crească
Mulți oameni care aleg să facă dietă pentru a-și reduce forma sau dimensiunea corpului. Dar unii aleg să facă mișcare pentru a crește anumite zone, inclusiv fundul lor. De fapt, există alimente care îți fac capul să crească și mulți oameni - în special femei - aleg să includă aceste alimente în dieta lor, împreună cu exercițiile fizice, pentru a obține un spate mai mare. Aceste alimente sunt un început excelent în atingerea obiectivelor dvs. de a avea un corp mai curbat.

Alimente care îți fac să crească fundul

Poate fi ușor să uiți că fundul tău este de fapt format din mușchi puternici. Pentru a ajuta mușchii să crească, aveți nevoie de o dietă și exerciții fizice potrivite. Aruncați o privire la aceste alimente și introduceți-le în planul dvs. de dietă.

1. Nuci mixte

Nucile cum ar fi caju, arahide și migdale pot ambala până la 135 de calorii pe uncie. Acestea vă oferă o doză mare de proteine ​​și grăsimi sănătoase, care vă pot ajuta să vă măriți dimensiunea spatei.

2. Grâu integral

Orice este făcut din grâu integral este cunoscut pentru faptul că vă mențineți plin mai mult timp, pentru a fi mai sănătos pentru inimă și restul corpului și pentru a adăuga calorii care funcționează efectiv pentru dvs. în loc să fie transformate în zaharuri și grăsimi, așa cum fac majoritatea produselor din făină albă.