Am încercat antrenamentul „600 de calorii în 60 de minute” TikTok este entuziasmat

încercat

Jeanette Jenkins a proiectat pozitiv un scorcher. Dar cum de tinerii americani sunt atât de nebuni pentru asta?

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Înainte către prieten

Vă mulțumim că ați vizitat jurnalele The Work Out From Home. De-a lungul duratei noastre de autoizolare la nivel național, vom împărtăși scufundări adânci cu un singur exercițiu, abdomene neobișnuite și motivație de bază pentru a ieși de pe canapea, care nu are nevoie de un apel la centrul de fitness regional (acum închis).

Aș fi devenit foarte priceput să ignor TikTok.

Sunt un copil de la mijlocul anilor '90, fie un milenar care este tânăr, un bătrân Gen Zer, conform cărora vă întrebați, cu toate acestea, locul de muncă editorial de la InsideHook adoră să glumească că posedăm conștientizarea tradiției pop și alfabetizarea tehnologică a unui Baby Boomer . Probabil că au dreptate; în perioada pre-WFH, de multe ori ar fi trebuit, de fapt, să fac Google în liniște un nume sau să arăt că persoanele se bâlbâie în timp real. Singurul lucru mai rău - exact cum aș căuta această problemă. Nu am descoperit niciodată sfaturi simple pentru a fi în mod corect, așa că mă bag în computer ca un cimpanzeu care bea un Uber.

Un refuz public este educat cu privire la aplicația de film preferată a tuturor, apoi, varietatea se potrivește cu numele meu de marcă. Apoi, din nou, au sosit ultimele 8 săptămâni. Carantina a adus TikTok în prim plan, prezentându-și înclinația tipică spre prostie, alături de o capacitate uimitoare de a preda; ori de câte ori cei 20 de ani ai Americii fuseseră numiți casă, tăticii din cartierele rezidențiale fuseseră recrutați, genunchii blestemați, pentru a face cu adevărat să râdă națiunea. Întrucât COVID-19 a continuat să erodeze orice sentiment de normalitate, cei 1,5 miliarde de utilizatori ai TikTok - 60% dintre aceștia au vârste cuprinse între 16 și 24 de ani - ar putea depinde de sfaturile medicilor legitimi și, de asemenea, ar putea continua cu Organizația Mondială a Sănătății.

Anularea TikTok este un pic ca a sta pe o coastă și a țipa la un tsunami care intră. Într-adevăr, nu este neobișnuit ca o mass-media socială să strălucească, să strălucească, apoi să se estompeze, așa că este inutil să spun că este fezabil ca TikTok să nu apară în 5 ani. Cu toate acestea, este absolut inevitabil în scurtul minut și demonstrabil hotărât să avanseze dincolo de statutul său de „acea aplicație de dans. ”TikTok este faptul că software-ul de dans, da, dar simultan acea aplicație de film amuzant și, prin urmare, aplicația de provocare online. De asemenea, apelativul final a adus serviciul la o nouă frontieră: motivația pentru fitness fizic. Instagram continuă să fie cel mai mare regizor de rețele sociale pentru formare (aproximativ 25% în ceea ce privește software-ul este fundul în pantaloni de yoga, legat de un test de atenție prezent), dar recent, utilizatorii TikTok au alertat deja adepții ori de câte ori „încearcă” o „Tendința de fitness. ”

Cea mai recentă tendință: un videoclip vechi de aproape doi ani și jumătate. Etichetele # 600calories și #JeanetteJenkins au acum 417K și 280K vizualizări puțin pe TikTok, deoarece utilizatorii s-au grăbit să-și testeze mâna la un scorcher cunoscut în general drept „600 de calorii în 60 de momente provocare. ”Este o lucrare de kickboxing cardio-sculptată realizată de Jeannette Jenkins, creatorul Clubului de antrenori de la Hollywood, care a antrenat o serie de celebrități de-a lungul anilor, de la Terrell Owens la Pink. Videoclipul are acum peste 15 milioane de vizualizări - cu un milion în plus față de zilele trecute - și tot felul de răspunsuri cele mai eficiente sunt variante despre „Lol cine este aici din acest tikTok care este aleatoriu” sau „Oricine altcineva realizează acest lucru pentru că sunt în carantină? ”

