Metabolismul L-triptofanului joacă un rol vital în sănătatea noastră. Triptofanul nu numai că este un aminoacid esențial pentru construire proteine și enzime, dar servește ca precursor pentru 1) neurotransmițătorul creierului serotonina, și 2) purtătorii de hidrogen (energie) NADH și NADPH. Fiecare dintre aceste trei roluri este esențial pentru menținerea vieții, a sănătății și a conștiinței.

book

În ultimii 30 de ani, importanța L-triptofanului sa extins în domeniul politic, deoarece utilitatea sa pentru creșterea nivelului de serotonină a devenit apreciată atât de consumatori, cât și de cercetători. Triptofanul a fost popularizat la începutul anilor '70 de o serie de articole care promovează proprietățile sale de îmbunătățire a somnului. Datorită naturii terapeutice a acestor afirmații de sănătate, FDA a încercat să cenzureze publicațiile legate de triptofan care implică afirmații de sănătate și să limiteze disponibilitatea fără rețetă a triptofanului. Nu au reușit să realizeze niciunul dintre scopuri. Timp de două decenii, popularitatea triptofanului a crescut. Până la sfârșitul anilor '80, se estimează că 14 milioane de persoane foloseau triptofan pentru a îmbunătăți starea de spirit, a reduce iritabilitatea, a reduce simptomele premenstruale, a diminua durerile cronice, a pierde în greutate, a trata alcoolismul și a dormi mai bine.

În 1989, cel mai mare producător de L-triptofan de atunci și-a schimbat procesul de fabricație și a introdus pe piața mondială două loturi mari de triptofan contaminat. În câteva luni, a început să se dezvolte o epidemie de sindrom de mialgie de eozinofilie (SME). În cele din urmă, mii de oameni s-au îmbolnăvit și peste o sută au murit.

În primele etape ale anchetei, consumul de triptofan a fost implicat în SME. Acest lucru a determinat FDA să blocheze temporar vânzările de triptofan în timp ce ancheta a început. În cele din urmă, cercetătorii au urmărit problema la o mulțime de triptofan fabricat de o singură companie, Showa Denko. Cu toate acestea, FDA a susținut că nu este găsită și folosită epidemia EMS ca scuză pentru a interzice tot triptofanul de pe piața SUA fără prescripție medicală. Deși cu douăzeci de ani întârziere, FDA a realizat în cele din urmă ceea ce și-a propus să facă la începutul anilor 70 ? pentru a scăpa de tryptohan.

Conexiunea serotoninei

În viziunea limitată a fiasco-ului triptofanului, interdicția FDA părea doar o reacție exagerată provocată de resentimente care se stricaseră timp de douăzeci de ani. Cu toate acestea, în culise se jucau probleme mult mai importante. Eficacitatea triptofanului se bazează în primul rând pe capacitatea sa pentru a crește nivelul serotoninei, si o noua clasa de medicamente cu serotonina asteptau in aripile FDA pentru aprobare.

La doar câteva zile după ce FDA a interzis triptofanul, coperta Newsweek a anunțat sosirea lui Prozac, un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei care a devenit drogul de succes al anilor '90. Spre deosebire de triptofan, care a crescut nivelul serotoninei prin producerea mai multor serotonine, Prozac a crescut nivelul serotoninei prin inhibarea recaptării (reciclării) serotoninei. Din fericire pentru Eli Lilly & Co, indisponibilitatea triptofanului a creat un vid de serotonină pe care Prozac l-ar putea umple. Și umpleți-o. Popularitatea și profitabilitatea Prozac au fost extrem de spectaculoase.

Deși Prozac a reușit să crească nivelul serotoninei și să amelioreze multe dintre simptomele deficitului de serotonină, avea o latură întunecată. Au început să apară rapoarte despre sinucideri, modificări bizare ale personalității și efecte secundare anti-sexuale. La fel și rapoartele privind rezistența la Prozac, prin care creșterea regulată a dozei era necesară pentru a menține efectul.

Unele dintre aceste probleme au fost cauzate de modul nefiresc prin care Prozac a modulat nivelul serotoninei. Prin interferența cu recaptarea, reutilizarea și/sau reciclarea) serotoninei, Prozac a cauzat efectiv scade în depozitele celulare de serotonină care erau necesare pentru a menține un nivel crescut de serotonină la nivelul neuronilor țintă. În cuvinte mai simple, Prozac 1) și-a subminat propria acțiune și, prin urmare, 2) a creat o nevoie clinică mai mare de utilizare a acestuia. Acesta este exact opusul modului în care triptofanul crește serotonina prin creșterea rezervelor de serotonină.

În anii următori, au intrat pe piață alți inhibitori ai recaptării serotoninei. Mulți s-au descurcat destul de bine din punct de vedere economic. Nu se va ști niciodată dacă aceste medicamente s-ar fi descurcat bine în fața concurenței deschise a triptofanului. Cu toate acestea, pare o coincidență improbabilă și fortuită faptul că FDA a eliminat singura concurență a Prozac exact la momentul potrivit pentru a facilita succesul pe piață al Prozac.

