antrenament

Experimentați beneficiile potențiale de slăbire ale yoga Kundalini cu această sesiune de antrenament energizantă ...

Există mai multe tipuri de yoga care sunt recunoscute pentru beneficiile lor de pierdere în greutate. Unul dintre acestea este Kundalini Yoga, care oferă beneficii cardiovasculare deosebite datorită accentului pus pe mișcările energetice și puternice și pe tehnicile de respirație.

Antrenamentul din această săptămână împărtășește un bun gust despre modul în care Kundalini vă poate ajuta să slăbiți. Această sesiune de 25 de minute prezintă o serie de exerciții obișnuite Kundalini, care se fac într-un ritm rapid pentru a vă crește ritmul cardiac, pentru a crește fluxul sanguin și pentru a vă ajuta corpul să ardă grăsimi.

Acesta este un antrenament de nivel intermediar și nu include o încălzire, așa că veți dori să faceți unul singur înainte de antrenament. Include o meditație și o răcire la sfârșit, care este tipică pentru yoga Kundalini.

Nu lăsați greșelile să vă deraieze practica yoga!

Aflați cele mai frecvente 3 greșeli - și cum să le evitați - astfel încât să puteți obține mai multă pace, bucurie, echilibru și sănătate din sesiunile dvs. de yoga.

Doriți să încercați mai mult Kundalini Yoga? Vă recomandăm cu adevărat excelentul videoclipuri de Ana Brett și Ravi Singh - sunt realizate minunat și adecvate pentru toate nivelurile de experiență.

Știați că există 3 greșeli pe care mulți noi practicanți de yoga le fac, care vă pot reduce rezultatele?

Vizionați acest videoclip rapid pentru a afla cum să evitați aceste greșeli și să profitați la maximum de practica dvs. de yoga: