aplicați

Potrivit Comitetului pentru Promovarea Sănătății (HPB), singaporeenii riscă să atingă rate de obezitate de 15% în doar șapte ani. Cu stilul de viață mult sedentar și viața agitată a ritmului rapid al singapurienilor, nu este de mirare că mai mulți oameni fac exerciții fizice mai puține și se îngrașă. Acest lucru este valabil mai ales pentru multe proaspete mame din Singapore. Ei pot încerca să slăbească prin numeroase planuri de dietă sau pastile pentru slăbit, dar nu reușesc să piardă kilogramele în plus câștigate în timpul sarcinii.

Creșterea medie în greutate pentru o femeie însărcinată este cuprinsă între 25 și 35 de lire sterline, adică între 11,5 kg și 16 kg. Dacă sunteți o femeie mică, aveți libertatea de a câștiga mai mult, dar dacă ați început deja supraponderal, atunci este recomandat să câștigați mai puțin în greutate. Odată ce ați avut copilul, este de așteptat să pierdeți greutatea copilului în timp, până când vă întoarceți la greutatea normală. Din păcate, însă, există femei care nu scapă niciodată pe deplin de greutatea bebelușului, mai ales dacă au copii în succesiune rapidă. În plus, mamele sunt de obicei modelele pentru copiii lor. Dacă mama este în formă și sănătoasă, este posibil ca copiii să fie motivați să se mențină și ei sănătoși.

Iată 11 sfaturi pentru a vă ajuta să slăbiți

Îți amintești de grăsimea încăpățânată din burtă pe care ai încercat atât de mult să o pierzi? Trucul pentru a le scutura este să vă gestionați aportul de alimente, să mâncați sănătos, să vă mențineți hidratat și să faceți mișcare. Următoarele sfaturi vă vor face să pierdeți acele grăsimi abdominale și să vă îndreptați spre o greutate sănătoasă!

  1. Asigurați-vă că vă luați micul dejun pentru a porni metabolismul.
  2. Mănâncă legume și fructe în fiecare zi. Ar trebui să aveți aproximativ cinci porții.
  3. Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi semințe, linte, ovăz, cereale și fasole.
  4. Consumați alimente care oferă energie, de preferință în forma lor integrală. Aceste alimente includ paste, orez și pâine.
  5. Consumați cantități foarte limitate de alimente zaharate și grase, cum ar fi biscuiți, fast-food, produse de patiserie, prăjituri, mâncăruri de luat masa și băuturi gazoase. Evitați-le cât puteți.
  6. Limitați aportul. Urmăriți cât de mult mâncați la fiecare masă. Consumul tuturor alimentelor potrivite în porțiuni greșite vă va sabota pierderea în greutate.
  7. Selectați gustări sănătoase pentru a mânca între mese
  8. Faceți o plimbare ori de câte ori puteți. Un mic exercițiu este întotdeauna mai bun decât niciun exercițiu. Puteți, de asemenea, să vă aduceți copiii pentru o perioadă mică de legătură!
  9. Incorporează exerciții ca parte a planului tău, astfel încât să poți pierde grăsime și nu țesutul slab. Amintiți-vă întotdeauna că dietele și exercițiile sănătoase merg mână în mână.
  10. Stabiliți-vă obiective și repere. Te țin motivat.
  11. Disciplina. Toate aceste sfaturi vor funcționa numai dacă sunteți suficient de motivat și disciplinat pentru a le trece!

Urmând acești pași, majoritatea femeilor care au avut recent un copil pot slăbi. Unele femei tind să se lupte cu problemele de greutate și nu scapă cu adevărat de greutatea suplimentară a bebelușului, mai ales în zona abdominală. Este posibil să încerce tot felul de diete sau să facă exerciții și să constate că sunt incapabili să-și atingă obiectivele. Pe măsură ce au copii, greutatea continuă să se dezlipească și continuă până se trezesc într-o dimineață și se trezesc obezi morbid și se luptă să se bucure de viața de zi cu zi. În anumite situații, ar putea întâmpina probleme și probleme grave de sănătate.

Care sunt problemele grave de sănătate și opțiunile chirurgicale de pierdere în greutate?

  • Diabet de tip II (1 din 9 singapurieni suferă de diabet)
  • Hipertensiune arterială (1 din 4 singapurieni suferă de hipertensiune)
  • Apnee de somn
  • Accident vascular cerebral
  • Boală coronariană
  • Cancer
  • Osteoartrita
  • Perioadele neregulate care duc la infertilitate
  • Pietre biliare

Nu este vorba doar despre aspectul tău sau despre aspectul subțire. Având probleme de sănătate atât de grave, este imperativ să lucrați la greutatea dvs. cât mai curând posibil și să ajungeți la o dimensiune sănătoasă obișnuită. Deși poate ar fi mai bine pentru unii să slăbească în mod natural, poate fi un proces foarte obositor și dur, mai ales dacă te lupți cu obezitatea de ceva timp. Dacă vă confruntați cu dificultăți de slăbit, nu vă faceți griji. Opțiunile de tratament sunt disponibile pentru cei care au nevoie de ajutor suplimentar pentru a respecta un regim alimentar și un plan de exerciții fizice.

