aplicația

Pierderea în greutate este o industrie de miliarde de dolari în Australia, dar multe produse de slăbit nu sunt bazate pe dovezi și au rezultate slabe.

Excesul de greutate este un factor major de risc care poate fi prevenit pentru afecțiuni care includ boli cardiovasculare, hipertensiune și diabet de tip 2 - iar 67% dintre adulții australieni sunt acum supraponderali sau obezi.

Un proiect Digital Health CRC care testează instrumente digitale pentru a aborda controlul greutății, cu Universitatea Notre Dame, Fundația Spitalului Werribee, Mercy Hospitals Victoria și Archetype Health, ar putea îmbunătăți rezultatele asupra sănătății în comunitate.

Proiectul va testa instrumentele digitale care valorifică motivația oamenilor și îi încurajează să renunțe la „a patra masă” - caloriile care se acumulează când mâncăm gustări de-a lungul zilei, situație exacerbată de „cultura cafenelei”.

Profesorul Moyez Jiwa este decan asociat și profesor de inovație în sănătate la Școala Clinică din Melbourne, Universitatea din Notre Dame.

El este, de asemenea, dezvoltatorul The Hunger App, un instrument de scădere în greutate care completează o aplicație anterioară pe care a dezvoltat-o ​​numită „Future Me”, care le-a arătat utilizatorilor o fotografie cu ceea ce ar putea arăta ca o pierdere în greutate post-greutate.

Profesorul Jiwa spune că o componentă majoră a proiectului implică explorarea factorilor declanșatori și a motivațiilor care pot ajuta oamenii să piardă în greutate și să schimbe comportamentele obișnuite și să găsească modalități de a le valorifica.

Înțelegerea a ceea ce arată Normal

„Majoritatea australienilor sunt acum supraponderali sau obezi, conform unei definiții medicale”, spune profesorul Jiwa. "Am devenit obișnuiți să mâncăm în exces, până la punctul în care chiar și medicii nu recunosc cum arată normalul."

Profesorul Moyez Jiwa

Profesorul Jiwa spune că a experimentat el însuși, cu câțiva ani în urmă. A văzut o fotografie cu sine și a crezut că a fost făcută într-un unghi prost. „Am fost șocat când am aflat că IMC avea 26 de ani și mi-am dat seama că creșterea în greutate mi se strecurase”, spune el.

Și-a schimbat dieta, evitând gustările bogate în calorii și spune că soția sa i-a susținut căutarea, pregătind prânzuri sănătoase. Dar, deși a fost foarte fericit să obțină un IMC de 23, el spune că colegii săi erau îngrijorați de faptul că părea „slab” și rău.

„Mi-am dat seama că erau atât de obișnuiți să vadă oameni cu un IMC de 25 și 30, încât și-au recalibrat ideile despre ceea ce arată sănătos”.

Acum câțiva ani, profesorul Jiwa a creat și testat o aplicație numită „Viitorul Meu”, care permite oamenilor să-și pună o fotografie a propriului chip pe un avatar, apoi să își ajusteze aportul posibil de calorii viitoare și cantitatea de exercițiu pentru a vedea cum arată aspectul forma corpului s-ar putea schimba dacă ar urma acest plan.

Cercetările sale au descoperit că aplicația a dus la pierderea semnificativă din punct de vedere clinic a greutății la unul din șase participanți. „Am constatat că atunci când oamenii au o imagine a ceea ce pot arăta, este o motivație excelentă să rămânem la planul lor de slăbire”, spune el.

Explorarea motivației - și angajarea de chelneri grași

Echipa proiectului include profesorul Jiwa, dr. Catherine Krejany și Epi Kanjo - de la Notre Dame și profesorul Iain Greenlees de la Universitatea din Chichester, Marea Britanie.

Revizuirea lor din literatura de specialitate investighează influențele gustării asupra consumului global de alimente.

„O mare parte din comportamentul nostru este automat și obișnuit”, spune Moyez. „Una dintre cheile pentru a ajuta oamenii să-și înțeleagă comportamentul de creștere în greutate este de a-i determina să se întrebe de ce fac ce fac”

El spune că, în orice moment, aproximativ una din șase persoane supraponderale sunt gata să înceapă imediat să își abordeze creșterea în greutate, iar proiectul va ajuta la identificarea persoanelor care sunt gata să slăbească și să le echipeze cu câteva instrumente utile.

„Ne uităm la aceste influențe externe care ne încurajează să mâncăm mai mult”, spune Moyez. El spune că extinderea domeniului lor de aplicare la literatura de afaceri și marketing a adus unele dezvăluiri.

„Oamenii sunt încurajați să gusteze și să mănânce mai mult în tot felul de moduri pe care adesea nu le cunosc complet, care pot include anumite mirosuri, publicitate cu anumite culori, fonturi - tot felul de mesaje subtile”, spune el.

„De exemplu, dacă aș deține un restaurant și aș vrea ca oamenii să comande o mulțime de mâncare, aș angaja ospătari supraponderali, deoarece cercetările arată că atunci oamenii se vor simți dezinhibați și vor comanda mai mult”, a spus el.

Prin intermediul unui sondaj online planificat de conștientizare a caloriilor, echipa va investiga înțelegerea oamenilor cu privire la conținutul de calorii al alimentelor pe care le consumă, atunci când mănâncă și tiparele lor tipice de gustare.

Acest lucru va ajuta la identificarea procesului „Future Me” și la identificarea persoanelor care sunt cele mai potrivite pentru utilizarea instrumentului digital.

Al doilea val de infecții cu COVID-19 din Victoria s-a concentrat în jurul unor zone care vor fi implicate în studiu, astfel încât recrutarea pentru proces este în prezent în așteptare, deși cercetările de bază vor continua.

„Când pandemia se relaxează și oamenii vor ieși din blocaj cu kilogramele lor suplimentare de COVID, vom fi gata să începem primele noastre încercări, care combină instrumentele digitale cu o componentă față în față, o parte importantă a motivației”, spune Moyez.