Un ceai super care arde grăsimile și vă împiedică mișcarea intestinului .

Iată ce vă va spune reclama tipică.

Ne pare rău că te dezamăgesc, dar nu de aceea pierzi în greutate din ceai.

Vestea bună este că puteți pierde în greutate din ceai. Motivul din spatele acestui fapt este total biologic, iar substanța ceaiului „teanina” joacă un rol important.

Există o relație între teanină și pierderea în greutate.

Majoritatea persoanelor care au încercat să slăbească au făcut unul din două lucruri, exerciții fizice sau dietă sau chiar ambele. Pentru unii oameni aceasta este o bucată de tort, iar pentru alții nu ajută deloc.

Nedrept, dar depinde de natura corpului tău, nu? Ei bine, doar parțial. Motivul pentru care au probleme cu pierderea în greutate este că nu fac lucrurile corecte. Excesul și dieta nu sunt singurele lucruri pe care le puteți face.

Se pare că atunci când ești stresat, corpul tău este programat să se îngrașe. Deci, ce rol joacă l-teanina aici? Mai întâi trebuie să rupem definiția stresului. Când ai stres, următoarele trei lucruri se întâmplă în corpul tău.

theanine

Persoanele stresate au mai multe șanse de a avea pofte de mâncare. Pofta alimentară este un dor profund de a consuma un anumit aliment. Oamenii care nu au avut niciodată „pofte de mâncare” ar putea judeca persoanele care le au pentru că este doar în „capul” lor.

Adevărul este că dorul nu vine din stomac. Totul vine din capul tău, ciudat, nu-i așa? Fapt când suntem sub stres, creierul nostru închide partea care suprimă pofta de mâncare. Motivul din spatele acestui lucru este simplu. Când suntem sub stres, avem nevoia emoțională de a calma stresul. Și mâncarea (ne) norocoasă face exact asta. Ne calmează. Acesta este motivul pentru care se numește mâncare de stres sau mâncare confortabilă.

Cortizolul este hormonul responsabil pentru sistemul nostru de avertizare timpurie. Crește atunci când suntem sub stres. Și este hormonul pe care îl împărtășim cu toate mamiferele sociale. Ori de câte ori vedeți o turmă de gazelă și unul dintre ei crede că a auzit un leu, capul îi trage urechile și ochii sunt în plină vigilență în căutarea pericolului. El nu vede/aude pericol. Respiră adânc înăuntru și în afară și se întoarce la pășunat. Această vigilență completă este cortizolul. Ceea ce Cortisol face este să pompăm glucoza în corpul nostru, așa că suntem gata să luptăm sau să fugim, cam bine?

Rău este că cortizolul nu este conceput să rămână în corpul nostru. Când crezi că auzi pe cineva noaptea, trage în sus uită-te în jur și, dacă nu există nimic, îl respiri și te întorci la culcare. La fel ca gazela, intră și iese.

Acum să aruncăm o privire la modul în care ne trăim viața. În școală, care ar fi ore de la 08:00 la 15:00 sau 16:00. La locul de muncă, ar fi un birou pe care îl stăm de la 09:00 la 17:00. În ambele cazuri suntem închiși. Slujba este că termenele grele sunt multe, stresul se acumulează și nivelul tău de cortizol crește. Este conceput pentru luptă sau fugă, așa că sau îți lovești șeful sau ai fugit din birou.

Desigur, niciuna dintre cele de mai sus nu ar alege o persoană sănătoasă. Alegem să trăim cu ea. Dar ce se întâmplă atunci când cortizolul rămâne în corp?

Cortizolul este conceput pentru o situație stresantă. Închide părți neesențiale ale corpului. Mai important, deoarece rămâne în corpul tău, corpul tău crede că vremurile sunt grele și trebuie să supraviețuiești. Va face orice pentru a supraviețui. Deci se va stoca gras tu mananci. Corpul o va face a rezista pierdere în greutate. Îți ia grăsimea fundului și șoldurilor și plasează toate acele grăsimi în zona burții.

