Ce te stresează? Este trafic? Lista dvs. de sarcini care pare a fi nesfârșită? Camera dezordonată a copilului tău?
Termenele proiectului dvs. la locul de muncă? Preocupări legate de bani? Oricare ar fi, Asociația Americană a Inimii are un instrument strălucit pentru a vă elibera de stres.

ceva

Standul urletului este un instrument de ameliorare a stresului care a apărut pentru prima dată pe străzile din Austin, Texas și se află acum în sala de expoziții a 100th Food and Nutrition Conference and Expo (FNCE) din Chicago, IL. Videoclipul de mai jos a fost postat pe pagina de facebook American Heart Association - Austin și vă oferă o previzualizare a ceea ce este în interior. Odată ce apăsați Start, ecranul vă întreabă ce vă stresează. Aude ceea ce spui și cuvintele apar pe ecran. Cuvintele vor dispărea numai după ce țipi. Luați-l de la mine, a fost foarte terapeutic - și în acel moment nu aveam niciun stres real.

Standul tipat în centrul orașului îi ajută pe Austinite să se descarce

Ai primit vreodată dorința de a-l lăsa să iasă și de a țIPA? Acest stand din centrul orașului Austin face acest lucru posibil. Poveste: http://kvue.tv/2gxoIH6

Postat de KVUE miercuri, 11 octombrie 2017

Stresul excesiv poate contribui la hipertensiune, sindromul intestinului iritabil și multe altele. Această activitate ne amintește tuturor că avem nevoie pentru a ne rezolva frustrările într-un mod inofensiv, astfel încât greutatea stresului nostru nu începe să ne afecteze negativ sănătatea și bunăstarea. Când nu aveți o cabină de urlet în curtea din spate, ce trebuie să faceți? Iată câteva alte modalități sănătoase de a face față stresului.

  • Urlând într-o pernă
  • O plimbare în natură
  • Participarea la ora preferată de exerciții de grup
  • Discutați cu un prieten de încredere sau un membru al familiei
  • Jurnalizare
  • Colorarea sau crearea de artă
  • Meditație sau exerciții de respirație profundă

Care sunt modalitățile tale preferate de a face față stresului?