Interviu cu Alena Kostornaia. Despre anularea Campionatelor Mondiale și antrenamentul în timpul autoizolării.

place

de Veronika Sovetova și Vladislav Zhukov pentru tass.ru dd. 15 aprilie 2020

Alena, cum merge autoizolarea pe termen lung? Mușchii nu fac rău?

- Nu am mai avut așa ceva. Cred că, ca toți ceilalți, când mă voi întoarce la gheață, voi învăța probabil să patinez din nou. Pentru că o astfel de pauză este neobișnuită pentru noi. Dar va trebui să ne ocupăm cumva de asta.

De cât timp stai fără gheață?

- Din ziua în care au spus că școlile sportive și orice altceva sunt închise, chiar din acea zi nu patinăm. Se pare, din 20 martie.

Cum ați reacționat la știrile despre pauza de antrenamente?

- Ni s-a spus că ar fi doar o săptămână și atât, așa că nu am acordat prea multă importanță acestui lucru. Apoi pentru încă o săptămână, apoi pentru alta și ne-am dat seama că totul se prelungea.

Îți lipsește gheața?

- Sigur. Aceasta face parte din viața mea și aici dispare brusc. Deci, nu înțelegeți deloc ce să faceți.

Cum pot patinatorii să supraviețuiască unui astfel de șoc, mai mult după anularea Campionatelor Mondiale?

- Probabil, acest lucru ar trebui să fie luat de la sine. Poate că este bine că nu am fost duși în lumi, deoarece ar exista un risc și mai mare de a ne îmbolnăvi. Ei bine, ne-am fi infectat, dar suntem copii, ne vom recupera, dar Sasha (Trusova - ed.), De exemplu, are o bunică. Va veni acasă și o va infecta imediat. Aceasta este o chestiune de siguranță. De ce ar trebui să fie cineva în pericol, deoarece patinatorii decid că au nevoie de el? De parcă am avea nevoie de asta mai mult decât restul! Este ca și cu acei oameni care au mers la grătar.

Ce ți s-a întâmplat când ți-ai dat seama că Campionatele Mondiale nu vor avea loc?

- Nu mi-am dat seama ce s-a întâmplat. La un moment dat, mergem pe gheață și îmi dau seama că nu facem scurgeri, nu facem multe alte lucruri. Și după aceea m-am obișnuit cumva cu acest gând. Dar la început nu eram pe deplin conștient. Ziua în care trebuia să zburăm, marți, dacă nu mă înșel, este probabil cea mai tristă zi din viața noastră. Știm că un zbor lung pe care l-am așteptat este pe cale să fie, o țară nouă, totul este diferit. Tocmai de aceea ne place să călătorim. Și aici înțelegem că nimic din toate acestea nu se va întâmpla și a fost atât de dificil să suportăm asta încât am vrut doar să țipăm: „Vă rog să ne lăsați să ieșim! Nu e drept! "

De la cine ai auzit despre asta?

- Duminică, am văzut vestea că vor decide. Am venit acasă, i-am spus mamei mele: „Probabil că nu mergem”. Și ea a spus: „Ți-ai pierdut mințile? Chiar dacă toată lumea va muri, tu vei pleca. ” A doua zi dimineață, Internetul era plin de știri despre faptul că Campionatele Mondiale au fost anulate.

Ați vorbit cu antrenorii despre această situație?

- I-am scris imediat lui Daniil Markovich (Gleikhengauz): „Nu mergem?” El a spus NU. Și cumva nu s-a mai discutat. Am glumit că în cazul meu se întâmplă un fel de porcărie exact cu Campionatele Mondiale (râde). Am avut o „lume” junior, m-am retras din a doua și acum nimeni nu mai putea merge acolo.

Cât de pregătit ai fost pentru Campionat?

- Nu pot să spun că am fost într-o formă super wow. Era o formă medie, de lucru. În ceea ce privește accidentările, li se întâmplă tuturor sportivilor, acest lucru este inevitabil. Este inutil să anulezi totul de fiecare dată pentru a te vindeca, pentru că începi să sari și totul s-a terminat din nou. Deci, dacă te doare ceva, atunci este mai bine să fii tratat împreună cu antrenamentele fără să ratezi nimic.

Când cineva spune că doare ceva, Eteri Georgievna ne adună pe toți împreună și spune: „Ridică-ți mâinile, care nu simt nici o durere”.

La Campionatele Europene ai spus că ai crescut. Adică, chiar în cursul sezonului, a trebuit să faci față problemei care ar putea elimina alți sportivi pentru tot sezonul și chiar a făcut pe cineva să se despartă de sport. Cum a mers această luptă? Vă adaptați la schimbări?

- Desigur, în timp ce stăm, toată lumea va crește, se va schimba. Chiar dacă ne ținem de cele mai severe diete, ne înșirăm în niște lanțuri pentru a nu crește, suntem încă copii și, bineînțeles, când ne antrenăm, există o anumită sarcină pe coloana vertebrală și orice altceva care nu permite noi să creștem. Și acum, fără acest lucru, este ca o vacanță de vară lungă. Vom lucra cu ea.

Cum te menții în formă acum? La urma urmei, nu este cu adevărat posibil să sari în apartament.

- Am două antrenamente pe zi. Primul îl încep cu alergatul, am o bandă de alergat acasă. Apoi mă duc la sala de sport improvizată, care este o cameră „demontată”. Acolo sar pe „stepele”, pe o frânghie, fac axele - se dovedește două rotații și jumătate, nu funcționează să faci mai mult. Tot felul de tururi, flip-uri, luze, bucle - tot ceea ce nu ocupă mult spațiu.