Nu crezi? Aruncați o privire în țară cu cei mai buni medici, cele mai bune spitale și cele mai bune medicamente. DAR oamenii de aici trebuie să lucreze sau mor de foame. Oamenii sunt tratați ca obiecte care pot fi ușor trase, așa că trebuie să lucreze acolo. În această țară (America) Obezitatea, diabetul și bolile de inimă sunt în creștere! Toate simptomele de prea mult stres și de prea mult cortizol.

S-au făcut cercetări privind relația dintre alcool și cortizol. Și se dovedește că consumul continuu de alcool pe o perioadă lungă de timp crește cantitatea de cortizol din organism.

Alcoolul are multe alte efecte secundare negative, dar consumul de l-teanină cu băuturile dumneavoastră reduce cele mai multe dintre aceste reacții adverse negative.

Știm cu toții că prea puțin somn ne este rău. Și stresul este responsabil pentru odihna proastă a nopții. Dar doar o mână de oameni știu că ne afectează și greutatea. Când ai o lipsă de somn, corpul tău face tot felul de lucruri. Unul dintre aceste lucruri este creșterea nivelului hormonului Grelină.

Când stomacul nostru este gol, eliberează acest hormon. Când Ghrelin este în sângele nostru, avem senzația de foame. Lipsa somnului vine cu un nivel crescut de grelină. Mai simplu, lipsa somnului vine cu un nivel crescut de foame. Făcându-ne să mâncăm mai mult, chiar și atunci când nu vrem.

Cu toate aceste informații noi, să aruncăm o privire înapoi asupra modului în care abordăm problema. Exercițiu mai mult și mănâncă mai puțin. Știind că totul începe cu stresul, concluzia este că toți o facem greșit! Este ca și cum ai menține gazonul curat de buruieni (nu de marijuana) tăind doar vârful acestuia. Rădăcinile rămân acolo și vor crește până săptămâna viitoare, făcându-ți toată munca fără valoare. Cu siguranță, nu încerc să te oprești din sport, poate fi foarte sănătos pentru tine. Dar dacă scopul tău este să slăbești, singurul lucru logic de făcut este să începi cu rădăcina, stresul.

Aici strălucește măreția teaninei. În mod normal, trebuia să te lupți cu corpul tău, care a rezistat pierderii în greutate în timpul stresului. Teanina neutralizează complet stresul, reducându-vă anxietatea și îmbunătățind calitatea somnului. Face acest lucru prin creșterea undelor alfa din creier, care relaxează mintea.

Cu aceste probleme îndepărtate acum corpul tău

  • Nu vei stoca toată grăsimea pe care o mănânci
  • nu va rezista pierderii în greutate
  • nu îți va oferi sentimente crescute de foame

Luați teanină și vă puteți echilibra corpul. Dacă ați început acum să faceți sport și/sau să vă odihniți, v-ați simți mai bine, arătați mai încrezători și, cel mai important, veți obține rezultate mai bune!

Theanina și pierderea în greutate arată la început ca o combinație ciudată, dar după ce am citit acest lucru, sper să înțelegeți mai bine de ce aceasta este soluția perfectă. Dar există probabil mai multe beneficii care vin cu teanina, de ce este atât de puțin acoperită? Bună întrebare, răspunsul este că am acoperit deja majoritatea utilizărilor pentru theanine, pe care le puteți verifica chiar aici.

Dacă căutați alte modalități de a vă îmbunătăți calitatea somnului, consultați acest infografic pentru îmbunătățirea somnului, care explică ce alimente sunt bogate în substanțe nutritive legate de somn.

fatjong

Bună, sunt un fost student la nutriție și dietetică. În timpul studiului meu am devenit obsedat de efectele pozitive ale antioxidanților. Din păcate, nu existau prea multe informații disponibile pentru antioxidantul ceaiului.

Am făcut Theaninezone din două motive, pentru a-i învăța pe alții despre efectele pozitive ale Theanine și pentru a vă oferi produse recenzate care merită cumpărate.