În timp ce iubesc mocha-urile de mentă la fel de mult ca următoarea femeie, nu am fost niciodată atât de mult în Crăciun. (Știu.) Ador să împodobesc bradul, dar asta este amploarea bucuriei mele de Crăciun. Între stresul de a încerca să selectez cadourile perfecte pentru toată lumea pe care îl iubesc și de a fi doar puțin amărât de faptul că Moș Crăciun și spielul său umbresc ziua mea de naștere de la mijlocul lunii decembrie, am preferat întotdeauna Ziua Recunoștinței axată pe mâncare în locul Crăciunului. Spre deosebire de Buddy the Elf, nu servesc farfurii cu dulciuri zaharoase în mod obișnuit. Nici nu aștept cu nerăbdare să mănânc dulciuri, TBH. (Deși asta mi-a dat o idee bună: Ce se întâmplă dacă am mâncat ca Buddy pentru o zi? * Frisoane *)

pentru

Partenerul meu, pe de altă parte, iubește atât de mult Crăciunul, încât ascultă colinde în timp ce se antrenează. Fiii noștri gemeni de 2 ani merg pe urmele tatălui lor, cerând în permanență să citească povești de iarnă și să cânte versiunea lor zdrențuită a „Jingle Bells” pe tot parcursul anului.

În noaptea trecută, în timp ce mă uitam pentru a unsprezecea oară la Elf cu familia și încercam să ignor pofta mea de ciocolată, am avut o idee. Nutriționiștii spun întotdeauna că lucrurile pe care le mănânci au impact asupra simțirii. Ar putea dieta Buddy Elf plin de zahăr să fie secretul din spatele nesfârșitului său Spirit de Crăciun? Adică, nu a fost atât de exagerată de idee. Buddy pare destul de amperat de Crăciun și nu contează câte cani groaznice de cafea a luat, este încă foarte entuziasmat de fiecare uncie de Crăciun. Nu a fost lăsat pe canapea de 3 sau aplecat de furie după ce a mâncat prea multe cutii de bomboane. A ținut Buddy Elf secretul bucuriei de sărbătoare?

Am decis să adopt dieta elfului pentru o zi întreagă pentru a afla.

Experimentul

Alerg, dansez și ridic greutăți și mă simt cel mai bine în măsură să fac aceste activități atunci când mănânc o dietă echilibrată cu o mulțime de legume și fructe. Îmi plac dulciurile, dar încerc să le limitez la câteva ori pe săptămână, astfel încât să se simtă speciali. Buddy explică că cele patru grupuri de alimente elfi sunt după cum urmează:

Am IBS și colită, așa că, în ciuda dintelui meu dulce, corpul meu se simte mai bine atunci când mă bucur de ele cu moderație. Ca adult, am învățat că poate fi prea mult un lucru bun, așa că, mai degrabă decât să adopt o dietă de elf pentru întreaga lună decembrie, am decis să mă mențin la o singură zi de indulgențe cu zahărul. Timp de 24 de ore, mi-am luat rămas bun de la smoothie-urile mele și le-am salutat mulțimile de zahăr în căutarea găsirii elfului meu interior.

Mic dejun

Am început acest experiment puternic, cu clătite presărate cu mentă. Copiii mei au adorat tușele decorative la micul dejun și buna dispoziție, combinată cu gustul siropului de arțar, m-au făcut să zâmbesc înainte să-mi termin cafeaua. Poate că există ceva în a mânca zahăr pentru a fi o persoană mai pozitivă.

Când vine vorba de dieta copiilor mei, clătitele sunt un tratament rar la sfârșit de săptămână, care sunt servite cu sirop de arțar și o parte din fructe. Reacția lor la obținerea unei grămezi de frișcă acoperită cu clătite cu stropi la micul dejun m-a făcut să mă simt mai mult ca Moș Crăciun decât un elf și, apropo, au fugit în cercuri după masă, mi-am putut spune că se bucură de impulsul de energie de la toți zaharul.

Gustare

De obicei nu gustăm între micul dejun și prânz, deoarece de obicei nu mi-e foame, dar până la jumătatea dimineții acestui experiment, eram devorat. Nu sunt nutriționist, dar bănuiesc că micul dejun bogat în zahăr pe care l-am luat în locul albușurilor de ou obișnuite și al avocado pe pâine prăjită m-am încurcat cu nivelul zahărului din sânge.

Hobbiții sunt cunoscuți pentru că mănâncă non-stop și trebuie să fie cel puțin veri îndepărtați ai elfilor, nu? Oricum ar fi, trebuie să mănânc ceva. O banană cu unt de arahide este un favorit preferat de familie pentru o mușcătură rapidă, așa că o iau fără să mă gândesc, apoi adaug câteva stropi pentru a o face compatibilă cu dieta elfului.

Bananele cu unt de arahide sunt delicioase. Sprinkles sunt, de asemenea, delicioase. Combinați-le împreună și este gustarea perfectă. După ce au mâncat asta cu mine, băieții mei refuză acum să mănânce banane vechi simple cu unt de arahide și nu pot spune că le învinovățesc.

Masa de pranz

Plec de la salata mea obișnuită cu brânză de capră și pui la grătar și, în schimb, mă alătur copiilor mei într-un unt de arahide și jeleu cu lapte de ciocolată. Nu știu dacă este fiorul împărțirii unei astfel de mese nostalgice cu proprii mei copii sau doar zahărului care mi-a lovit sângele, dar avem o perioadă fabuloasă chicotind și ne prostind la prânz. Știu că nu este aprobat de Buddy, dar o masă distractivă ar conta cu siguranță pentru Buddy, mai ales dacă implică chicotiri și distracție.

