Acasă/Știri/Totul despre alergiile sezoniere și durerea articulară

-Gestionarea alergiilor sezoniere
-Cum să preveniți durerile articulare în timpul sezonului de alergii
-Alergii alimentare și dureri articulare

Alergiile sezoniere îți fac ravagii asupra corpului?

Dacă da, nu sunteți singuri - mulți oameni experimentează o creștere a simptomelor alergice în timpul sezonului alergic, mai ales atunci când numărul polenului este ridicat. Pentru unii, simptomele sunt ușoare, cu strănut și înfundare, în timp ce altele au dureri articulare, de spate și de gât, pe lângă dificultăți de respirație.

În unele cazuri, simptomele dvs. pot părea mai degrabă legate de vreme, leziuni sau boli decât de alergeni specifici. Cu toate acestea, unele simptome alergice, cum ar fi rinita non-alergică și chiar durerea articulară, pot fi provocate de schimbări rapide de temperatură și umiditate care însoțesc de obicei sezonul de primăvară. În Statele Unite, primăvara este adesea cel mai bun moment pentru alergii, ceea ce înseamnă că alergiile dvs. sezoniere ar putea fi cauza durerii.

Să analizăm mai atent modul în care pot fi legate alergiile și durerile articulare.

Ce cauzează durerea de spate?

institutul

Durerile de spate sunt o plângere frecventă, în special în rândul adulților. Potrivit Institutului Național de Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale Pielii, există mai multe cauze potențiale ale durerilor de spate.

Îmbătrânirea este unul dintre cei mai frecvenți factori de risc, deoarece oamenii pot începe să aibă dureri de spate între 30 și 40 de ani. Este, de asemenea, o problemă mai răspândită în rândul celor care nu sunt în formă fizică. Un alt factor de risc este supraponderalitatea, care stresează spatele și duce la durere. Există, de asemenea, factori ereditari, cum ar fi spondilita anchilozantă, o formă de artrită care poate afecta coloana vertebrală. Durerile de spate pot fi cauzate și de boli precum cancerul și artrita.

Durerea la nivelul spatelui inferior este deosebit de frecventă și este unul dintre principalele motive pentru care oamenii merg la medic sau să rămână acasă de la serviciu. Durerile de spate pot apărea în forme acute sau cronice. Durerea acută este durerea care începe brusc și care durează de obicei șase săptămâni sau mai puțin. Durerea cronică este mai prelungită, precum durerea durează mai mult de trei luni. Durerea cronică este mai puțin frecventă decât durerea acută. Este posibil ca durerile acute de spate să se amelioreze fără tratament, în funcție de cauza de bază. Puteți constata că administrarea de ibuprofen, acetaminofen sau aspirină vă poate ajuta să vă reduceți durerile de spate.

Există mai multe cauze potențiale ale durerilor de spate, inclusiv probleme specifice legate de anumite afecțiuni sau boli:

  • Artrită
  • Stenoza coloanei vertebrale
  • Infecții
  • Pietre la rinichi
  • Scolioza
  • Spasme musculare
  • Defalcarea discului
  • Discuri rupte
  • Mușchii tensionați
  • Alergii sezoniere

Este posibil să aveți mai multe cauze de bază legate de durerile de spate. Dacă aveți simptome puternice și nu vă simțiți bine, veți dori să luați în considerare opțiunile de tratament cu furnizorul dvs. de asistență medicală.

Cum poți trata durerea de spate?

Dacă suferiți de dureri de spate, există mai multe tratamente potențiale de luat în considerare.

Medicamentele, cum ar fi cremele și unguentele analgezice topice, pot oferi ameliorarea durerii. Medicamentele analgezice sunt medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina sau acetaminofenul. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot reduce durerea și umflarea. Aceste medicamente sunt adesea denumite AINS, includ medicamente obișnuite fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul sodic. Este posibil să obțineți un AINS mai puternic de la un medic.

