Am testat cinci dintre cele mai nebunești și mai cunoscute trucuri și tendințe de dietă pentru celebrități pentru o zi fiecare. A fost. bine, mult

încercat

Ce este vorba despre un nou an care ne obligă să fim cu totul diferiți oameni?

Veniți pe 1 ianuarie, mulți dintre noi elaborăm planuri ambițioase de revizuire a vieții noastre, și anume în tărâmurile dietei și fitnessului (și nu, nu vă judecăm dacă v-ați rupt deja). Rezoluțiile de Anul Nou pe care le-am făcut de-a lungul anilor includ, dar nu se limitează la: Obțineți un fund. Pierde niște fund. Mestecați mâncarea de 50 de ori înainte de a înghiți. Pierde 20 de kilograme fără amputare. Mănâncă mai mult varză. Mănâncă doar kale. Până la 100 de genuflexiuni pe zi. Până la 100 de genuflexiuni pe săptămână. Efectuați o singură împingere până la sfârșitul anului etc., etc., etc. Nimic nu a durat vreodată, desigur, totuși, în fiecare an sunt tentat de apeluri să încep proaspete, apasă reset și să mă prefac că sunt genul de persoană care crede că cerealele integrale sunt mai delicioase decât făina albă procesată.

Nu am stabilit nicio soluție neplăcută pentru 2017 - supraviețuirea anului este obiectivul meu principal - dar caut o creștere a sănătății. Vreau mai multă energie și, sigur, dacă asta mă apropie, din punct de vedere estetic, de Gisele Bündchen, o voi accepta. Așadar, am testat cinci dintre cele mai îndrăznețe, cele mai îndrăgite trucuri și tendințe de dietă pentru celebrități pentru fiecare zi, pentru a vă raporta ceea ce merită timpul (și ce vă va face atât de gazos, încât vă veți înstrăina de toți am iubit vreodata).

Dieta: Mâncare pentru bebeluși pentru două mese pe zi

Susținătorii de celebrități: Camila Alves

Intelegerea: Alves i-a dezvăluit lui Delish că secretul corpului ei fierbinte este ... schimbul unor mese cu mâncare pentru bebeluși. „Am făcut o curățare și au existat o mulțime de mese în piure, iar corpul meu tocmai a fost de acord cu asta”, a spus ea. „Mă umflam cu adevărat în zona stomacului, așa că am simțit că sistemul meu digestiv are nevoie de o pauză. Nu a fost realist să fac toate mesele în piure, așa că fac o combinație ". Pentru experimentul meu, aș schimba două mese pe zi cu alimente pentru bebeluși în piure.

Cum a mers ziua mea: În noaptea precedentă, am fost la supermarket pentru a-mi aproviziona o gamă largă de arome de ciuperci: cină cu orez de pui, măr de scorțișoară, macaroane și carne de vită și mazăre de sudoare. Am observat că un tip foarte fierbinte stătea în spatele meu la coadă și am vrut să mă întorc și să explic: „Nu am copii; mâncarea asta pentru copii este pentru mine! ” Dar apoi mi-am dat seama că, dacă acest tip nu putea învăța să mă iubească pe mine și pe bebelușii mei imaginați, atunci nu merita timpul meu. (De asemenea, nu am avut energia emoțională pentru a-i explica de ce eu, o femeie adultă de 26 de ani, cumpăram mâncare pentru bebeluși în noaptea de Revelion.) În prima dimineață, după ce am aspirat un amestec dulce de morcov. și măr, am cedat. Imediat. Așa este: după doar o singură masă de mâncare a unei ciuperci dulci de mere-scorțișoară destul de plăcute, am comandat un sandviș cu slănină, ou și brânză. Aveam nevoie de mâncare adevărată. Așadar, am încercat din nou a doua zi. Mi-am înghițit micul dejun și am plecat la fugă.

La prânz, mi-a poftit ceva sărat, așa că am deschis borcanul „cina cu orez de pui”. Mirosul mâncării câinilor m-a atacat. Am bâjbâit atât de tare, încât colegul meu de cameră a crezut că fac o criză, ceea ce era adevărat. M-am uitat la primele ingrediente ale așa-numitei sărbători de pui și orez: morcovi și apă. Al treilea ingredient a fost puiul măcinat. Nu a existat condiment. A fost oribil. În seara aceea pentru cină, acum capabilă să mănânc alimente umane adevărate, așa cum îmi verificasem cele două mese pentru copii, am comandat suficientă mâncare chinezească pentru o familie de șapte persoane și am mâncat până la ultima bucată.

Dificultate pe o scară de la 1 (Mă simt minunat!) Până la 10 (Mi-a stricat viața!): 7. Îmi place să-mi mușc și să-mi mestec mâncarea!

