În opinia sa, campionul unificat la boxele grele a împărtășit, cea mai subestimată parte a fizicului boxerului din numărul nostru din iulie/august

anthony

Promotorul lui Anthony Joshua, Eddie Hearn, a anunțat că AJ și colegul său de boxer Tyson Fury au fost de acord cu un acord cu două lupte, cu condiția ca Fury să vină nevătămat prin ultima sa luptă împotriva lui Deontay Wilder. Potrivit lui Hearn, prima luptă ar putea avea loc încă din vara anului 2021. „Tocmai trebuie să zdrobesc fața lui Deontay Wilder chiar în următoarea luptă și apoi intrăm în lupta lui Joshua”, a spus Fury. "Ambii băieți sunt de acord. Structura înțelegerii a fost prezentată și aprobată de ambele părți", a spus Hearn lui Sky Sports. "Este cea mai mare luptă vreodată în boxul britanic. Nu devine mai mare și nu va exista niciodată o luptă mai mare în generația noastră. ”

Înainte de anunț, Men's Health UK a vorbit cu dublu campion unificat la greutăți Anthony Joshua pentru a-i fura sfaturile, sfaturile sale de mentalitate, înțelepciunea sa nutrițională și multe altele. Veți găsi funcția completă în Numărul iulie/august XL, ieșit acum.

Sănătatea bărbaților: în decembrie anul trecut, ai intrat în cea de-a doua luptă cu Andy Ruiz cu un plan de joc vizibil diferit de cel în care ai pierdut titlurile tale - WBA, IBF, WBO și IBO - pentru el mai devreme în 2019. A fost aceasta cheia câștigării centurilor tale? înapoi?

Anthony Joshua: Cred că este vorba despre adaptare. Diferite circumstanțe necesită o pregătire diferită. A fost același război, dar învățasem multe din prima bătălie. Ruiz nu este genul de luptător cu care te duci cap la cap. Pentru prima luptă, plănuiam să intru acolo și să tranzacționez cu el. Dar există o veche zicală de box: „Nu te agăță de o prostituată!” Deci, ce am făcut? Am intrat acolo și m-am agățat de o prostituată, iar cea reală a ieșit în vârf.

În a doua luptă, am intrat acolo și el a încercat să boxeze cu un boxer. Și am ieșit pe primul loc. A trebuit să aflu care erau punctele mele forte și care erau punctele sale slabe, apoi am făcut doar box la acestea. Acesta este fundamentul tău de bază: nu te juca niciodată la punctele forte ale altcuiva. În orice faceți, fiecare are propriile sale puncte forte. Dacă vă jucați mai degrabă decât ai dvs., ei vor veni întotdeauna mai bine decât dvs. pe termen lung.

MH: Ai cântărit cu aproape 5 kg mai ușor pentru a doua luptă și ai fost sub 108 kg pentru prima dată din 2014. Cum ți-ai adaptat antrenamentul pentru a intra atât de vizibil mai slab?

AJ: Ha, ha! Vrei să-mi dau secretele? Trebuie doar să fii specific. Antrenamentul se referă la ceea ce încercați să realizați. Pentru a vă pregăti pentru 12 runde de box, sună evident, dar trebuie să faceți box, box, box. Și asta am făcut.

Nu există prea multă boxă și apoi petreceți timp în piscină pentru a construi rezistența, pentru că tot ce faceți este să construiți rezistența la înot. Același lucru este valabil și pentru box un pic și apoi petrece ore întregi ridicând greutăți, pentru că asta este pentru haltere. Cea mai bună rezistență la box pe care o poți face este să lovești punga grea sau cutia de umbre. Tot ceea ce implică boxul fără a fi accidentat este cea mai bună formă de antrenament.

Este un lucru simplu, ușor de trecut cu vederea. Dacă vrei să te pricepi la ceva, fă acel lucru. Concentrează-te pe el. Încercăm să adăugăm asta și altul, dezbracă-l înapoi. Dar trebuie să boxezi mai mult dacă vrei să fii în formă pentru box.

MH: În ce fel ți-ai schimbat alimentația? Este adevărat că Wladimir Klitschko v-a sfătuit să reduceți aportul de sare?

AJ: Am tăiat sarea care a dus la acea luptă. Dar mâncarea era atât de blândă! Nu vă dați seama cât depindem de săruri și zaharuri. Când le îndepărtați, vă dați seama cum este adevăratul gust al mâncării. Cu toate acestea, a avut un beneficiu real, deoarece mi-a dezbrăcat corpul de tot excesul de zahăr și sare de care nu aveam nevoie și am reușit să pierd o greutate de greutate.

Puiul și broccoli sunt dure atunci când nu puteți pune niciun condiment pe ele. Cineva mi-a spus că nu ne place puiul - ci condimentul și sosurile. De aceea, cred că vegetarienii și veganii sunt pe ceva. Nu trebuie să ne placă puiul. Ei pun aceleași sosuri și condimente pe legume și obțin acel gust și textură.