Dacă aveți dureri de spate cronice, medicamentele suplimentare pot include relaxante musculare și chiar antidepresive. Cu toate acestea, este posibil ca aceste opțiuni să nu funcționeze pentru toată lumea.

Medicamentele sunt doar o opțiune de tratament. S-ar putea să preferați să folosiți pachete calde sau reci, sau ambele, pentru a ușura spatele dureros și rigid. Aceste pachete oferă o serie de avantaje. Căldura ajută la reducerea durerii și a spasmelor musculare, în timp ce frigul reduce umflăturile și amorțește durerea mai intensă.

Exercițiul este o altă opțiune de tratament, mai ales dacă cauza problemei este legată de greutate. Cu toate acestea, este important să rețineți că, deși exercițiile fizice pot ușura durerile cronice, nu sunt ideale pentru durerile acute de spate. Persoanele care suferă de oricare dintre tipurile de durere ar trebui să solicite sfaturi și clarificări de la un medic sau un kinetoterapeut.

Durere articulară: nu ești singur

Într-un sondaj național recent, aproape unul din trei adulți din SUA au raportat dureri articulare în ultimele 30 de zile. În acest sondaj, durerea profundă a fost cea mai frecventă plângere, urmată de durerea de umăr și șold

Articulațiile vă conectează oasele, oferindu-vă corpului sprijin în timp ce vă deplasați. Durerile articulare pot afecta aproape orice parte a corpului, inclusiv gleznele, picioarele și mâinile. În timp ce durerile articulare pot apărea la orice vârstă, devine din ce în ce mai frecventă pe măsură ce o persoană îmbătrânește.

Deteriorarea articulațiilor cauzată de răniri sau boli nu poate interfera doar cu mișcarea, ci poate fi, de asemenea, o cauză frecventă a durerii. Unele dintre cele mai frecvente afecțiuni care duc la articulații dureroase includ artrita reumatoidă, bursita, osteoartrita, gută, tulpini, entorse și alte leziuni, cum ar fi în sport.

La fel ca în cazul durerilor de spate, durerile articulare pot varia foarte mult în ceea ce privește severitatea în timpul cât durează. De exemplu, durerea articulară care se rezolvă în câteva săptămâni este denumită acută. Cu toate acestea, mulți oameni suferă de dureri cronice articulare sau dureri care persistă săptămâni sau luni la rând.

Alte cauze frecvente ale durerii articulare includ:

  • Osteoartrita
  • Tendinite
  • Leziunile de suprasolicitare, cum ar fi tulpinile, sunt entorse
  • Gută
  • Anumite leziuni, cum ar fi o fractură
  • Infecții cauzate de un virus
  • Bursita
  • Boli autoimune, inclusiv lupusul și artrita reumatoidă
  • Alergii sezoniere

Poate fi tratată durerea articulară?

Pentru a ajuta la înțelegerea durerilor articulare, medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să stabilească o cauză care stau la baza. După ce discutați cu medicul dumneavoastră despre cauzele potențiale, opțiunile de tratament pot varia în funcție de motivul durerii articulare.

Ca și în cazul durerilor de spate, medicamentele antiinflamatoare fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pot ajuta la durerile articulare moderate până la severe. Dacă aveți dureri mai ușoare care nu sunt însoțite de inflamații, este posibil ca administrarea Tylenolului pentru o perioadă scurtă de timp să ofere o ușurare.

Alte medicamente care pot ajuta la reducerea durerilor articulare includ antidepresivele, medicamentele antiepileptice și relaxantele musculare care pot trata spasmele musculare. Unii oameni pot găsi ușurare luând două medicamente simultan, cum ar fi relaxantele musculare și AINS. Este important să vă consultați cu un medic înainte de a face acest lucru.

Alergii sezoniere: apariție și simptome

Alergiile sezoniere sunt uneori denumite febră de fân sau rinită alergică.

În Statele Unite, alergiile sunt de obicei cele mai grave în timpul sezonului de primăvară, când florile încep să înflorească și copacii încep să înflorească. În majoritatea părților din țară, alergiile încep de obicei în februarie și pot dura până la începutul verii.

