reducerea

Primăvara, temperatura crește, iar soarele începe să strălucească mai mult. Cu toate acestea, aceste apariții plăcute tind să conducă la niveluri mai ridicate de polen, mucegai și alți alergeni, iar niveluri mai mari de alergeni pot provoca probleme pentru persoanele cu boli pulmonare obstructive cronice (BPOC).

Majoritatea oamenilor apelează la un inhalator sau la medicamente pentru alergii orale pentru a combate alergiile. Cu toate acestea, pacienții cu BPOC ar putea, de asemenea, să-și protejeze corpul de simptomele alergice cu alimentele pe care le consumă. Iată, în special, 3 alimente care vă pot ajuta să vă protejați de alergii:

1. Ceapă

Ceapa crudă și gătită este un ingredient pe care mulți dintre noi îl includem în dieta noastră fără să ne gândim măcar. Merge excelent ca legumă crudă într-o salată mixtă sau salsa. Ceapa poate fi, de asemenea, sotată sau prăjită împreună cu alte legume sau o proteină pentru a adăuga o aromă delicioasă la gătit.

Un beneficiu al cepei pe care mulți oameni l-au trecut cu vederea este capacitatea lor de a reduce simptomele alergice. Alergiile determină organismul să producă substanțe chimice numite histamine, iar aceste substanțe chimice pot duce la inflamația căilor respiratorii și la alte simptome. Cercetările arată că ceapa conține o substanță chimică numită quercetin, care ajută la blocarea eliberării de histamine. De fapt, este un ingredient principal al multor medicamente alergice. Cu toate acestea, puteți obține quercetină în mod natural consumând ceapă; ceapa roșie conține cele mai ridicate niveluri ale acestei substanțe chimice utile.

2. Boabe

Boabele nu sunt doar un desert gustos sau un plus pentru iaurt. De asemenea, pot ajuta la protejarea pacienților cu BPOC împotriva alergiilor. Aceste fructe conțin o cantitate mare de vitamina C, iar această vitamină vă poate ajuta alergiile în mai multe moduri.

Poate ajuta la reducerea inflamației cauzate de alergii, deoarece studiile au arătat că este un antiinflamator puternic. De fapt, un studiu a raportat că 1.000 de miligrame de vitamina C pe zi au dus la scăderea inflamației la participanții săi. Această vitamină poate crește și puterea sistemului imunitar, contribuind la funcțiile celulare, scăzând astfel riscul de infecții pulmonare.

3. Pește

Dintre toate opțiunile de combatere a alergiilor, majoritatea oamenilor probabil nu ar lista peștii ca opțiune. Dar peștii grași, cum ar fi somonul, tonul și macroul, pot fi de fapt de protecție împotriva simptomelor alergice, cum ar fi tusea și respirația șuierătoare.

Astfel de opțiuni de pește conțin un nivel ridicat de acizi grași omega-3. Cercetările au arătat că acești acizi grași pot avea multe beneficii pentru pacienții cu boli pulmonare cronice; Un studiu raportează că pacienții care și-au crescut aportul de acid gras omega-3 numit ALA au avut o scădere cu 40% a tusei. Același studiu raportează că acești participanți au avut, de asemenea, o reducere cu 37% a respirației șuierătoare .

Aflați cum Institutul de sănătate pulmonară vă poate ajuta să tratați simptomele BPOC

La Lung Health Institute, oferim opțiuni de tratament natural pentru BPOC și alte boli pulmonare cronice. Una dintre aceste opțiuni este Anti-Inflammatory Initiative ™ sau AI 2 ™.

O componentă majoră a acestui plan este informația despre multe opțiuni alimentare sănătoase pentru plămâni, inclusiv fructe de mare, precum și informații despre rețete specifice care sunt concepute pentru a vă ajuta plămânii. AI 2 include, de asemenea, sfaturi pentru exerciții, somn și sfaturi pentru hidratare. Toate aceste metode naturale sunt combinate cu intenția de a vă ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și de a vă antrena corpul pentru a combate inflamația folosind grăsimi .

Faceți următorul pas către Breathe Easier ™. Contactați astăzi un coordonator de pacienți al Institutului de sănătate pulmonară pentru mai multe informații sau pentru a programa o consultație gratuită.