corporale

Unora le este greu să bea cantitatea recomandată de apă într-o zi, dar poate ar fi mai ușor dacă ar ști că apa potabilă te ajută să slăbești.

Asta e corect. În timp ce apa îți oferă hidratarea de care ai nevoie pentru o funcționare musculară și o digestie adecvate, secretul dintre apă și pierderea în greutate este mult mai mare. Dacă sunteți într-o călătorie de scădere în greutate sau de reducere a grăsimilor, continuați să citiți pentru a afla mai multe despre sfaturile de reducere a grăsimii și procedurile de sculptură corporală care sunt sigure și neinvazive.

Cum te ajută apa să slăbești?

Există mai multe moduri prin care apa te ajută să slăbești, așa că ar trebui să începi să bei mai mult, astăzi.

Pentru prima dată, apa potabilă te menține plin. Un pahar plin de apă acționează de fapt ca un inhibitor al apetitului, astfel încât să mâncați mai puțin în timpul zilei.

În al doilea rând, apa este și un arzător natural de calorii. Într-un studiu, cei care au băut apă au ars cu 2-3% mai multe calorii decât cei care nu au consumat.

De asemenea, apa ajută la îndepărtarea deșeurilor din corp, așa că, cu siguranță, veți fi mai ușor dacă nu va trebui să purtați acea încărcătură - literalmente.

Apa este, de asemenea, esențială pentru ca organismul să poată metaboliza și descompune carbohidrații și, desigur, te ajută enorm în timpul antrenamentelor sau al oricărui exercițiu fizic.

Cum să beți mai multă apă?

Dacă majoritatea oamenilor le place sau nu apa nu este marea întrebare; întrebarea este: cum te forțezi să bei suficient? Într-adevăr, cel puțin un galon de apă pe zi este recomandat adulților tineri, activi, dar majorității oamenilor le este greu să realizeze acest lucru.

Răspunsul este, făcându-ți apa mai distractivă. Puteți adăuga puține arome de apă fără calorii și fără zahăr, pentru a-l face să aibă un gust mai bun sau pentru a face un program - cum ar fi să beți după fiecare pauză de baie sau înainte și după fiecare masă.

În cele din urmă, o metodă obișnuită este să vă etichetați ceașca/sticla de apă la orele zilei, astfel încât să puteți vedea cât ați băut și când.

Care sunt alte sfaturi pentru slăbit?

Dacă tot bei apă, cantitatea corespunzătoare, corpul tău îți va mulțumi. Ești mult mai aproape de obiectivul tău de slăbire. Există, de asemenea, câteva alte sfaturi pentru slăbit pe care le puteți încerca.

În primul rând, încercați să mâncați multe fibre, acest lucru ar putea suna mai puțin decât plăcut, dar fibrele creează de fapt un gel solubil și încetinește procesul digestiv, ceea ce înseamnă că rămâneți mai plin mai mult timp.

Pe de altă parte, evitați grăsimile saturate care pompează hidrogenul și pot provoca inflamații care duc la boli de inimă și alte probleme.

Există, de asemenea, proceduri de sculptură corporală, cum ar fi coolSculpting și truSculpt iD. Aceste procese sunt neinvazive și cu un risc mai mic decât procedurile chirurgicale, cum ar fi liposucția pentru pierderea în greutate corporală.

În sfârșit, există sfaturi pe care le știm cu toții: nu vă stresați, faceți mișcare regulată și evitați prea mult zahăr și chiar alcool. Dacă urmați aceste sfaturi și beți multă apă, imaginea corporală ideală nu este prea departe.

Opțiuni non-invazive de sculptură corporală

Body Sculpting Spa ajută clienții să își atingă obiectivele corporale de ani de zile, cu mare succes. Tratamentele neinvazive de reducere a grăsimilor, cum ar fi coolSculpting și truSculpt iD, sunt două dintre cele mai populare proceduri pe care le oferim și puteți maximiza rezultatele cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și băut suficientă apă.

Echipa noastră profesională de experți în sculptură corporală este extrem de experimentată și are cunoștințe și vă va ajuta să alegeți cea mai bună procedură de reducere a grăsimii, de strângere a pielii sau de reducere a ridurilor care este cea mai bună pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră generală. Sunați-ne astăzi și configurați consultarea gratuită!