Anumiți factori pot influența intensitatea și durata sezonului alergic. De exemplu, temperaturile mai scăzute de iarnă pot duce la polenizarea timpurie a plantelor. În plus, un izvor ploios poate duce la creșterea rapidă a plantelor, provocând în cele din urmă o creștere a mucegaiului și simptome care pot persista până în toamnă.

Alergiile sezoniere se dezvoltă deoarece sistemul imunitar al corpului a devenit sensibilizat și reacționează excesiv la ceva din mediul înconjurător care în mod normal nu cauzează probleme la alte persoane. Unele dintre cele mai frecvente declanșatoare ale alergiilor sezoniere includ iarba, polenul și mucegaiul.

Unele dintre cele mai frecvente simptome de alergie generală includ:

  • Congestie nazala
  • Tuse
  • Strănut
  • Șuierătoare
  • Curgerea nasului
  • Mâncărime în gât
  • Piele iritata
  • Mâncărime și ochi apoși
  • Urticarie
  • Oboseală
  • Dureri articulare, de spate și de gât

Alți factori pot influența severitatea simptomelor alergice. După precipitații, numărul polenului crește de obicei. Numărul de polen este adesea mai mare în zilele calde și cu vânt. În zilele fără vânt, alergenii sunt de regulă împământați. Umiditatea ridicată favorizează, de asemenea, creșterea mucegaiului. În plus, nivelul polenului este în general cel mai ridicat dimineața. Anumite polene, cum ar fi iarba și ambrozie, sunt cele mai răspândite atunci când nopțile sunt reci și zilele sunt calde.

Gestionarea alergiilor dvs. sezoniere

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poate face cineva care suferă de alergii este să identifice factorii declanșatori. În timp ce unii oameni par să dea vina pe un singur declanșator, este posibil să existe de fapt mai mulți declanșatori. Nu este neobișnuit ca cei care suferă de alergii de primăvară să prezinte simptome pe tot parcursul anului. Unele modalități de a evita declanșatoarele includ:

  • Duș după ce ai fost în aer liber.
  • Monitorizați numărul de polen și mucegai, care sunt disponibile la televizor sau în știri.
  • Rămâneți în interior în timpul numărului maxim de polen, care este mijlocul zilei după-amiezii.
  • Purtați o mască de filtrare atunci când lucrați în aer liber.
  • Luați medicamente preventive.

Puteți lua și alte măsuri de precauție, cum ar fi scăldatul și șamponarea părului în fiecare zi, pentru a elimina complet polenul de pe păr și de pe piele. De asemenea, ar trebui să vă spălați așternutul în apă fierbinte cu săpun cel puțin o dată pe săptămână.

Este posibil să trebuiască să purtați ochelari de soare în aer liber pentru a vă proteja ochii de polen. Cei cu alergii severe ar putea găsi că o mască facială este utilă în perioadele în care numărul zilnic de polen este foarte mare. De asemenea, este important să evitați uscarea lenjeriei de pat sau a hainelor în aer liber dacă numărul polenului local este ridicat, deoarece polenul se poate așeza pe aceste articole.

Opțiunile de tratament pot include unul sau mai multe medicamente pentru a ajuta la controlul simptomelor. În timp ce unele medicamente sunt disponibile fără prescripție medicală, altele pot necesita o rețetă. Medicamentele obișnuite pentru tratarea alergiilor includ spray-uri pentru nas și antihistaminice. Mulți oameni consideră că focurile de alergie oferă ameliorare, mai ales dacă simptomele lor sunt legate de polen. Fotografiile împotriva alergiilor funcționează prin expunerea corpului la cantități mici de alergeni, ceea ce oferă corpului timp pentru a învăța cum să tolereze alergenii.

Poate provoca alergii sezoniere dureri de spate și articulații?

Dacă vă întrebați dacă alergiile sezoniere pot provoca dureri de spate și articulații, nu sunteți singur. Există o mulțime de moduri în care alergiile sezoniere sunt legate de durerile de spate și durerile articulare.

