Există mai multe motive pentru care o persoană poate experimenta durere și disconfort în jurul arcurilor piciorului. Diferite persoane au seturi unice de arcade cu funcția evidentă de a susține întreaga greutate a corpului. Cu toate acestea, s-a constatat că persoanele cu o înălțime mai pronunțată în arcade sunt mai susceptibile la o afecțiune cunoscută sub numele de pes cavus, traducându-se aproximativ în „picior gol” care poate provoca multă durere datorită presiunii suplimentare asupra capetelor metatarsiene (mingea piciorului) și a călcâiului.

branț

Cum pot spune dacă arcurile mele sunt înalte?

Acesta nu este unul dintre scenariile în care trebuie să mergeți pentru proceduri medicale costisitoare. Mai degrabă, luând un test simplu - test de amprentă umedă vă va informa rapid dacă aveți sau nu această afecțiune. Acest test implică starea cu piciorul umed pe o bucată de hârtie de carton. Pentru cineva cu această problemă, natura extinsă a arcului va duce la o amprentă care descrie doar porțiunile mingii și călcâiului piciorului.

Un picior sănătos absoarbe mult șoc în timpul mișcării. Cu toate acestea, la o persoană cu arcuri înalte, piciorul nu este capabil să absoarbă lovitura călcâiului în timpul ciclului de mers și își pierde capacitatea de a stabiliza sau echilibra corpul, deoarece individul se angajează în activități normale de zi cu zi. În consecință, țesuturile moi ale piciorului, precum și piciorul inferior sunt supuse unui stres imens, cu durere capabilă să se răspândească în alte zone, inclusiv glezna, genunchiul, șoldurile, precum și partea inferioară a spatelui. De asemenea, este posibil ca individul să nu se poată încadra confortabil într-un pantof.

Cauzele arcurilor înalte (pes cavus)

Cauzele arcurilor înalte pot fi împărțite în următoarele categorii:

  • Naturale/genetice: Cel mai frecvent este ca arcurile înalte să fie ereditare și să se desfășoare în familie
  • Boala neuromusculară: Exemple dintre care includ poliomielita, boala Charcot Marie Tooth și altele asemănătoare
  • Traumatism nervos
  • Activități precum dansul și baletul în care picioarele sunt în mod constant într-o poziție ascuțită și unde picioarele sunt foarte musculare

Complicații

Severitatea înălțimii arcului, precum și nivelurile de activitate plasate pe picior vor afecta cantitatea de mișcare articulară disponibilă pentru picior. Simptomele vor varia și, prin urmare, este posibil ca anumite persoane cu arcade înalte să nu întâmpine dureri, în timp ce altele vor avea complicații ușoare până la severe.

În general, unele dintre problemele asociate arcurilor înalte includ următoarele:

  • Poate deveni dificil să găsești o încălțăminte suficient de adâncă, cu un instep suficient de înalt pentru a se potrivi picioarelor
  • Inflexibilitatea și rigiditatea arcului
  • Lungimea piciorului se poate scurta
  • Poate exista durere și rigiditate în arcul medial
  • Durere chinuitoare în mingea piciorului și degetele de la picioare mai mici
  • Durerea și disconfortul se pot răspândi la genunchi, șolduri și chiar la nivelul spatelui inferior
  • Mușchii inferiori ai gambei

Când arcurile sunt înalte, există adesea tendința că aceasta va duce la o situație care este mai frecvent cunoscută sub numele de supinație (aka: sub pronație). Arcul își pierde capacitatea de a absorbi șocul mișcării întregului corp, împingând greutatea suplimentară către alte margini ale piciorului. În acest stadiu, individul devine din ce în ce mai predispus la dureri de bandă Iliotibiale (IT), dureri de genunchi, tendinite de Ahile și chiar fasciită plantară.

Cum se ameliorează arcul durerii piciorului

În absența oricărei afecțiuni neurologice, cea mai bună cauză posibilă de acțiune în cazul în care aveți arcuri înalte este gestionarea corectă. Soluția principală disponibilă astăzi implică utilizarea ortezelor - tălpi interioare care oferă un suport excelent arcadelor înalte. Acestea funcționează oferind doar cantitatea potrivită de suport arc pentru a distribui corect greutatea corporală uniform pe picior, ameliorând presiunea excesivă a călcâielor și a mingii piciorului și restabilind un mers constant pentru activitățile zilnice. Deși este important să susțineți arcada, majoritatea suporturilor arcurilor sunt proiectate pentru a opri pronația, ceea ce înseamnă că este posibil ca aceste suporturi să exacerbeze supinația excesivă a unui picior arcuit înalt. Acestea fiind spuse, poate fi, de asemenea, foarte valoros să combinați o orteză cu o pană de călcâi. O pană pentru călcâi va oferi un suport pentru toc mai gros pe marginea exterioară pentru a opri piciorul de supinație excesivă.