Iată câteva dintre operațiile obișnuite de slăbire din Singapore:

Aceasta este o intervenție chirurgicală laparoscopică. Stomacul tău este transformat într-un tub și restul acestuia este îndepărtat. Când cineva a dezvoltat un stomac mare de-a lungul timpului din cauza alimentației excesive, deseori le este greu să se simtă sătul. Odată cu eliminarea a 75% din stomac, veți începe să vă simțiți mai repede mai repede și să rămâneți mai plin pentru perioade mai lungi de timp. În consecință, veți mânca mai puțin și veți pierde în greutate. Această intervenție chirurgicală nu necesită ajustări suplimentare în timp.

  • Balon gastric.

Balonul este fabricat din siliciu și este plasat în interiorul stomacului folosind endoscopie. Odată ce este la locul său, este umplut cu o soluție de soluție salină fluidă, care apoi determină persoana să se simtă ca și cum ar fi plină. Această senzație de plenitudine duce la un aport mai mic de alimente. Această metodă este foarte eficientă și vă va ajuta să slăbiți. Cu toate acestea, trebuie să fiți pregătit pentru îndepărtarea balonului la fiecare șase luni, deoarece sucurile gastrice tind să-l degradeze.

  • Bypass gastric.

Ocolirea gastrică Roux-en-Y este, de asemenea, o intervenție chirurgicală laparoscopică. Începe cu crearea unei pungi gastrice și apoi această pungă este conectată la intestinele subțiri, creând astfel ocolirea. Această intervenție chirurgicală reduce dimensiunea stomacului, astfel încât să mâncați mai puțin și să vă simțiți mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp. În al doilea rând, restricționează aportul de calorii prin reducerea absorbției nutrienților. Această procedură este foarte eficientă în corectarea tulburărilor metabolice, inclusiv hiperlipidemia și diabetul de tip 2.

  • Bandă gastrică.

Acest tratament este utilizat pentru persoanele cu obezitate morbidă. Banda este din siliciu și poate fi reglată. Este plasat în jurul stomacului în partea superioară și reduce în mod eficient dimensiunea stomacului. Din nou, te vei simți mai plin și vei mânca mai puțin, ceea ce duce la pierderea în greutate. Punga creată și ieșirea pungii sunt făcute în așa fel încât să fie suficient de mici pentru a restricționa cât de mult mâncați fără a provoca obstrucții.

Mai sus sunt cele mai importante intervenții chirurgicale de slăbit din Singapore și sunt disponibile pentru cei care se califică. De fapt, mulți oameni au profitat de aceste noi tratamente pentru a păstra aspectul tăiat și pentru a se potrivi rapid. Desigur, trebuie să mâncați și o dietă sănătoasă și să faceți mișcare, astfel încât să puteți fi mai puternici, mai flexibili și mai în formă. Ajutorul pe care îl obțineți în gestionarea porțiilor nu vă scutește cu siguranță de a trăi un stil de viață sănătos.

Aceste tratamente nu sunt ideale doar pentru cineva care a câștigat greutate acumulată de-a lungul anilor, dar funcționează pentru persoanele care se luptă cu o dependență de alimente sau pentru cei care au nevoie să slăbească rapid pentru un eveniment viitor, cum ar fi o nuntă. Dacă sunteți conștient de corpul dvs. din cauza excesului de greutate, puteți pierde greutatea rapid și în siguranță cu o intervenție chirurgicală bariatrică.

Care sunt costurile operațiilor de slăbire?

În funcție de operație, vă puteți aștepta să plătiți de la șase mii de dolari la peste douăzeci de mii de dolari. Aceasta înseamnă că nu vă puteți trezi doar din capriciu și să vă decideți să vi se facă o intervenție chirurgicală bariatrică. Aceasta este o procedură serioasă și trebuie să o gândiți bine, să vă planificați și să lucrați la finanțele dvs. pentru a vă asigura că aveți banii necesari.

Primul loc de căutare este la compania dvs. de asigurări. Ești acoperit pentru orice proceduri bariatrice? Dacă sunteți, aflați cât este acoperit și cât va trebui să plătiți din propriul buzunar. Majoritatea oamenilor pot constata că nu sunt acoperiți și trebuie să acopere totul singuri. Dacă nu aveți suficienți bani economisiți, este o idee bună să căutați o sursă stabilă și sigură de finanțare.

CreditMaster este un furnizor de împrumut de încredere și stabil, care vă ajută să personalizați și să personalizați pachetele de împrumut pentru tratamente de slăbit doar pentru dvs. Suntem în afaceri de mult timp și înțelegem cu adevărat că această procedură salvează viețile și că vă va schimba viața în totalitate. De aceea suntem dispuși să vă extindem împrumutul în condiții echitabile. Ratele dobânzii noastre sunt rezonabile, iar împrumutul este oferit rapid după aprobare.

Procesul nostru de solicitare este rapid și ușor, iar ofițerii noștri de credit vă vor ajuta să parcurgeți întregul contract de împrumut pentru a vă asigura că înțelegeți toate informațiile înainte de semnarea acordului. Vorbește-ne astăzi despre asta!