Introduceți 5-hidroxi-L-triptofan

Pe piața suplimentelor alimentare, vidul de serotonină creat de interdicția L-triptofanului de către FDA a rămas neumplut ani de zile. Consumatorii conștienți de nutriție au evitat SRI-urile. În 1994, Congresul a adoptat în cele din urmă Legea privind sănătatea și educația suplimentelor alimentare, care proteja suplimentele alimentare ca alimente și le-a făcut independente de reglementările FDA privind medicamentele. Acest lucru a permis metabolitului triptofan 5-hidroxi-L-triptofan (5-HTP) să prospere pe piața fără prescripție medicală.

Este probabil un pic de ironie de reglementare faptul că vânzările de 5-HTP, care pot crește nivelul serotoninei mult dincolo de cele ale triptofanului, sunt nelimitate, în timp ce triptofanul mult mai blând, al cărui metabolism în serotonină este reglementat în siguranță prin feedback, este interzis. Această situație de reglare inversă, tulburată, este o consecință directă a reglementării greșite a suplimentelor alimentare de către FDA și a politizării a ceea ce ar fi trebuit să fie o simplă decizie de sănătate publică.

Cărți noi 5-HTP

Anul acesta a fost publicată două cărți noi despre 5-HTP. Cartea lui Michael Murray, 5-HTP: Calea naturală de a depăși depresia, obezitatea și insomnia (Bantam Books, New York, 1998, ISBN 0-553-10784-4, Hardback de 23,95 dolari), oferă publicului o recenzie excelentă pentru 5-HTP. Dr. Murray este un autor prolific în domeniul medicinei naturale, medic naturist și membru al facultății la Universitatea Bastyr din Seattle. Deși am găsit cartea sa amănunțită, ușor de citit, bogată în anecdote clinice și bine menționată, a fost prea unilaterală pentru gusturile mele. Au existat, de asemenea, câteva exemple nefericite de dezinformare tehnică prezentate despre 5-HTP și triptofan.

Una dintre cele mai mari puncte slabe ale cărții a fost acoperirea superficială a posibilelor riscuri și probleme care ar putea fi asociate cu 5-HTP. De exemplu, posibilitatea producerii excesive de serotonină în fluxurile de sânge ale persoanelor care iau 5-HTP fără un medicament periferic inhibitor de decarboxilază (de exemplu., carbidopa, benserazidă) este respinsă cu referire la un singur studiu care compară 5-HTP singur cu 5-HTP cu benserazidă. Cea mai mare parte a 5-HTP din Europa este combinată cu carbidopa, nu cu benserazida, o problemă care nu este niciodată menționată de Murray.

De asemenea, superficială este comparația sa între 5-HTP și triptofan. Murray scrie ?Criza care a rezultat din aprovizionarea contaminată cu L-triptofan s-a dovedit a fi o binecuvântare deghizată deoarece a mutat lumina reflectoarelor la 5-HTP? care este ?prin toate măsurile [. ] mult superior triptofanului.? El justifică această judecată afirmând că, spre deosebire de triptofan fermentat, 5-HTP extras din Griffonia simplicifolia nu este vulnerabil la contaminare. Această afirmație este evident absurdă. Contaminanții pot fi produși la fel de ușor de metabolismul natural al plantelor ca și de la fermentare (care este el însuși un proces biologic natural). Purificarea 5-HTP din semințe folosește aceeași tehnologie de extracție de bază care este utilizată pentru extragerea triptofanului din culturi fermentate. Singura diferență constă în substanțele chimice specifice care sunt extrase și în substanțele chimice specifice care sunt lăsate în urmă. Bănuiesc că multe dintre substanțele chimice non-triptofan produse de fermentația bacteriană sunt identice cu substanțele chimice găsite în Griffonia semințe. Ambele sunt sisteme biologice vii și ambele au căi biosintetice solide ale triptofanului.

Murray compară, de asemenea, o absorbție de 70% a 5-HTP în fluxul sanguin cu o conversie de 3% a triptofanului în serotonină. Deși aceste cifre sunt interesante și ar trebui menționate, ele nu aruncă nici o lumină asupra meritelor relative ale triptofanului și 5-HTP. Este o comparație între mere și portocale.

Într-o altă comparație, Murray subliniază că 5-HTP nu poate fi transformat în kinurenină, așa cum poate triptofanul. Cu toate acestea, nu discută niciodată ce 5-HTP poate sa poate fi transformat în, din care se poate judeca semnificația comparației. Folosind o logică similară, aș putea argumenta că, deoarece cuțitele nu pot provoca explozii, acestea trebuie să fie mai sigure decât petardele.

