HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

storey

Ai o poveste de succes? Trimiteți-ne la [email protected] și ați putea fi prezentat pe site!

Nume: Cathy Storey
Vârstă: 40
Înălţime: 5'8 "
Înainte de greutate: 244 de lire sterline

Cum l-am câștigat: Din 2009 până în mai 2011, am câștigat 100 de kilograme, deoarece sufeream de dureri cronice și abia mă puteam mișca sau funcționa. Am avut fibromialgie teribilă, precum și osteoartrita, boala degenerativă a discului, scolioză ușoară și hipertensiune.

Luam mai multe medicamente care înscriu creșterea în greutate ca efect secundar. Am avut o slujbă extrem de stresantă în timpul acelei întinderi. A trebuit să-mi dau demisia pentru că mă durea prea mult. Chiar dacă știam că mă îngraș, faptul că era de 100 de lire sterline a fost o surpriză. Viața a fost îngrozitoare. Am devenit vânt de fiecare dată când mergeam oriunde și trebuia să folosesc un baston pentru a urca și coborî scările.

Punctul limita: Tensiunea arterială a fost principalul motiv pentru care am promis să slăbesc, deoarece a crescut până la nivelurile de accident vascular cerebral. Tatăl meu a avut tensiune arterială crescută și a murit de un atac de cord la vârsta de 57 de ani. Nu am vrut să continui moștenirea respectivă. Am început să încerc să-mi formez un plan pentru a începe să slăbesc în timp ce luam medicamente pentru a-mi ajuta să scădem tensiunea arterială. Apoi, reumatologul meu mi-a spus că pierderea în greutate îmi va ajuta durerea fibromialgiei. Dar a spus-o în așa fel încât să pară că nu credea că mă voi deranja măcar să încerc să slăbesc. Acest lucru mi-a trezit tenacitatea. Am luat-o ca pe o provocare și am decis că îi voi arăta ce pot face.

Cum l-am pierdut: După ce am început încet cu exercițiile fizice și am renunțat la unele medicamente (o listă lungă de medicamente pentru durere pentru fibromialgie și artrită), kilogramele au început să se desprindă. Am scăpat soda și majoritatea dulciurilor din dieta mea, ceea ce a ajutat foarte mult. Exercițiul a fost foarte dureros la început. După câteva luni, simt de fapt mai puțină durere decât atunci când nu. Astăzi, însă, doare în ambele sensuri - durerea se simte altfel. Așa că aleg varianta sănătoasă!

Am început să folosesc SparkPeople.com aproximativ trei săptămâni după călătoria mea după ce un membru al familiei mi-a recomandat-o. A devenit o parte importantă a schimbării stilului meu de viață și a călătoriei mele către o sănătate mai bună. Am învățat multe și urmărirea mișcării și a consumului de apă a fost de ajutor și a devenit ca un joc.

Obținerea de sprijin în cadrul comunității mi-a fost deosebit de util, dar chiar și cu mult sprijin, trebuie să aveți voința de a face acest lucru pentru dvs. Dacă nu vrei cu adevărat și lucrezi pentru asta, nu se va întâmpla. Trebuie să ai o minte proprie. Întotdeauna am fost încăpățânat și am vrut să fac lucrurile după felul meu. În mod surprinzător, asta mi-a ajutat în eforturile mele de a slăbi. Trebuie să vă gândiți că veți pierde în greutate și că nu mai este nimic altceva.

Acum, am o mică sală de gimnastică la domiciliu, cu o bandă eliptică, bandă de alergat, un aparat de aeropilați cu un rebot, un Gazelle și un Ab Lounge. De asemenea, merg uneori în sala de gimnastică a bisericii noastre. Am parcurs primul meu 5K în luna mai. Îmi fac al doilea 5K în două săptămâni și fac Plimbarea până la sfârșitul bolii Alzheimer, de care suferă mama, pe 22 septembrie.

În prezent am pierdut 94 de lire sterline. Este o luptă zilnică pentru a-l ține departe, dar este o provocare pentru care sunt pregătit. Mi-am controlat tensiunea arterială și acum iau o doză mult mai mică de medicamente pentru asta. Sufer încă de fibromialgie, osteoartrită, boală degenerativă a discului, scolioză ușoară și hipertensiune.

Dar una peste alta, mă simt mult mai bine! Pot face aproape orice vreau să fac. Am încrederea mea înapoi. Arăt mult mai bine. Pot purta îmbrăcăminte acum că nu aș fi încercat niciodată să port când eram mai grea. Pot respira mai bine și dorm mai bine. A fost atât de eliberator!

Consultați mai multe dintre poveștile noastre inspirate de slăbire de mai jos: