Da, brațele și nucleul meu erau mai tonifiate ca niciodată, dar au existat și câteva avantaje ascunse.

push-up-uri

Totul a început ca o provocare CrossFit la cutia pe care obișnuiam să o frecventez lângă casa mea din Burlington, VT. Pentru luna noiembrie, antrenorii noștri au cerut membrilor să vadă câte flotări ar putea face în fiecare zi. Poate că erau 25, sau 50, sau mai mult. Hmm, m-am gândit eu, un CrossFitter ersatz care chiar voia doar să alerge și să se distreze în loc să se obsedeze de realizarea unui deadlift perfect. Nu eram atât de grozav la smulgeri și mi-am răsturnat burpeele, dar o împingere? Ei bine, aș putea să fac.

Așa că m-am înscris până la 100 pe zi chiar înainte de o escapadă spa cu mama mea în Arizona. Între masaje și meditație cu mama mea, am reușit cumva să mă strecor într-un set de 10 aici, un set de 10 acolo și m-am dus să dorm și mai profund în deșertul Tuscon știind că voi atinge valoarea 100. (În legătură cu: Provocarea Push-Up de 30 de zile pentru brațele grav sculptate)

Și așa au început, aceste seturi de 10 care au devenit metronomul vieții mele, nu numai în timp ce m-am întors la propriile mele sarcini materne în Munții Verzi pentru restul lunii, ci și după aceea, în decembrie și apoi în ianuarie. Unele lucruri destul de uimitoare se întâmplau corpului meu și minții mele. Aveam brațele mai tonifiate ca niciodată, aveam un miez strâns și simțeam că stau mai înalt decât înainte. Mai mult, am fost din ce în ce mai încrezător în propriile mele capacități de sportiv. Cu 100 de mărci sub centură pentru ziua respectivă, aș putea trece la atingerea tastaturii mele, la mesaje text sau să mă bucur de cină cu soțul meu și cei doi copii știind că aș lucra într-o zi cinstită. Pe podea.

Deci asta a fost partea amuzantă. Podeaua. Lucrurile pe care le-am văzut și pe care le-am făcut, la câțiva centimetri de sol. În orele dinaintea dimineții unei zile reci de februarie, mă găseam în sufragerie, ridicând Legos-uri pierdute de mult din smocurile covorului nostru portocaliu, între seturi. În bucătărie într-o dimineață caldă de vară, aș fi ochi cu ochi cu o melc, sau un milipede sau un Cheerio mucegăit. Aș avea momente de eureka, în care m-aș gândi brusc la cadoul ideal de Crăciun pentru nepotul meu sau la cel mai drăguț titlu pentru o poveste. Aș goli un nivel al mașinii de spălat vase, aș lovi pământul timp de 10 și apoi aș lua cafeaua în timp ce aruncă în următorii 10 sau 20.

A supt? O, băiete, da. Au fost multe dimineți când, obosit de a arunca și de a întoarce stresurile zilnice, am jurat că nu voi mai face niciodată o altă nenorocire. Dar după ce am scos cinci, aș simți că starea mea de spirit se îmbunătățește - iar schimbările fizice din corpul meu au fost o motivație serioasă. (Feriți-vă doar de aceste 7 greșeli push-up pe care probabil le comiteți.)

După mai bine de un an din cele 100 de flotări zilnice, am renunțat la CrossFit, dar am ținut pasul cu provocarea din sala mea de gimnastică locală, învățând să fiu impermeabil la ochii plecați sau la aspectele întrebătoare pe măsură ce îmi adăugam propriile repetări în timpul unei clase de BodyPump . Când am intrat într-o cursă de aventură GoRuck în acea primăvară, am reușit să trec la următoarea etapă a evenimentului datorită competenței mele de push-up, iar aceeași abilitate m-a adus și printr-o aventură de 36 de ore în sălbăticia din California, care toamna.

Eram îndrăgostit și mă distram și făceam prieteni. Străinii de la sală au avut un motiv să înceapă o conversație cu mine, râzând sau două când mi-am dezvăluit misiunea. Am văzut lumea într-un mod diferit. Când mergeam în excursii de muncă sau în vacanță, găseam locuri noi, inventive, pentru a-mi exersa flotările. Londra, New York, țara vitivinicolă din California, Denver, Montreal - toți au văzut o anumită coadă de cal blondă care se mișca în sus și în jos în poziția push-up.

Într-o zi din primăvara anului trecut, m-am oprit, pentru că am decis să deconectez de la aproape orice (ecrane, muncă, antrenament) timp de o lună pentru a-mi oferi minții și corpului o pauză de roata de hamster a vieții. M-am simțit liber și apoi m-am simțit puțin flască, pe măsură ce brațele mi-au pierdut o parte din tonusul muscular și miezul mi s-a întunecat. Ce aș face acum, să mă angajez din nou la 100 de zile sau să renunț complet la el?

Răspunsul a venit undeva la mijloc. Încă mai fac flotări. Cele mai multe zile. Nu în fiecare zi, și nu întotdeauna 100. Dar de fiecare dată când mă găsesc față în față cu o podea, zâmbesc și încep să număr.