Concluzie: Când te restricționezi atât de fundamental, este firesc că corpul tău te va lovi și vei ajunge să te joci cu ceva nesănătos, așa cum am făcut în prima mea zi. Dacă aveți o auto-disciplină puternică, încercați-o. Doar asigurați-vă că vă bucurați de mâncare pentru copii de calitate superioară decât am făcut-o eu. O meriti.

Dieta: Somon afumat și capere, toată ziua în fiecare zi

Susținător de vedete: Mariah Carey

Intelegerea: Dieta este simplă: mănânci exclusiv capere și somon afumat. Într-un interviu recent cu E! Știri, Carey a spus că cele două alimente sunt tot ceea ce mănâncă. "Este foarte greu. Tot ce mănânc este somon norvegian și capere în fiecare zi ”, a spus ea râzând. "Asta este!" Văzând că superstarul și-a dezvăluit dieta „râzând”, presupunem că glumea ... dar sunt deja angajat din punct de vedere emoțional să miroase foarte neplăcut și să punctez fiecare frază cu „Nu o cunosc”. Singura mea modificare a acestei diete a fost consumul de cafea, deoarece Carey s-a referit doar la ceea ce mănâncă și nu a spus nimic despre băutură. Portiţă!

Cum a mers ziua mea: Îmi place somonul afumat și caperele, așa că m-am gândit că acesta ar fi unul dintre cele mai ușoare. Micul dejun - un pachet de somon afumat de înaltă calitate - a fost delicios. Prânzul - un pachet de somon afumat de înaltă calitate, cu o parte de capere - a fost, de asemenea, delicios. Pe tot parcursul zilei de lucru, m-am simțit plin și energizat, deși mirosea puternic a pește, pe care nu-l uram, dar va trebui să-mi întrebi colegii cum au experimentat-o. Un alt bonus: sărarea dietei m-a obligat să beau câteva căni de apă pe parcursul zilei, așa că am rămas mult mai hidratat decât fac în mod normal.

Dificultate pe o scară de la 1 (Mă simt minunat!) Până la 10 (Mi-a stricat viața!): 5. Dacă te bucuri de somon frumos, este un deliciu! Deși este destul de devastator să nu mănânci somonul alături de toate fixinurile tradiționale: covrigi, cremă de brânză, ceapă roșie, roșii etc.

Concluzie: Nu aș recomanda consumul exclusiv de somon și capere afumate mai mult de o zi, deoarece scorbutul este o afecțiune foarte reală și gravă (știți, printre altele). Dar, dacă vă place somonul afumat și caperele și doriți să obțineți aprovizionarea cu omega-3 pe viață dintr-o singură lovitură, acest plan de dietă este pentru dvs. Asigurați-vă că nu aveți planuri de socializare în timpul zilei, pentru că este cam ciudat să aduceți un pachet de somon afumat la o întâlnire, să zicem. Ciudat, da ... dar nu nemaiauzit. O altă poveste pentru altă dată.

Dieta: Tom Brady și Gisele Bündchen’s Whole Thing

Susținătorii de celebrități: Tom Brady și Gisele Bündchen

Intelegerea: „Totul” lor este complicat din mai multe motive. Pentru început, Tom Brady susține că nu a consumat niciodată cafea în viața sa (!), motiv pentru care partea fără regim de cafeină este ușor pentru el. Alte elemente ale dietei lor: Evitați plantele de „umbră de soare”, care includ o mulțime de ingrediente aleatorii, dar esențiale, cum ar fi ardei, vinete, ciuperci, cartofi și roșii. Potrivit bucătarului lor personal, dieta lor constă în aproximativ 80% din legume, iar restul sunt proteine ​​slabe. Fără făină albă sau zahăr. Oh, și fără căpșuni, din motive pe care încă nu le înțeleg. Nu am menționat nici o cofeină? FARA CAFEA. Acolo. Este. Nu. Cafea. Nici unul. Nu. CUM.

Cum a mers ziua mea: SLAB. Incident reprezentativ: l-am răstit pe tatăl meu pentru că mi-a spus „salut”. Însă ziua a început bine: am avut la micul dejun un bol cu ​​fructe și ceai de plante, ceea ce m-a făcut să mă simt slab, frumos și important. Apoi, m-am apucat de muncă și, în primele câteva minute, m-am gândit: Huh, s-ar putea să nu am nevoie de cafea. Poate că eu și Tom Brady am fost spirite înrudite tot timpul. Și apoi a sosit durerea de cap. Și apoi, până la 9:15 dimineața, muream de foame, fantezând cu ouă și covrigi și ouă pe covrigi. La 11:30 am, mi-am permis prânzul; Am pus la fiert niște plăcuțe cu ierburi și ulei de măsline, pe care le-am mâncat alături de varză calită cu usturoi. În timp ce se sătura, masa a avut o lipsă deprimantă de oomph. (Oomph este pâine, FYI.)