Pentru început, este posibil să experimentați dureri articulare cu o răceală. Deoarece atât alergiile, cât și răceala provoacă simptome similare, cum ar fi curgerea nasului și strănutul, mâncărimea ochilor și a gâtului și nasul înfundat, unii oameni confundă răceala cu alergiile.

Răceala este însoțită de obicei de dureri în gât și tuse și poate chiar febră și dureri de corp în gât. Cu toate acestea, unii oameni care suferă de inflamație din cauza alergiilor lor suferă de dureri articulare, deoarece corpul încearcă să elimine alergenul.

O altă legătură potențială este că alergiile pot duce la oboseală, ceea ce poate face și mai rău articulațiile să se simtă mai rău. Modificările vremii pot duce și la dureri articulare. Acest lucru este valabil mai ales pentru climele reci și umede și schimbările legate de vreme care coincid cu alergiile sezoniere.

Durerile musculare și articulare pot fi o problemă coexistentă care rezultă din artrită, boala Lyme și anumite tulburări imune. Poate fi, de asemenea, legat de bursită și osteoporoză. Există și alte cauze potențiale.

Dacă prezentați strănut și tuse ca urmare a alergiilor, este posibil să suferiți de dureri musculare, articulare și de gât din cauza strănutului sau tusei repetate. Alergiile sezoniere vă pot face să vă simțiți obosiți, ceea ce vă poate înrăutăți simptomele.

Dacă nu sunteți sigur dacă durerea articulară este cauzată de alergii, cel mai bun mod de a distinge simptomele este să luați un curs scurt de antihistaminice. Puteți lua antihistaminice timp de o săptămână pentru a determina dacă alergiile pot fi o sursă pentru durerea dumneavoastră.

Cum se previne durerea articulară în timpul sezonului de alergie

Există multe opțiuni posibile de tratament pentru alergii, care pot ține la distanță durerile articulare și de spate.

Pentru alergenii din aer, este posibil să găsiți ușurare prin umidificatoare, purificatoare de aer, filtre și balsamuri. În plus, mulți oameni consideră că medicamentele fără prescripție medicală, medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală sau o combinație a ambelor oferă, de asemenea, ușurare.

Antihistaminicele sunt medicamente care ajută la contrabalansarea efectelor histaminei, substanța obișnuită a alergenilor care duce la simptome alergice. Imunoterapia prin vaccinuri alergice și spray-uri antiinflamatoare cu steroizi nazali sunt o altă opțiune de tratament. Aceste spray-uri acționează prin reducerea umflării și inflamației, care reduce producția de mucus. Steroizii nazali funcționează deosebit de bine atunci când sunt combinați cu antihistaminice.

Decongestionantele, disponibile sub formă de capsule, ajută la reducerea umflăturii sinusurilor și a disconfortului prin subțierea secrețiilor nazale. Aceste medicamente sunt destinate utilizării pe termen scurt și sunt adesea combinate cu antihistaminice pentru ameliorarea completă a simptomelor.

Dacă durerile articulare apar în timpul sezonului alergic, puteți experimenta cu o varietate de opțiuni de tratament pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru durerea articulară. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Tylenol și Advil, pot acționa pentru dureri ușoare. Pentru durerea acută, pachetele calde sau reci pot oferi ușurare. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda vaccinuri cu steroizi, în cazul în care medicamente direct în articulație pentru a ajuta la reducerea durerii și inflamației.

Unii indivizi constată, de asemenea, că terapia fizică poate ajuta la întărirea mușchilor din jurul articulației, care, la rândul său, întărește articulația și îmbunătățește gama de mișcare.

