Prezentare generală

Vă pierde în greutate de mult timp în minte? Ești obosit și epuizat de a încerca fiecare plan de dietă și suplimentele disponibile pe piață? Iată câteva sfaturi pe care le puteți urma în regimul dumneavoastră de sănătate.

Cantitatea de energie pe care o consumăm sub formă de alimente și toate activitățile fizice pe care le facem decide greutatea corpului nostru. Metabolismul este procesul chimic care are loc în corp și care ajută la menținerea vieții. Rata metabolică bazală este caloriile de care organismul are nevoie pentru a îndeplini funcțiile necesare. Dacă ai o greutate constantă, atunci înseamnă că arzi aceeași cantitate de calorii cât consumi. Dacă aportul de calorii este mai mare decât numărul de calorii pe care le arzi, este mai probabil să te îngrași. Cantitatea de calorii din corpul nostru depinde de aportul nostru de alimente. Cu cât consumăm mai multe alimente, cu atât mai multe calorii sunt stocate în corpul nostru și cu atât devine mai dificil să ne reducem greutatea. Rata noastră metabolică de odihnă variază, de asemenea, în funcție de factorii genetici și alte condiții de sănătate.

În afară de caloriile pe care le consumăm, există o mulțime de grăsimi toxice care sunt stocate în corpul nostru, ceea ce încetinește rata metabolică. Aceste grăsimi toxice ar putea proveni din mâncarea junk pe care o consumăm, din aerul pe care îl respirăm sau din apa pe care o bem. Este foarte important să ne ocupăm de aceste grăsimi toxice, deoarece acestea pot împiedica obiectivele noastre de slăbire. Acesta este motivul pentru care mai multe suplimente, pastile pentru slăbit și programe sunt introduse pe piață.

pentru

Un astfel de supliment care a creat destul de agitație este Leptitox. Leptitox este un supliment de slăbit care este complet natural și sigur de utilizat. Este formulat folosind 22 de extracte de plante și substanțe nutritive naturale detoxifiante selectate. Acest supliment natural oferă o soluție completă pentru rezistența la leptină. Rezistența la leptină este cea care cauzează foamea creierului și ne face să mâncăm în exces (ducând la acumularea de celule adipoase în organism). Leptitoxul ajută la arderea excesului de grăsime corporală și la îmbunătățirea stării generale de sănătate prin consolidarea sistemului imunitar natural al corpului, îmbunătățirea nivelului de energie și îmbunătățirea funcționării generale a organelor vitale. Cea mai bună parte a utilizării Leptitox este că nu conține aditivi sintetici sau artificiali și, prin urmare, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare ale utilizării acestui supliment.

Dacă nu intenționați să utilizați suplimente pentru scăderea în greutate și căutați un produs ușor și natural disponibil, atunci avem o soluție pentru dvs. Astăzi, permiteți-ne să parcurgem unele dintre beneficiile pentru sănătate ale utilizării Aloe Vera pentru pierderea în greutate.

Aloe Vera este unul dintre cele mai utile și benefice ingrediente pentru sănătate și sănătate. De la păr la piele până la scăderea în greutate, aloe vera este utilă pentru mai multe probleme cu care ne confruntăm. Este un ingredient puternic care sa dovedit a îmbunătăți starea generală de sănătate. Crește metabolismul, controlează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, ajută la detoxifierea organismului și previne supraalimentarea (1). Aici sunt enumerate câteva dintre modalitățile prin care ați putea folosi aloe vera pentru pierderea în greutate:

1. Suc de Aloe Vera

Aloe vera conține antioxidanți și are proprietăți antiinflamatorii. Sucul de aloe vera ajută la menținerea greutății corporale sub control, controlează nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, menține nivelul colesterolului.

Lucruri de care ai nevoie:

  • 4-5 frunze de Aloe vera
  • Apă

  • Spălați corect frunzele de Aloe. Îndepărtați stratul superior aloe vera care conține gelul. Scoateți gelul și măcinați-l bine. Se filtrează sucul și se lasă să se răcească. Consumați o lingură de suc de aloe vera diluat într-un pahar de apă cu 15 minute înainte de masă.

  • În fiecare zi timp de două săptămâni

2. Gel de Aloe Vera

De asemenea, puteți consuma gel proaspăt de aloe pentru a obține pierderea în greutate (2).

Lucruri de care ai nevoie:

  • Frunze de Aloe Vera

Spălați bine frunzele de Aloe vera. Tăiați stratul superior aloe vera care conține gelul. Scoateți gelul și consumați o lingură din el.

3. Smoothies Aloe Vera

Când vine vorba de dietă, smoothie-urile sunt cele mai multe dintre preferatele noastre. Smoothies sunt un amestec perfect de gust și sănătate. Există diferite rețete de smoothie folosind aloe vera pe care le puteți încerca pentru pierderea în greutate.

i) Smoothie de afine cu aloe vera -

Lucruri de care ai nevoie:

  • ¼ Cupa Aloe Vera Gel
  • ½ ceașcă de căpșuni
  • 1 Banana
  • ½ Ceasca de lapte de cocos
  • Gheaţă

Luați cantitatea de gel de Aloe vera menționată mai sus, căpșuni, banane și lapte de cocos într-un blender. Amestecați-l bine timp de aproape 3 minute pentru a obține o textură cremoasă netedă. Puteți adăuga mai mult lapte de cocos dacă amestecul devine gros. Se toarnă smoothie-ul într-un borcan sau un pahar. Ornează-l cu niște nuci de cocos și căpșuni, după cum este necesar. Dați-l la frigider. Smoothie-ul tău gustos și sănătos este gata.