Din fericire, am rămas plin ore în șir, așa că nu m-am simțit obligat să mănânc ... dar eram epuizat și rău. Am vrut să fac o fugă rapidă după-amiaza, dar premisa de a coborî de pe canapea mi-a înrăutățit durerea de cap. Am stat pus și am mâncat mai multe fructe. La cină, părinții mei m-au dus la un restaurant vietnamez pentru a sărbători ultima mea zi în oraș pentru sărbători. Am comandat un piept de pui la grătar și o porție mică de orez alb, pe care am mâncat-o cu o salată laterală care îmi impunea să aleg în jurul ardeilor grași, care sunt interzise. Masa a fost delicioasă, dar nu a urmat-o cu iaurt înghețat, care este vândut DREAPTA locului vietnamez, a fost devastatoare și mi-a făcut sezonul de vacanță semnificativ mai puțin magic.

Dificultate pe o scară de la 1 (Mă simt minunat!) Până la 10 (Mi-a stricat viața!): 6. Dacă aș fi interesat să slăbesc, acesta ar fi modul în care o pot face. Nici nu este atât de greu dacă faci suficientă pregătire pentru supermarket și anulezi toate planurile pentru a petrece timpul cu oamenii. Proteine ​​slabe, multe legume (cu excepția umbrelor de noapte), fără făină sau zahăr rafinat ... de fapt mă răzgândesc; este imposibil.

Concluzie: Este adevărat: consumul de mai multe legume și proteine ​​vă va face să vă simțiți mai plin mai mult, așa că veți face mai puțin gustări fără minte. Cu toate acestea, m-am simțit epuizat, emoțional și fizic, toată ziua. Dacă ar fi să fac asta timp de o săptămână, poate corpul meu s-ar adapta la lipsa de cofeină și Twizzlers. Dar pentru o zi, a fost brutal.

Dieta: apă fierbinte de lămâie imediat după ce te-ai trezit

Susținătorii de celebrități: Elle MacPherson, Lauren Conrad, Beyoncé, Gwyneth Paltrow și Miranda Kerr

Intelegerea: Acesta este mai mult un sfat/truc decât o dietă completă. În fiecare dimineață, când vă treziți, luați o ceașcă de apă caldă cu suc proaspăt de lămâie. Asta e corect. Fără Pop-Tarts. Fără cafea. Primul lucru este sucul de lămâie și apa fierbinte. Aparent, amestecul ajută la digestie; acidul din sucul de lămâie „funcționează cu corpul pentru a hrăni și pentru a îmbunătăți funcționarea corectă”, a declarat pentru Yahoo Health Roxanne Sukol, medic specialist în medicină de prevenire la Cleveland Clinic’s Wellness Institute.

Cum a mers ziua mea: O parte esențială a dimineții mele este cafeaua și ouăle. Niciodată nu voi fi niciodată unul dintre acei oameni care „nu sunt niciodată cu adevărat flămânzi dimineața” sau „omite mereu micul dejun”. Indiferent cât de mult mănânc cu o seară înainte, mă trezesc înfometat supărat și supărat, iar cafeaua și ouăle sunt singura modalitate de ao face mai bună. Micul dejun este totul pentru mine. Acesta este motivul pentru care prepararea unei mese fără apă, cofeină, fără ouă, cu apă caldă și lămâie a fost ... dezamăgitoare. Dar gustul a fost surprinzător de plăcut, iar preparatul m-a ținut mai plin mai mult decât mă așteptam. Am simțit mai puțin un impuls de gustare fără minte pe tot parcursul zilei.

Dificultate pe o scară de la 1 (Mă simt minunat!) Până la 10 (Mi-a stricat viața!): 3. Băutura nu m-a făcut să mă simt instantaneu pe Paltrow, dar nu m-a făcut să mă simt rău în mod activ. Dacă aș fi cineva care nu iubește/prețuiește micul dejun, aș putea să mă văd făcând din apă fierbinte de lămâie o rutină. Din moment ce iubesc/prețuiesc micul dejun, voi sorbi o ceașcă în acele după-amieze, sunt obligat să mănânc Cheez.

Concluzie: Dacă doriți să reduceți gustările fără minte sau să introduceți mai multă vitamină C în dieta dvs. sau pur și simplu știți că dimineața dvs. începe la fel cum o fac Elle Macpherson și Lauren Conrad, încercați cu siguranță acest lucru.