Nu a îmbătrânit o zi de zeci de ani datorită yoga, drumețiilor și alimentației sănătoase.

andie

Dacă Andie MacDowell are ceva de-a face cu asta, 60 este oficial noul 30. Steaua Groundhog’s Day s-a întors pe pistă în weekend pentru spectacolul L’Oreal Paris Le Défilé. Și în timp ce era înconjurată de supermodele mult mai tinere precum Winnie Harlow și Doutzen Kroes, MacDowell a reușit să o domine fără efort. Deci, cum arată mama a trei copii atât de impecabilă după decenii și decenii pe această planetă? Stilul ei de viață este incredibil de sănătos, pentru a spune cel puțin.

La eveniment, fostul model Calvin Klein a dezvăluit că îmbrățișează îmbătrânirea. „Sunt în proces - și am fost în proces - de îmbătrânire", a mărturisit ea pentru Vogue. "Este o călătorie, dar nu vă puteți întoarce în timp. Nu vreau să mă prefac că sunt ceea ce nu sunt și niciodată nu mi-a fost rușine de vârsta mea. Vreau să fiu pozitiv cu privire la locul unde mă aflu în fiecare etapă a vieții mele ”.

Deși nu încearcă să întoarcă mâinile ceasului, nici ea nu se lasă să plece. De fapt, ea are o abordare foarte proactivă a dietei și a exercițiilor fizice.

MacDowell a declarat recent pentru W Magazine că, pe lângă antrenamentul la sală, antrenamentele ei preferate sunt yoga și drumețiile. „Merg la sală pentru că mă pot împinge cu putere și pot transpira rapid, dar drumețiile fac mai mult pentru tine decât doar exerciții - nivelul tău de cortizol este echilibrat prin mersul pe jos în natură”, a explicat ea.

În ceea ce privește yoga, face yoga atletică „avansată” pentru a obține un antrenament de forță, dar apreciază și beneficiile mentale ale practicii. „Yoga vă echilibrează hormonii, vă calmează sistemul nervos și vă poate schimba perspectiva asupra vieții într-un mod pozitiv”, a spus ea. „Yoga te face mai puțin stresant și când ești mai puțin stresat arăți mai frumos, se arată pe fața ta. Drumețiile și yoga te fac să fii o persoană mult mai frumoasă. ”

De asemenea, ea menține o dietă strictă sănătoasă și este o „mare credincioasă” în sucurile de legume proaspete - ceea ce face în fiecare zi. (Combinația ei preferată este kale, păpădie, măr, ghimbir și lămâie.) „Acum 30 de ani îmi cultivam propria iarbă de grâu”, a dezvăluit ea. „Mănânc doar mâncare adevărată și evit mâncarea ambalată artificială. Mănânc orice crește din pământ. ”

În timp ce carnea și puiul fac parte din dieta ei, ea îi evită pe cei cu hormoni adăugați. „Mănânc pești sălbatici, pești sănătoși. Îmi plac toate fasolea și îmi fac un heck dintr-un Dal ”, a continuat ea. „Îmi place brânza, dar o mănânc cu măsură. Mananc multe nuci. Studiez mâncarea și înțeleg cum funcționează în corpul tău. ”

În mod clar, abordarea MacDowell pentru o viață sănătoasă funcționează, deoarece arată fabulos. Poate că restul dintre noi ar trebui să ia câteva indicii de la ea!