Este dificil să se compare riscurile 5-HTP cu cele ale triptofanului, deoarece metabolismul triptofanului este mult mai aprofundat investigat decât 5-HTP și metabolismul serotoninei [Huether și Schuff-Werner, 1996]. Cred că este nepotrivit ca Murray să ignore speculațiile că oxidarea 5-hidroxiindolilor (adică., 5-HTP și serotonina) pot produce intermediari radicali liberi și, eventual, o chinonă imină [Napolitano, 1988]. Atât 5-HTP cât și serotonina, dar nu triptofanul, inhibă in vitro oxidarea catalizată de cupru a lipidelor LDL [Huether și Schuff-Werner, 1996], sugerând posibilitatea ca 5-HTP și serotonina să joace roluri semnificative ca antioxidanți. Murray pare fixat pe ideea că activarea căii kinureninei este proastă, totuși această activare are loc în multe condiții care nu sunt asociate cu patologia, cum ar fi al treilea trimestru de sarcină [Fuchs și colab., 1996]. Deși unii metaboliți kinureninici (în special acidul chinolinic) sunt cunoscuți ca fiind excitotoxici, se știe că alții blochează excitotoxicitatea. Rolul pe care acești metaboliți îl joacă în sănătate și boală nu este suficient înțeles pentru a face generalizări grosolane.

Deși rămân deschis față de posibilitatea că ar putea exista un fel de mecanism de transport pasiv pentru 5-HTP în plus la transportul activ, nu am putut găsi o referință care să documenteze o astfel de posibilitate.

5-HTP: soluție de serotonină a naturii

A doua carte 5-HTP din acest an este Dr. Ray Sahelian ? 5-HTP: soluție de serotonină a naturii (Avery Publishing Group, New York, 1998, ISBN 0-89529-871-6, 10,95 dolari broșată). Deși este mai slabă în anecdote și mai puțin tehnică în domeniul său de aplicare, are două avantaje uriașe față de cartea lui Murray: 1) este scrisă dintr-o bază de experiențe personale extinse cu 5-HTP (descrisă în detaliu în capitolul 2) și 2 ) include o gamă largă de opinii ale experților despre 5-HTP de către medicii care utilizează 5-HTP în practica clinică (capitolul 10). Deși aceste opinii sunt uneori mai scurte decât descrierile lui Michael Murray despre utilizarea 5-HTP la clienții săi, aceasta oferă o imagine mult mai largă a modului în care 5-HTP (și triptofanul) pot (și sunt) utilizate. Spre deosebire de Murray, Sahelian și ceilalți medici au lucruri pozitive de spus despre triptofan atunci când discută despre 5-HTP.

La fel ca Murray, cartea saheliană acoperă o multitudine de utilizări bine stabilite pentru 5-HTP, inclusiv: 1) pierderea în greutate (și suprimarea poftei de alimente cu carbohidrați), 2) creșterea dispoziției (ameliorarea depresiei), 3) promovarea calmului (diminuarea anxietății) )), 4) reducerea obsesivității și compulsivității (TOC), 5) diminuarea unei game largi de simptome ale fibromialgiei și 6) îmbunătățirea somnului (tratarea insomniei). De asemenea, menționează aplicațiile mai puțin stabilite, dar nu mai puțin importante, ale 5-HTP la 1) tratarea alcoolismului, 2) ameliorarea durerilor de cap de migrenă, 3) reducerea sindromului premenstrual (PMS), 4) reducerea deficitelor de atenție și a hiperactivității, 5) tratarea autismului și multe altele Marea. Includerea informațiilor din Sahel despre nutrienți și ierburi, altele decât 5-HTP, care pot ajuta la aceste condiții și, eventual, pot spori activitatea 5-HTP este o atingere foarte frumoasă.

Unul dintre capitolele excepționale ale Sahelianului este discutarea numeroaselor variabile practice care pot influența eficacitatea 5-HTP: când să o luați, cu ce să o luați, cât să luați, dacă să o luați cu mesele sau pe stomacul gol, indiferent dacă să-l luați cu cofeină, cum să minimizați somnolența în timpul zilei, cum să evitați toleranța, cum să încorporați alte suplimente cu 5-HTP și dacă să luați vitamina B-6 cu 5-HTP.

În ansamblu, Dr. Cartea saheliană despre 5-HTP este un efort excelent, cu o evaluare bine echilibrată a avantajelor și dezavantajelor 5-HTP, nemărginită de erorile tehnice găsite în Dr. Cartea lui Murray. Oricine este interesat să folosească 5-HTP ar fi bine servit să-l citească și să-l adauge în biblioteca personală.

Referințe

G Huether și P Schuff-Werner. Serotonina plachetară acționează ca un antioxidant local eliberabil. Biologie și Medicină Experimentală 398: 299-306. 1996. De asemenea: Progrese recente în cercetarea triptofanului, Filipine G A și colab. (Editori), Plenum Press, New York, 1996.

Ioan Morgenthaler și Lane Lenard, Doctorat., 5-HTP: Alternativa naturală la Prozac, Publicații inteligente, Petaluma, California, 1998, ISBN 0-9627418-4-1, 3,95 USD (o prezentare concisă, dar credibilă a informațiilor 5-HTP).

M A Vieira-Coelho și P Doares-da-Silva. Absorbția apicală și bazală a L-dopa și L-5-HTP și a aminelor lor corespunzătoare, dopamină și 5-HT, în celulele OK. Revista Americană de Fiziologie 272: F632-39, 1997.