Starea de spirit festivă continuă după ce ne curățăm farfuriile și sunt lovit de dorința de a dansa, așa că am îmbrăcat câteva colinde de Crăciun și fac valsuri pe rând cu copiii. Sunt sigur că o parte din energia mea a fost din prânzul meu bogat în zahăr, dar cred că motivul pauzei mele spontane de dans a fost că mă las să mă relaxez. A-mi permite să mănânc alimente cu zahăr fără să-mi fac griji cu privire la consecințe îmi permite să am o șansă să mă relaxez și să fiu mai puțin anxioasă în alte părți ale vieții mele. Nu mă gândesc la activități educaționale sau la practicarea flashcard-urilor și mă bucur de compania lor fără o agendă. Sunt în acest moment și îl iubesc.

20 de minute mai târziu

Totul mă doare și mor. Gura mea este uscată, stomacul stâncos și simt că ochii mi se zvârcolesc în orificii. Flopez împreună cu copiii mei pentru a viziona niște desene animate și nu mă mișc încă o oră până nu este momentul să le las jos pentru pui de somn. Nu vreau să amenajez holurile sau să împachetez cadouri, vreau doar să dorm.

Simțind un astfel de accident după ce am mâncat prânzul pe care îl mănâncă copiii mei în mod obișnuit, m-a făcut să mă întreb dacă au somn cu adevărat după prânz sau dacă poate le dau prea mult zahăr. Încerc să evit luptele cu mâncarea hrănindu-le cu lucruri pe care știu că le plac, dar poate ar fi timpul să arunc niște hummus sau brânză la grătar în amestec sau cel puțin să tai laptele de ciocolată.

Masa de seara

Nu poți face o zi pe dieta elfului fără să încerci pastele cu sirop de arțar din film. Am fost sceptic cu privire la felul de mâncare înainte de a fi fiert chiar apa, dar din moment ce budinca de orez este delicioasă, am încercat să păstrez mintea deschisă.

Îmi place să cred că sunt un consumator destul de aventuros. Încă nu am întâlnit un ardei iute care nu mi-a plăcut și, dacă îl poți prăji, îl voi încerca. Dar a fost ceva în mirosul de paste și sirop amestecat, care a făcut ca cina specială a lui Buddy (și micul dejun ulterior) să-mi întoarcă stomacul. Am înghițit o singură mușcătură și mi-am regretat imediat alegerile de viață.

Văzând reacția mea, partenerul meu nu a putut fi convins să o încerce, dar gemenii mei de 2 ani erau joc. (Acest lucru nu a fost deloc surprinzător.) Unul dintre ei a aspirat siropul de pe firele de paste și a lăsat pastele pe partea laterală a vasului, iar celălalt a smuls chipsurile de ciocolată de pe partea de sus, dar chiar și ei nu au îndrăznit să mănânce direct . Will Ferrell merită un Oscar pentru înghițirea acelei încurcături.

Cina, ia 2

Întotdeauna susținător, elful/partenerul meu se oprește să ridice cupcakes în drum spre casă în cinstea experimentului. Chiar dacă târăsc și doresc pastele cu sos de carne măcinată de care se bucură restul familiei mele, mă raliez, pentru că așa se face când există produse de patiserie. După o cină cu cupcakes și un pahar uriaș de lapte, mă stabilesc să citesc copiii Noaptea de dinaintea Crăciunului și mă uit la A Muppet Christmas Carol și încerc să nu adorm din prăbușirea zahărului.

S-ar putea ca dieta elfului să funcționeze, pentru că pentru prima dată toată luna îmi amintesc să mut Elful de pe raft într-un nou loc ascuns înainte de a mă culca în acea noapte în loc să mă grăbesc pe scările din fața copiilor dimineața să o facă.

1.000 de linguri de zahăr mi-au trezit spiritul de Crăciun?

Mi-aș dori să pot spune că mâncând ca Buddy the Elf mi-a făcut inima să crească în patru dimensiuni și acum îmi tricotez ciorapi pentru a atârna peste manta, dar pur și simplu nu este adevărat. Dimineața după terminarea experimentului, m-am trezit cu o durere de stomac îngrozitoare și am simțit că am avut mahmureală, chiar dacă nu am băut nimic cu o zi înainte.

Mâncând mai mult decât umplutura mea de zahăr m-a făcut să vreau să arunc o privire mai atentă asupra modului în care dulciurile pe care le dau copiilor mei le pot afecta nivelul de energie. De asemenea, mi-a reafirmat convingerile că mă simt mai bine când mănânc în principal alimente neprelucrate.

Ceața mea de zahăr m-a făcut să fiu mai dispus să mă angajez în activități de vacanță cu copiii mei și am fost surprins să văd cât de mult îmi plăcea să cânt colinde și să citesc cărți de Crăciun cu ei. Am învățat să petrec timp făcând lucruri care îi fac fericiți și pe mine mă bucură. Prin urmare, înainte voi face un efort să fac activități tematice de vacanță cu ei pentru timpul de calitate pe care ni-l oferă. Dar până la urmă sunt doar un Grinch, care locuiesc într-o casă plină de spiriduși, încercând să ajung la Anul Nou.

Imagini: Amabilitatea lui Megan Zander (5), Giphy (4), YouTube (1)