Încep al doilea antrenament cu o bară de balet. În plus, exerciții individuale pentru picioare, plus că avem deja o tradiție de a folosi pantofi pointe. Apoi - puțin antrenament cardio, plus ca să mă răcoresc, mă întind.

Independență uimitoare pentru o vârstă atât de fragedă.

- Asta este normal. Fratele meu este fotbalist, se antrenează și el și nu are nici măcar 12 ani. Și mama noastră se menține în formă. Deci, toți ne antrenăm.

Este auto-izolarea dificilă psihologic?

- Da. Este foarte dificil, nu sunt obișnuit să stau atât de mult acasă. Anul trecut, când tratam o vătămare, am petrecut o lună acasă și apoi: „Slavă Domnului, gheață!”

Mai studiezi?

- Acum este timp. Școala a oferit un site, studiem online. Există încă un site cu teste. Acum stăm acasă, deci există o șansă foarte bună de a îmbunătăți acele subiecte care nu erau prea bune înainte.

Neurochirurgie. Într-unul dintre videoclipuri era o carte pe biroul tău ...

- Aceasta este cartea celebrului neurochirurg Henry Marsh. Este o persoană incredibilă. O citesc acum, amintindu-mi principalele puncte. Îmi place foarte mult în această carte că fiecare capitol este dedicat bolilor individuale. Și sunt descrise în detaliu, de exemplu, au tăiat această parte, au scos o anumită clemă, au prins-o, au ciupit-o. Totul este atât de realist și scris într-un limbaj de înțeles! Am și a doua parte.

Adică totul este deja serios?

- Da, voi susține examenele anul viitor. Și nu am de gând să mă retrag. Acest drum s-a deschis brusc pentru mine și sunt foarte recunoscător că am avut o astfel de șansă.

Fanii tăi au lansat o provocare în grupul VKontakte - ei oferă muzică pentru programe, iar tu, probabil, vei folosi.

- Desigur, eu și antrenorii vom alege programele, să vedem dacă mi se potrivește sau nu, cum arăt pe gheață. Poate că va fi nevoie de o idee, de o piesă. Oamenii sugerează ceea ce, în opinia lor, va fi bun, dar sportivul și antrenorul au încă ultimul cuvânt. În cazul meu, dacă îmi place ceva, atunci: „Eteri Georgievna, Daniil Markovich, te rog, te rog!” (Râde) Și nu cred că vor refuza. Pentru că este bine când patinezi programul cu bucurie.

În ultimii doi ani, ești unul dintre puținii patinatori din Chrystalny care și-au patinat personajul preferat. Vorbesc despre programul tău gratuit. Au spus chiar că ai insistat asupra personajului Bella Swan, eroina filmului „Amurg”. Cum au reacționat antrenorii?

- Această imagine sunt eu. Adică, când mi-au pus „Înger”, știam ce trebuie să arăt. Dar când am patinat-o pe Bella - era deja „eu” -ul meu și aici este dificil să schimb ceva. Prin urmare, ideea nu a fost numai a mea, acest gând i-a venit lui Eteri Georgievna, a fost inspirat de modul în care mă comport uneori, de anumite acțiuni și fapte ale mele.

Ideile nu ies niciodată din senin. Când un antrenor urmărește mult timp un atlet, el încearcă să-și pună tema internă. De aceea, programele arată întotdeauna vii. Și da, chiar nu-mi place să fiu numit înger. Pentru că nu sunt un înger, aceasta nu este povestea mea! (Râde)

Dar programele sezonului viitor? Există idei?

- Acum nici nu știu. Va fi o surpriză completă pentru mine când vor activa muzica și vor spune „Acesta este al tău”. Dar i-am trimis deja câteva idei lui Daniil Markovich. Nu știu dacă îi va plăcea sau nu.

Mulți experți vă numesc ideal pentru sistemul judiciar actual. Alunecare uimitoare, complexitate tehnică ridicată. Faceți aceste conversații cumva să vă ajute sau?

- Interferă când ești numit ideal. Nimeni nu este perfect și eu sunt cu atât mai mult. Probabil că nu au existat atât de multe plângeri pentru nimeni, cât și pentru mine. Și nu erau pentru nimic, chiar înțeleg că undeva chiar eșuez foarte mult. Nu te vei plictisi de mine (râde). Prin urmare, această idealitate este într-adevăr doar o imagine.

Acum nu se mai știe nimic despre sezonul următor. Nu există niciun calendar, nici o claritate cu privire la Campionatele Mondiale. O deranjează pe toată lumea. Ce se întâmplă cu sportivii?

- Ne vom odihni și vom începe din nou. Ne odihnim întotdeauna puțin mai mult de trei săptămâni. Dacă te odihnești două săptămâni, îți revii mai repede. Dacă trei - mai lent. Și tot ceea ce este mai mare este la fel ca trei. Uiți ceva și acum îl cauți din nou. La un moment dat, am avut o glumă despre „mă lupt să mă regăsesc”. Așa că o vom face.

Cuvântul „din nou” nu sperie?

- De fiecare dată, mergând pe gheață, o luăm de la capăt. Deci este în regulă, vom trece peste. Nu suntem singuri, întreaga lume se află în aceeași situație.