Alergii alimentare și dureri articulare

Alergiile sezoniere nu sunt singurul tip de alergii care pot contribui la durerile articulare. Anumite alimente pot face ca organismul dumneavoastră să aibă un răspuns inflamator din cauza unei afecțiuni preexistente, a unei sensibilități alimentare sau a unei alergii. Inflamația este ceea ce face ca articulațiile să se umfle și să creeze durere sau disconfort. Există doi principali vinovați ai durerii articulare legate de alimente:

  • Artrită
  • Alergie sau sensibilitate alimentară

Dacă aveți deja artrită, atunci probabil ați experimentat o anumită cantitate de dureri articulare în trecut. Deși există multe tipuri diferite, artrita este practic o inflamație care vă afectează articulațiile, provocând durere și rigiditate. Unii pacienți cu această afecțiune au inflamație crescută după ce au consumat anumite alimente. Acest lucru este valabil mai ales la pacienții cu poliartrită reumatoidă, o boală autoimună care provoacă inflamații cronice ale articulațiilor, în special la nivelul mâinilor și picioarelor.

Chiar dacă artrita face ca organismul să se afle într-o stare inflamatorie constantă, este important să fiți conștienți de factorii declanșatori care pot provoca crize de inflamație crescută și pot duce la simptome articulare dureroase. Unele alimente despre care se știe că au impact asupra pacienților cu artrită și cauzează dureri articulare includ:

  • Zahăr: Eliberează mesageri inflamatori numiți citokine.
  • Grăsimi saturate: Acest lucru declanșează inflamația țesutului adipos. Alimentele de care trebuie să fii atent sunt pizza, brânza, carnea roșie, felurile de mâncare cu paste și deserturile pe bază de cereale.
  • Grasimi nesaturate: Acest lucru se găsește în mod obișnuit în mâncarea rapidă și alimentele procesate, cum ar fi gustări, fursecuri, biscuiți, gogoși și chiar margarină. Grăsimile trans pot declanșa inflamații sistemice.
  • Acizi grași Omega 6: Deși acizii grași omega 6 sunt esențiali pentru o dietă sănătoasă, pacienții cu artrită ar trebui să urmărească cât de mult ingeră, deoarece pot produce substanțe chimice pro-inflamatorii. Omega 6 se găsește în maioneză, sos de salată și o varietate de uleiuri precum porumb, arahide, semințe de struguri, soia, floarea soarelui și multe altele.
  • Glucide rafinate: Produsele cu făină albă, orez alb și cartofi albi pot alimenta producția de glicare avansată, ceea ce crește inflamația.
  • MSG: Adesea găsită în alimentele preparate din Asia și alte tipuri de alimente preparate, această substanță chimică este un factor declanșator cunoscut al inflamației cronice.
  • Alcool: Deși alcoolul are un impact deosebit asupra sănătății ficatului, acesta poate provoca, de asemenea, inflamații atunci când nu este utilizat moderat.

Dacă nu aveți artrită, puteți constata că aveți dureri la nivelul articulațiilor după ce mâncați anumite mese. Alimentele pot provoca în continuare dureri articulare dacă aveți o alergie alimentară sau o sensibilitate la anumite ingrediente. Când întâmpinați dureri articulare fără nicio cauză specifică, atunci poate fi timpul să aruncați o privire mai atentă asupra dietei. Există o serie de teste diferite pe care un specialist le poate folosi pentru a determina propriile intoleranțe personale la mâncare și băutură, cum ar fi:

  • Test de alergie/sensibilitate alimentară
  • Analiza scaunului
  • Dieta de eliminare
  • Test de deficiență nutrițională

Indiferent dacă este vorba de gluten, lactate sau un sortiment de alte alimente, identificarea și eliminarea acestor factori declanșatori din dieta dvs. vă poate ajuta să gestionați durerile articulare. Un meniu antiinflamator va fi, de asemenea, benefic pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.

Ce se întâmplă dacă durerea ta continuă?

În ciuda eforturilor depuse, puteți constata că durerea cronică nu se rezolvă în timp. Acest lucru este valabil mai ales dacă ați încercat deja o combinație de metode de ameliorare a durerii și tratament pentru alergii.

Durerea ta poate fi mai mult decât alergii. Pentru a fi sigur, programați o întâlnire la unul dintre centrele de îngrijire desemnate de OIP astăzi. Suntem aici pentru a vă ajuta!