(3X3 KETTLEBELL PLAN DE ANTRENAMENT ȘI DIETĂ: SIMPLU ȘI EFICIENT)

planul

Doriți un instrument rapid și eficient pentru a arde grăsimile și pentru a construi o forță funcțională, care este distractiv de utilizat?

(EVALUĂ PLANUL DE ANTRENAMENT DE 3 MUȘURI COMPOȘTE PE ZI PENTRU 3 ZILE PE SĂPTĂMÂNĂ (Picioare, spate și piept) COMBINATE CU O DIETĂ SIMPLĂ DE EFICIENT ȘI O TONĂ DE SFATURI UTILE)

Știați că curățarea sau balansarea unui kettlebell (3X3 KETTLEBELL WORKOUT & DIET PLAN: SIMPLE AND EFECTIVE)

Doriți un instrument eficient și rapid pentru a arde grăsimile și pentru a construi o forță funcțională, care este distractiv de utilizat?

(EVALUAZĂ PLANUL DE ANTRENAMENT DE 3 MUȘURI COMPOȘTE PE ZI PENTRU 3 ZILE PE SĂPTĂMÂNĂ (Picioare, spate și piept) COMBINATE CU O DIETĂ SIMPLĂ DE EFICIENT ȘI O TONĂ DE SFATURI UTILE)

Știați că curățarea sau balansarea unui kettlebell arde mai multe grăsimi, apoi rulează într-un ritm de 6 minute și continuă să ardă calorii mult timp după ce ați terminat antrenamentul.

Este adesea descris ca fiind amestecul perfect de antrenament cardio și forță.

Fiecare antrenament este rapid (maximum 30 de minute) și simplu, dar va oferi rezultate impresionante dacă îl țineți în mod constant și urmați dieta. Pur și simplu nu puteți bate kettlebells pentru cardio de calitate, rezistență fără volum, întărirea nucleului și posteriorului și simplitate (puteți face antrenamentele în curtea din spate sau în dormitor, dacă doriți!)


Toate exercițiile sunt defalcate în profunzime, cu ilustrații în cartea electronică, dar o privire de ansamblu rapidă este:


(Schița planului de antrenament) (Plan de dietă simplă) (Sfaturi suplimentare) (Motive pentru a te antrena cu Kettlebells) (Antrenamente compuse la picioare) (Antrenamente compuse în spate) (Antrenamente compuse în piept) (Antrenamente HIIT) (Concluzie)

Descărcați copia dvs. astăzi!
Luați măsuri astăzi și descărcați această carte pentru o reducere limitată de timp de numai 0,99 c
. Marea