Este greu să identifici un motiv care este exact popularitatea antrenamentului. Aceasta este cu adevărat vârsta cea mai esențială absolută în fitness la domiciliu, având în vedere că exercițiile de casetă video revoluționează în anii '80. Toată lumea dorește să vă exercitați cu siguranță în timpul carantinei și, de asemenea, aplicațiile francizelor naționale de sală de gimnastică s-au străduit să elimine sunetul. Ce este atât de special la un videoclip care este single 2017? Ei bine, pentru începători - limba contează. Jenkins de fapt latinwomen.net/russian-bridess arde 678 de calorii până la sfârșitul final al acestui videoclip, dar zgomotele „600 din 60” sunt mai bune. Este foarte ușor de reținut, de asemenea, pare o garanție. Genului Z, cohorta plictisitoare, cu ochii strâmbați, chiar i-a plăcut să pună regimul la încercare. Și până acum, este trecut. Utilizatorii TikTok care încarcă videoclipuri ale exercițiului punctează frecvent un instantaneu în postările lor de un articol portabil care spune „613 calorii arse. ”

Între timp, bariera intimidării este foarte scăzută. Mai degrabă decât Instagram, unde exercițiile sunt făcute eficient în spații ultra-reci, cu pereți cu blocuri de cenușă și ferestre din podea până în tavan, utilizatorii TikTok se poticnesc în dormitoarele dezordonate și în minte, ceea ce nu este de fiecare dată când exercițiul lui Jenkins își aruncă fundul. Generează o comunitate într-un mod informal, aproape accidental; un exercițiu pe care mulți îl vor îngrozi să țintească chiar în fața prietenilor, în afară de străini, transmutând ca o „provocare. ”Este ceva de finalizat, un lucru de împărtășit în mod echitabil. Într-o zi și un timp care se clatină între monotonie și frământare de inimă, tendința, testul sau provocarea - oricum doriți să o numiți - aproape că se strecoară către utilizatorii TikTok. Înainte de a putea informa exact exact la ce iau parte (un antrenament, încă o dată, de acum trei zile de Ziua Recunoștinței), au terminat în mod neașteptat un antrenament devastator, care este complet. În medie, este uimitor.

Ne-am alăturat acelei comunități în acest weekend. Dar nu am creat un TikTok. Acțiuni pentru bebeluși! Dar am terminat exercițiul „600 în 60” al lui Jeanette Jenkins. Am ars 538 de calorii până la sfârșit asociate cu ora și ne-am bucurat complet de antrenament. (Cele mai mari exerciții ar trebui să atragă puțin din asta.) Pentru a-l cita pe Jenkins singură, este „fără râs. ”Încălzirea a durat 12 minute, împreună cu mine personal, departe de respirație. Incluzând secțiunile numite boost care sunt „metabolice”, este un circuit cu octanie ridicată, cu mișcare constantă - lovituri, salturi, volei, amestecuri și blocuri, alpiniști, genunchi înalți și burpee. Există câteva lucrări de tampon intercalate, câteva ipostaze de yoga și un strigător esențial la final. Rutina prezintă în plus câteva mișcări pe care aproape sigur nu le-ați exercitat la sala de gimnastică înainte de începerea carantinei, cum ar fi lovituri laterale (nu faceți piciorul!) Și salturi de plonjă pliometrice.

Pur și simplu vorbind, este o modalitate excelentă de a crește prețul inimii, de a arde grăsimi și de a merge în corpul uman în metode complexe și provocatoare. O susținem complet ca un roman unic sau o selecție frecventă, o dată pe săptămână, pentru a construi puterea și rezistența. Jenkins descrie și încurajează o formă adecvată în cea mai mare parte a timpului, în timp ce un coleg antrenor efectuează versiuni modificate ale fiecărei mișcări, prin urmare este foarte ușor de urmat. E amuzant; dacă aș sugera un film de exerciții rapid și eficient atunci când vine vorba de testarea TikTokker cu un sfert strâns, aș sublinia ceva similar cu acesta. Inutil să spun că, cel mai probabil, au ajuns cu siguranță la asta înainte de momentul în care am făcut-o.

Abonați-vă chiar aici pentru newsletter-ul gratuit care este zilnic.