25 decembrie 2018 de SheFinds Health

Toată lumea știe să urmărească ce mănâncă atunci când țin dieta, dar foarte puțini își dau seama cât de mare are impactul băuturilor asupra obiectivelor lor de slăbire. Nu ai consuma un bol de zahăr drept gustare în timpul dietei, nu? Ei bine, cu niște băuturi, ai putea la fel de bine să fii!

băutură

Experții în fitness spun că cel mai bine este să eliminați din dietă orice băutură cu zahăr sau de îngrășat, dacă doriți cu adevărat să aruncați kilogramele repede. În schimb, optează pentru o opțiune care stimulează metabolismul, cum ar fi ceaiul de ghimbir, pentru a-ți începe ziua în fiecare dimineață!

Ceaiul de ghimbir își obține puterea de sablare a grăsimilor din ingredientul antiinflamator ghimbir. Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile sale uimitoare de digestie și capacitatea sa de a stabiliza zahărul din sânge, colesterolul și lipidele.

„A savura o ceașcă de ceai fierbinte de ghimbir poate beneficia de pierderea în greutate prin promovarea plinătății, reducerea foametei și scăderea aportului de calorii”, a declarat Jillian Kubala, MS, RD, pentru POPSUGAR. „Mai mult decât atât, cercetările arată că ceaiul de ghimbir crește de fapt termogeneza (producția de căldură în organism), ceea ce vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii în general”.

Dieteticianul Amy Shapiro, MS, RD, CDN, spune că adăugarea unui strop de scorțișoară la ceaiul de ghimbir poate contribui, de asemenea, la promovarea pierderii în greutate. Scorțișoara este cunoscută pentru a ajuta la reglarea zahărului din sânge, care poate ajuta la minimizarea grăsimii din burtă.

Dar nu uitați să umpleți apă în timp ce țineți dieta. Deși ceaiul de ghimbir are beneficiile sale, experții spun că nu există o băutură mai bună de consumat decât apă atunci când vine vorba de slăbit, sau doar în general.

„Putem confunda deseori sete de dureri de foame”, spune nutriționistul Sarah Flower pentru Express UK. „A bea multă apă nu numai că va ajuta la combaterea deshidratării, ci și la detoxifierea corpului, eliminând resturile din celulele noastre și aruncându-le din corp. Apa potabilă poate fi, de asemenea, cheia pierderii în greutate, deoarece un corp hidratat poate arde grăsimi și metabolizează mai repede. ”