Iată de ce ar trebui să vă gândiți să dați pielii o respirație.

niciodată

Dacă sunteți ceva ca mine (un susținător pasionat al rutinei de îngrijire a pielii în 13 pași a K-beauty), aveți o mulțime de produse de îngrijire a pielii pe vanitatea voastră. Cel mai probabil, acest lucru înseamnă, de asemenea, că vă place să jucați om de știință pentru îngrijirea pielii și să experimentați simultan diferite produse. Dar, ca cineva cu eczeme și piele sensibilă, dragostea mea pentru toate lucrurile de îngrijire a pielii dă de multe ori înapoi și mă lasă cu rezultate erupționale (joc de cuvinte).

Așadar, când dermatologul meu nu mi-a recomandat o altă cremă de retinol sau ser de melc, ci o predare completă a produselor mele, am fost cu siguranță aruncat. „Postul pielii” creat, procesul implică eliminarea rutinei de îngrijire a pielii doar la elementele de bază goale, de oriunde de la una la șapte zile. Termenul provine inițial de la Mirai Clinical, o marcă japoneză de îngrijire a pielii și a corpului care descrie postul pielii ca o modalitate „de a întări bariera naturală de protecție a pielii care este slăbită de hrănirea excesivă, de a normaliza secreția de uleiuri naturale și de a sprijini procesul natural de întinerire . ”

Acum, știu la ce te gândești: „Vrei să-mi spui că am adunat produse de îngrijire a pielii în valoare de sute de dolari doar pentru a le renunța?” Nu vă faceți griji, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mergeți la banane și să aruncați toate produsele. „Regula mea este de a mă lipi de produsele fără parfum, fără ulei și hipoalergenice”, spune Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatolog certificat de bord și cofondator al Modern Dermatology din Westport, Conn. „Nu utilizați produse cu o tonă de ingrediente active pe care nu le recunoașteți. Pielea dvs. ar putea experimenta o reacție adversă care este aproape imposibilă identificarea vinovatului ”.

Am fost îngrozit să scot produse din rutina mea după ce m-am bazat pe ele de atâtea luni. Ce se întâmplă dacă aș elimina ceva și pielea mea s-a speriat complet? Indiferent, mi-am aruncat cu reticență serurile de melci, măștile de cearșaf și tonerele exfoliante și am înlocuit totul cu doar două produse: Dove White Beauty Bar și Eucerin Original Healing Lotion. Și cu siguranță, pielea mea a început să se schimbe în doar două zile. La început schimbarea a fost subtilă - am observat că roșeața și iritarea scădeau. După o săptămână întreagă, întreaga textură și tonul pielii mele s-au îmbunătățit vizibil.

Deci, care este beneficiul din spatele lui Marie Kondo pentru arsenalul tău de îngrijire a pielii? „Când folosim noi produse de îngrijire a pielii, antrenăm ritmurile naturale ale pielii noastre, fie că adăugăm ulei și semnalăm organismului că poate face mai puțin propriu sau crește cifra de afaceri a celulelor pielii cu un retinol sau AHA”, spune dr. Robinson. „Când luăm aceste produse, pielea se poate autoreglează lucruri precum producția de sebum și sinteza colagenului”.

Gândiți-vă la pielea voastră ca la un organ uriaș (care este). La fel ca oricare dintre celelalte organe, cum ar fi stomacul sau ficatul, este expus la atât de mulți potențiali agresori (adică poluanți sau ingrediente nocive ale produsului). Prin reținerea a ceea ce ai pus pe ea, pielii tale i se dă timp să-și reseteze bariera și să-și reia rata naturală de rotație.

Acest lucru nu înseamnă că un post rapid este pentru toată lumea. Dacă utilizați o rutină excelentă de îngrijire a pielii pentru tipul și preocupările dvs. de piele, un post rapid nu merită. Atunci când decide dacă este timpul pentru o piele rapidă, Dr. Robinson vă sfătuiește să vă puneți câteva întrebări: suferiți de o problemă a pielii, cum ar fi dermatita, psoriazisul și/sau rozaceea? Ați experimentat iritații în ultima vreme și nu știți care este vinovatul? Dacă ați răspuns afirmativ, poate fi timpul să faceți o pauză de la produsele dvs.

Și cel mai important, nu uitați să vă lăsați pielea să respire din când în când, fie că este vorba de machiaj sau de șapte straturi de seruri. „Când ne îndepărtăm tot ceea ce facem pielii, aceasta îi permite să revină la ceea ce ar trebui să facă”, spune Dr. Robinson. "La urma urmei, pielea ta știe cel mai bine ce vrea."