Alia Bhatt nu a fost întotdeauna la fel de potrivită ca și astăzi. Era un copil dolofan care era dezamăgit de ea însăși până când se simțea inspirată să piardă grăsimea și să-și transforme corpul, iar secretul ei de slăbire ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a slăbi.

Iubitul nostru copil vedetă, Alia Bhatt nu l-a ușurat. Nu a devenit doar fetița drăguță perfectă, cu abilități de actorie uimitoare, fără niciun efort. Înainte de debutul ei în filmul lui Karan Johar, Studentul anului, Alia Bhatt nu era la fel de apt și fabulos ca acum. A cântărit mult mai mult decât acum și, înainte de debut, a reușit să muncească din greu și să piardă tot flaconul. A pierdut aproximativ 20 de kilograme înainte de debut și toate acestea în decurs de 6 luni.

dieta

A făcut asta cu hotărâre și dăruire. Dar asta nu este tot, ea are și o dietă strictă și o rutină de antrenament pe care o urmează religios, ceea ce a ajutat-o ​​să-și mențină sănătatea pe tot parcursul. Chiar și astăzi, ea menține o greutate decentă și un antrenament pentru a rămâne în formă. De asemenea, Alia urmează o dietă care o ajută să rămână activă, în formă și energică pe parcursul zilei și cu toții avem nevoie de o rutină de fitness ca a ei pentru a ne menține în formă. Dacă Alia este cea care te-a inspirat să slăbești, poate că vrei să urmezi regimul ei de fitness pentru a accelera pierderea în greutate și a te menține în formă.

Iată care sunt secretele și dieta de slăbire a Aliei Bhatt, care o menține în formă:

Sfaturile de antrenament ale Alia Bhatt:

Alia ne-a inspirat cu hotărârea ei pură și ne-a motivat pe toți să muncim din greu și să aruncăm kilogramele în plus, dar avem nevoie și de antrenorul ei de fitness și, dacă nu presupunem, planul ei de fitness ar trebui să fie suficient. A făcut o schimbare majoră a stilului de viață și a început să se antreneze și a făcut-o parte din rutina ei de zi cu zi. A inclus o mulțime de cardio, alergare și kickboxing în rutina de antrenament.

Alia face, de asemenea, o mulțime de pilates și yoga acum pentru a rămâne în formă. De asemenea, Alia face o mulțime de greutăți și antrenament funcțional pentru a-și tonifica mușchii și a-și îmbunătăți rezistența și forța. Alia include dansul în antrenament, deoarece este un mod distractiv de a rămâne în formă și flexibil.

Planul de dietă al Alia Bhatt:

Alia era un copil dolofan și iubește dulciurile și alte mâncăruri delicioase pe care le-a plăcut, dar a renunțat la toate pentru a se potrivi. A primit o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a-i oferi corpului nutrienți adecvați, dar să o țină departe de excesul de calorii.

Acum își concentrează mult controlul porțiunilor. În loc de 3 mese mari pe zi, mănâncă 6 până la 8 mese mici care îi stimulează metabolismul și țin la distanță durerile de foame și poftele. Ea include o mulțime de proteine, legume și fructe în dieta ei. De asemenea, consumă grăsimi sănătoase care o pot menține.