De Tania Tarafdar Actualizat: miercuri, 8 aprilie 2015 1:16 pm

cafea este

Înainte de a ajunge la următoarea ceașcă de aparat de cafea, este important să țineți cont de câteva dintre aceste puncte.

Îți place să bei cafea? Ajungi la o ceașcă pentru a-ți oferi acel impuls suplimentar atât de des? Ei bine, dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să obțină această preparare delicioasă de la o mașină de cafea, atunci această postare este pentru dvs. Cafeaua de la un aparat de cafea poate fi o alternativă convenabilă la preparatele tradiționale, dar nu tot ce este legat de acest tip de cafea este bun. Deci, înainte de a ajunge la următoarea ceașcă de aparat de cafea, este posibil să merite luate în considerare unele dintre avantajele și dezavantajele sale. & nbsp Citește și - Studiu: dependenții de cafea sunt mai sensibili la mirosul de cafea

Cum diferă cafeaua de la un aparat de cafea de cafeaua normală? & nbsp Citește și - Cafea Dalgona: această băutură prea populară din carantină te ajută să slăbești și tu!

Potrivit unui cunoscut dietetician, Neha Chandna, cafeaua preparată într-un distribuitor automat diferă de cafeaua normală doar prin modul în care este procesată. Cafeaua filtrată este preparată prin măcinarea boabelor de cafea prăjite și permițând apei fierte și laptelui să curgă în ea. Pe de altă parte, componentele majore care vă fac aparatul de cafea sunt praf de cafea prăjit, lapte praf, zahăr și apă. De asemenea, timpul de preparare a aparatului de cafea este mult mai scurt decât cel filtrat. & nbsp Citește și - Trei căni de cafea filtrată pe zi te pot ajuta să menții diabetul la distanță

Există efecte secundare ale consumului de cafea?

  • Neha spune, cafeaua de la un distribuitor automat este un stimulator care vă poate face alertă și activă, dar dacă beți prea mult din ea, acest tip de cafea poate provoca anxietate și instabilitate nervoasă.
  • Uneori aparatul dvs. de cafea poate conține zahăr și siropuri adăugate, al căror consum regulat poate duce la creșterea în greutate. Fiind bogat în zahăr, nu este recomandat nici pentru diabetici.
  • În plus, consumul acestei cafele prima dimineață poate stimula producția de acid clorhidric în stomac, ceea ce vă poate face dificilă digestia meselor și poate duce la aciditate și arsuri cardiace. În afară de asta, nu există efecte secundare majore ale consumului de cafea.

Care sunt beneficiile sale?
Cafeaua cu mașină vă poate oferi unele beneficii pentru sănătate, acestea fiind:

  • Cafeaua preparată într-o cafetieră automată are cantități foarte mici de cafestol, o substanță care poate crește colesterolul. Dacă aveți antecedente familiale de boli de inimă sau colesterol ridicat, o cafea automată poate fi o opțiune mai bună decât cafeaua filtrată. De asemenea, puteți face modificări simple în dieta zilnică pentru a menține nivelul de colesterol sub control.
  • Se crede în mod obișnuit că cofeina vă poate deshidrata, dar cafeaua de la mașină poate contribui la aportul global de lichide, deoarece are mai multă apă și mai puțină cofeină.

Câte cani de cafea pe zi sunt în regulă?

Expertul nostru sugerează să nu consumăm mai mult de 2-3 căni de cafea pe zi. Mai mult decât atât, vă poate perturba ciclurile de somn. Pentru beneficii maxime, beți cafea neagră, deoarece vă menține ceașca scăzută în calorii. S-ar putea să vă placă să citiți cafeaua neagră și cea obișnuită - ceea ce este mai bine pentru sănătatea dumneavoastră.

În concluzie, cafeaua cu mașină poate să nu fie atât de rea pentru dvs., dar este întotdeauna mai bine să limitați cât beți pentru a evita orice reacție adversă.

Sursa imaginii: Getty Images

Pentru mai multe articole despre dietă, vizitați dieta noastră secțiune. Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la buletin informativ.

Publicat: Miercuri, 8 aprilie 2015 12:44 | | Actualizat: miercuri, 8 aprilie 2015 1:16 pm