Vă vom construi un Plan 100% personalizat pe baza obiceiurilor și obiectivelor dvs. actuale de băut, apoi lucrați cu dvs. zilnic prin mesaj text sa te ajut urmăriți progresul și rămâneți la țintă.

Începeți gratuit - Anulați oricând

antrenor

Andrea

Am găsit antrenorul Cutback după ce m-am trezit cu o mahmureală proastă și am decis că este timpul pentru o schimbare. De când am început, mi-am tăiat băuturile săptămânale aproape la jumătate și de atunci nu am mai avut o mahmureală!

Patrick

Antrenorul Cutback a făcut o mare diferență în obiceiurile mele de băut. Întreruperea ultimei băuturi sau două la sfârșitul nopții m-a ajutat să mă trezesc cu mai multă energie și să prioritizez aptitudinea fizică și alimentația mai sănătoasă.

Ellery

Eram deja un băutor destul de ușor, dar am fost surprins cât de mult simplul fapt de urmărire mi-a îmbunătățit alegerile în materie de alcool. Am o mai mare conștientizare a tiparelor mele de băut, ceea ce mă ajută să rămân pe o cale sănătoasă.

De ce antrenor de reducere?

Începeți cu ultimul sistem de care veți avea nevoie pentru îmbunătățirea obiceiurilor de băut. Te vei simți mai sănătos, mai fericit și mai controlat.

Bucurați-vă de băut, în condițiile voastre

Spre deosebire de multe programe de acolo, credem în băutul cu măsură. Sistemul nostru vă ajută să beți mai inteligent, fără vinovăție

Evitați mahmureala și regretele

Vă ajutăm să profitați la maximum de distracție din băut, evitând în același timp dezavantajele, cum ar fi zilele pierdute de mahmureală, impactul negativ asupra sănătății și sentimentele de regret.

Construiește obiceiuri sănătoase

Folosim tehnici de psihologie comportamentală susținute științific pentru a construi obiceiuri de durată, pregătindu-vă pentru succesul pe termen lung.

Obțineți asistență personalizată

Planul dvs. este creat pe baza obiceiurilor și obiectivelor dvs. specifice. Vă personalizăm obiectivele, vă înregistrăm zilnic pentru a vă menține pe drumul cel bun și suntem disponibile pentru dvs. prin urcări și coborâșuri.

Sistemul de reducere

Stabiliți-vă obiectivele la nivel înalt.

Începeți cu o evaluare de diagnosticare simplă pentru a vă stabili liniile de bază și a vă stabili obiectivele. De acolo, vom crea un plan personalizat pentru a vă ajuta să ajungeți acolo unde doriți să fiți.

Angajează-te la un plan săptămânal

O dată pe săptămână veți programa un plan zilnic de băut pentru săptămâna următoare. Vă veți face o promisiune că vă veți atinge obiectivele pentru băuturi totale și consum zilnic și vom lucra împreună pentru a ne asigura că le păstrați.

Obțineți asistență zilnică pentru a rămâne pe drumul cel bun

Pe baza obiectivului dvs. zilnic, vă vom trimite mementouri pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. Dacă aveți nevoie de un ajutor suplimentar, suntem întotdeauna disponibili.

Urmăriți-vă progresul prin text

Urmăriți-vă băuturile și progresul zilnic prin mesaje text și obțineți feedback în timp real pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

Examinați și rafinați pe măsură ce mergeți

Vom colabora cu dvs. pentru a vă revizui și îmbunătăți planul în fiecare săptămână, dublând ceea ce funcționează și modificând ceea ce nu.

O notă de la fondatorul nostru

Cum am redus

Am fost acolo. Relația mea cu alcoolul nu a fost întotdeauna cea mai sănătoasă, dar nici nu eram pregătită să renunț complet la băut. În schimb, m-am lovit de cărți și am conceput o abordare bazată pe psihologie pentru a-mi controla obiceiul.

Acum, am băut la un nivel cu care sunt mulțumit - și că știința spune că este sănătos pentru mine. Abia aștept să te ajut să faci la fel.