• Știați că ceea ce mâncați poate afecta modul în care mirosiți acolo?
  • Dacă mâncați alimente cu miros puternic, cum ar fi ceapa și usturoiul, aceasta poate duce la un vagin mirositor.
  • Se știe în mod popular că afine și suc de afine oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate și frumusețe datorită valorii sale nutritive ridicate cunoscute a fi un tratament eficient pentru ITU.
  • Se spune, de asemenea, că ananasul vă ajută la modul în care gustați mai jos.

alimente

Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele alimente care sunt bune pentru vaginul tău. Iată câteva alimente pe care trebuie să le păstrați în dieta dvs. pentru sănătatea generală a vaginului.

  1. Ceai verde

Ceaiul verde conține catechine polifenolice care ucid de obicei bacteriile E. coli, care este responsabilă de provocarea ITU. Cofeina din ceaiul verde este de asemenea utilă pentru ameliorarea sindromului premenstrual. Doar asigurați-vă că nu faceți ceaiul verde, deoarece poate duce la complicații hepatice.

Iaurtul conține probiotice care sunt excelente în promovarea microflorei vaginale sănătoase. La rândul său, acest lucru ajută la prevenirea infecțiilor, cum ar fi vaginoza bacteriană, ITU și infecțiile cu drojdie. Iaurtul conține, de asemenea, calciu care poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor sindromului premenstrual.

  1. Cereale integrale, leguminoase și legume

Leguminoasele, legumele și cerealele integrale sunt alimente bogate în fibre. A lua cantități suficiente de fibre ajută la stimularea bacteriilor bune în intestin. Deoarece majoritatea bacteriilor care vin în contact cu vaginul provin din colon, este important să vă păstrați vaginul sănătos, menținându-vă colonul sănătos.

  1. Merele

Un măr pe zi duce la o mai bună funcție sexuală la femei. Aceasta include abilitatea ta de a te excita, capacitatea ta de orgasm și satisfacție sexuală. Toate acestea sunt posibile datorită unui fitoestrogen găsit în merele cunoscute sub numele de floridzină.

  1. Pește gras

Dacă mănânci zilnic două sau mai multe porții de fructe, este cu 11% mai puțin probabil să suferi de fibroame uterine care sunt responsabile de dureri pelvine și sângerări neregulate. Acest lucru este în comparație cu cei care mănâncă mai puțin de două porții de fructe pe săptămână.

  1. Apă

Este important să rămâi hidratat pentru a menține o zonă vaginală umedă și lubrifiată. În general, acest lucru vă va ajuta să vă excitați și să rămâneți.