  • O dată pe zi

ii) Smoothie de vară cu aloe

Spanacul este o legumă bogată în substanțe nutritive și are urme mari de vitamina A, vitamina C, vitamina K, fier și calciu. Castraveții au un conținut ridicat de antioxidanți, favorizează digestia și ajută la scăderea în greutate. Acestea ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și sunt, de asemenea, ușor disponibile. Mango-urile conțin niveluri ridicate de vitamina C și au enzime care ajută la descompunerea alimentelor și ajută la digestie. De asemenea, conțin fibre dietetice prebiotice care ajută la promovarea bacteriilor bune.

Lucruri de care ai nevoie:

  • ½ Ceasca de suc de Aloe Vera
  • ½ Cupă cu spanac pentru bebeluși
  • Suc de lămâie
  • Castravete
  • Mango
  • Portocale
  • ½ Cupă cu apă de cocos

Luați suc de Aloe vera și spanac pentru bebeluși conform cantității date într-un castron. În vas, adăugați o lingură de suc de lămâie, jumătate de castravete și ½ cană de mango proaspăt tăiat. Curățați două portocale și adăugați-le în castron împreună cu apă de cocos. Amestecați bine aceste ingrediente într-un blender. Amestecați-l până când obțineți o consistență netedă din ingrediente. Goliți-l într-un pahar și garniți-l cu niște nucă de cocos și mango. Bucurați-vă de smoothie rece!

  • O dată pe zi

iii) Smoothie de lapte de migdale cu afine de Aloe Vera

Laptele de migdale este foarte sănătos și bogat în micro-nutrienți, cum ar fi calciu, fier, magneziu, potasiu, sodiu și zinc. Vă lasă să vă simțiți plini și vă ajută să evitați consumul excesiv de mâncare sau supraalimentarea pentru o perioadă mai lungă de timp. Afinele au antioxidanți care ajută ca stimulatori imuni. De asemenea, puteți arde mai multe calorii consumând afine. Mango și Orange au vitamina C, care susține, de asemenea, un sistem imunitar sănătos.

Lucruri de care ai nevoie:

  • Lapte de migdale
  • 1 Aloe Vera proaspătă
  • ½ ceașcă de afine
  • Jumătate portocaliu
  • Half Mango
  • Puține frunze de busuioc
  • ½ linguriță ulei de cocos
  • Miere sau orice alt îndulcitor (opțional)

Luați 1 cană de lapte de migdale rece. Tăiați partea superioară a Aloe Vera și scoateți gelul din frunză. Adăugați afine curățate, bucăți de mango feliate și portocale curățate într-un blender, împreună cu gelul de aloe și laptele de migdale. Amestecați bine ingredientele pentru a obține o textură netedă. Puteți adăuga orice îndulcitor pentru gust. Adăugați smoothie-ul într-un pahar și garniți-l cu câteva afine și frunze de busuioc. Adăugați niște gheață și bucurați-vă de acest smoothie bogat în aloe suculent.

  • O dată pe zi

4. Aloe Vera cu suc de lămâie

Lămâia cu Aloe vera este o combinație excelentă, deoarece ajută la îmbunătățirea metabolismului, digestiei și ne ajută să ne menținem hidratați. Lămâia are alte câteva beneficii pentru sănătate datorită proprietăților sale antibacteriene și antioxidante.

Lucruri de care ai nevoie:

  • Lămâie
  • Frunze de aloe vera

Scoateți gelul de aloe vera din frunze și amestecați o lingură din el într-o ceașcă de apă. Strângeți câteva picături de lămâie în ea. Se amestecă bine sucul. Consumați acest suc dimineața pe stomacul gol.

  • În fiecare zi, până îți atingi ținta.

5. Aloe Vera cu miere

Mierea este, de asemenea, un ingredient excelent care ajută la scăderea în greutate. Mierea conține antioxidanți și câțiva nutrienți care sunt minunați pentru sănătatea generală.

Lucruri de care ai nevoie:

  • Gel de aloe vera
  • Miere

Luați un pahar de apă și amestecați o lingură de gel de aloe vera pe el. Adăugați încă o lingură de miere și amestecați bine sucul. Consumați-l pe stomacul gol.

6. Ceai de Aloe Vera și Ghimbir

Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale ghimbirului contribuie la promovarea unei digestii sănătoase și, de asemenea, la prevenirea retenției de lichide. Ghimbirul, combinat cu aloe vera, este o băutură puternică care poate ajuta la eliminarea acelor grăsimi nedorite și suplimentare din corp.

Lucruri de care ai nevoie:

  • Ghimbir
  • Suc de Aloe Vera
  • Apă

Radeți o lingură de ghimbir. Adăugați o linguriță de suc de Aloe vera la ghimbirul ras. Păstrați două pahare de apă la fiert. Adăugați ghimbir și suc de aloe vera în apă și lăsați-l să fiarbă. Odată ce gelul de aloe se amestecă bine cu apa, opriți aragazul. Lăsați băutura să se răcească cel puțin 10 minute înainte de a consuma. Această băutură este cel mai bine să fie consumată după-amiaza după prânz.

  • O dată pe zi

Notă: În cazul în care vă aflați sub orice medicament sau aveți complicații interne, se recomandă să vă consultați medicul înainte de a consuma intern aloe vera.