corporation recomandă să luați suc de fructe dulci sau o soluție de apă sărată și să vă odihniți dacă o mamă are semne de deshidratare. Dacă nu se simte mai bine după 30 de minute, mama trebuie să-și contacteze medicul 8 .

Urmăriți bebelușul pentru efectele negative

Părinții ar trebui să se adreseze furnizorului de îngrijire a sănătății bebelușului dacă au nelămuriri că bebelușul ar putea să nu primească suficient lapte în timpul postului:

Extras din

Sfaturi pentru femeile însărcinate și care alăptează înainte de post în Ramadan, Hamad Medical Corporation [accesat în mai 2018]

… Dacă o mamă de post este îngrijorată de faptul că bebelușul ei nu primește suficient lapte, mai ales când bebelușul plânge constant, are mai puține scutece umede, trece scaun de culoare verde sau are pierderea în greutate, ar trebui să oprească postul și să contacteze imediat medicul sau un medic consultant în lactație.

Ramadan și coronavirus

Organizația Mondială a Sănătății a elaborat un document de orientare referitor la Ramadan și coronavirus: Practici Ramadan sigure în contextul COVID-19 (aprilie 2020). Informațiile sunt disponibile în engleză, rusă și arabă.

rezumat

Mamele care alăptează sunt scutite de post în timpul Ramadanului. Postul poate fi compensat la o dată ulterioară. Cu toate acestea, dacă o mamă simte că postul ar putea fi gestionat pentru ea și nu ar afecta sănătatea ei sau a bebelușului ei, ea poate alege să postească sau să facă postul parțial.